#曹承衍[超话]# #曹承衍 六月浪漫回归#
啊啊啊啊啊刚刚赶完一堆ddl来超话逛就发现丫丫发微博了[泪][泪][泪]
然后兴冲冲又去买了批不运回
木枝们冲呀 丫丫都发微博了呀 马上要回归了呀[泪][泪][泪]
我也是学生党 疫情在家知道大家都没太多生活费 那就把各种视频的会员钱省下来平时多看看广告 反正在家里也不用买什么太多衣服 就先省一下以后再买也不迟
其实我还算个新粉 今年五月四号才爬丫丫做本命的 以前不混hy 但是真的知道很重要很重要 大家都来看看阿衍吧……
丫丫第一次solo 以后还能不能继续就看这一次了 不是不接受白嫖的问题 不是说白嫖就不配喜欢了 只是错过了这次 这次成绩不好看 以后木枝们喜欢的人还能有舞台吗 还能看见大家喜欢的那个舞台上的丫丫吗
大家冲丫～

「Love is louder than all your pain. 」

为了抗糖感觉有半年没有吃巧克力了
初中的时候何女士知道我喜欢吃巧克力 后来不管什么节日变着法的给我送各种口味的巧克力 最贵的是她去比利时旅游时买的Pierre marcolini的礼盒
跟我说是对比了Mary高定 跟Leonidas手工 她觉得最好吃的 觉得送我就应该送最好吃的

今天又收到她送的patchi礼盒 里面是80颗不同夹心的黑巧和牛奶巧克力 希望我不开心的时候就吃一颗 吃完了就能回北京啦

好像什么都在变 万物更替 年岁跟细纹也在不经意间改变着我们的容貌 过往的是非 经过我的人们都在不经意之间融入我 好像雕刻成了另一个容貌 有过那种念头的时候 现在想想原来有那么多人爱着我 在意着我 真的是毫不自知又非常幸运的事情

when I'm no longer young and beautiful,
Will you still love me,
when I got nothing but my aching soul,
I know you will, I know you will.

健身期零食这个问题也要好好解决！大多数零食都不健康，大多数健康零食都难吃！

我买了很多很多种健身食品（低脂低钠高蛋白），什么鸡肉肠，魔芋饼，魔芋面，贵的便宜的都买了好多

结果是这个最不起眼的鸡胸肉干最让我喜欢，而且可以指定低盐或者完全无盐，还有各种味道可以选择

有一点像在嚼更干的鳕鱼干，怎么说呢，单纯当零食你不会觉得多好吃，但对健身减脂增肌的人来说，真的已经算能吃好吃的零食了

顺便给大家看看我这次（人生第四次）健身的目标，大概就是比图片上体脂高一些的精瘦效果，我不敢让体脂低到图片上这样，会满脸褶子，毕竟我年龄在那摆着，而且我喜欢润一点的身体，就是有线条有肌肉轮廓但外面还是有一层薄薄的软软的肉肉，摸起来很舒服，所以我的体脂目标也就15左右

教练给我的标准是增加骨骼肌7.7KG，减少体脂肪3KG，所以，吃，真的太重要了～