为贯彻落实精准扶贫工作，积极推进乡村文化工作的开展，5月31日上午，朝阳市图书馆副馆长王元、沈玲带队，市图书馆一行五人来到朝阳县台子镇政府，为台子镇带来了600册图书和500册实用专题资料小册子，支援本地扶贫工作和文化建设。
书籍包括科技知识、文学、家庭保健、生活常识等内容；专题资料手册包括家畜的饲养技术、果树的栽培技术与病虫害防治、农作物栽培技术等内容，书籍和专题资料手册均有较强的科普性和实用性。一册册新书很快摆满了镇政府的书架。
台子镇贾镇长高兴的说：授人以鱼不如授人以渔，这些文化援助正是我们镇最需要的!市图书馆两位副馆长表示，在后续的工作中，如有需要，市图书馆还可以根据台子镇农民养殖、种植的实际情况，通过专门为台子镇编制专题资料的方式，精准输送符合台子镇需要的农业科技方面的知识资料，让农民读者开卷有益，为扶贫工作提供文化原动力。

气沉丹田的作用机理 - 张晓武

无论是道家的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。那么，气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践中，才能百尺竿头，更进一步，取得最佳的练功效果。
　　
　　一、关于气
　　
　　气，古称“炁”，是我国古代先贤对传统文化认知的产物。它被广泛地运用到天文、地理、中医、气功等诸多学科。“气聚则成形，气散则渺茫”，这是“气”的文化理论对于世间物质生灭的整体概括。气，也是气功学的理论基础和实践的核心内容。 人体之气，根据其所在部位和所起作用的不同，主要有受之于父母，与生俱来的“先天之气”，呼吸之气与饮食精微混合而成的“后天之气”，以及调节人体阴阳变化的“脏腑之气”等等。“先天之气”，也就是人体的“元气”。它是人体生命的原动力，它对人体的生长发育和益寿延年起着决定性作用。“元气”，是我们气功修炼的主体。故此，《金丹四百字》中说：“炼气者，炼元气，非口鼻呼吸之气。”这指明了气功修炼的根本所在。
　　人体的元气，包括元阴之气和元阳之气两部分。它是由人体的先天之精所化生的，它依靠后天水谷中的营养不断滋生壮大。元气发源于肾(包括命门)，藏于人体脐下的下丹田。元气借助于人体三焦的经络通道疏布于人体各处的组织器官，推动着五脏六腑生理活动的正常运转。元气是人体生命活力的原动力，是人体中诸气的源泉。诸如在临床中，中气不足、心气虚弱等病症，归根结底都是因为其元气虚亏，从而造成诸气伤损，极易生发各种病症。
　　
　　二、关于丹田
　　
　　在传统气功学中，丹田在人体中有三处。两眉之间的印堂穴称为“上丹田”，以此为炼神之所；在两乳之间的膻中穴称为“中丹田”，以此为炼气之所；在脐下三寸的关元穴称为“下丹田”，以此为炼精之所。练功所指的气沉丹田，是指人体的下丹田而言。这是因为，传统气功的修炼层次是，练精化气，练气化神，练神还虚。炼精化气是打基础的第一步，而“腰为肾之府”，所以说，此处的下丹田正是肾脏所居之处。肾脏具有藏精的功能，它既藏受之于父母，与生俱来的“先天之精”，又藏来源于五脏六腑水谷运化所生的“后天之精”，肾精能滋养脏腑和肢体各部位组织。肾脏所藏之精，来源于后天饮食的不断补充，是维持人体生命活力和促进其生长发育的基本物质，同时，也是气功修炼过程中的物质基础。 https://t.cn/R2dyOnW

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