《南园杂诗六首.莲房》司马光
肉嫩山蜂子，棱深天马蹄。
尚连余蕊在，深映乱荷低。
莲蓬从一柄柄荷叶间采摘来，剥出青莲子，剔除莲子心，食之其味宛若鲜嫩多汁的蜂蛹，又如甜脆爽口的马蹄莲。不仅色青味美，青莲子还滋补养人，实为药食同源、亦食亦药之佳品，故明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中，称莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损”。
肉嫩山蜂子，棱深天马蹄。
尚连余蕊在，深映乱荷低。
莲蓬从一柄柄荷叶间采摘来，剥出青莲子，剔除莲子心，食之其味宛若鲜嫩多汁的蜂蛹，又如甜脆爽口的马蹄莲。不仅色青味美，青莲子还滋补养人，实为药食同源、亦食亦药之佳品，故明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中，称莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损”。
《南园杂诗六首.莲房》司马光
肉嫩山蜂子，棱深天马蹄。
尚连余蕊在，深映乱荷低。
莲蓬从一柄柄荷叶间采摘来，剥出青莲子，剔除莲子心，食之其味宛若鲜嫩多汁的蜂蛹，又如甜脆爽口的马蹄莲。不仅色青味美，青莲子还滋补养人，实为药食同源、亦食亦药之佳品，故明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中，称莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损”。
肉嫩山蜂子，棱深天马蹄。
尚连余蕊在，深映乱荷低。
莲蓬从一柄柄荷叶间采摘来，剥出青莲子，剔除莲子心，食之其味宛若鲜嫩多汁的蜂蛹，又如甜脆爽口的马蹄莲。不仅色青味美，青莲子还滋补养人，实为药食同源、亦食亦药之佳品，故明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中，称莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损”。
【类风湿患者就应该多吃这些食物】
1、葡萄
味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。取葡萄干500克，人参10克，浸酒800毫升，密封10天，每次30毫升~50毫升，每日饮服1~2次；鲜食或取汁加蜂蜜少许，温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎为稀汤，于食前服用，每次60毫升~100毫升。
2、大枣
具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，可作为零食或炖汤食用，常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。
3、核桃仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日食用2~3个核桃。
4、松子仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日食用3克~5克 。
5、栗子
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用，适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
6、新鲜桑葚
为平补肝肾之品，用鲜桑葚500克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天，摇匀，每日饮20毫升~50毫升，有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。
7、山楂树根(皮)
用山楂树根（或皮）40克~50克，煎汤服用，亦可食用山楂果，有舒筋活络的作用，治疗类风湿痹症。
8、橄榄
取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果，治疗类风湿痹症，手足麻木等。
9、桂圆
又称龙眼、桂圆肉，味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣，单用具有益气补血功效，用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。
10、山药
具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用，适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
11、黑豆
具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效，适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足，本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
12、枸杞子
适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿，可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。
13、生姜
亦称姜，味辛，性微温，具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等，类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。还可配以生姜60克，陈醋100毫升，煎汤洗浸患肢，或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎捣烂，加白酒50毫升，调匀敷患处。
14、辣椒
具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效。
15、莲子
味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用，据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效，可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。
温馨提示：类风湿性关节炎患者要多注意饮食宜忌，类风湿性关节炎病程长，如果为了疾病长时间忌口，容易造成患者营养不良，反而对病情不利。一般说类风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类，一旦病情稳定，忌口即可放宽。
1、葡萄
味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。取葡萄干500克，人参10克，浸酒800毫升，密封10天，每次30毫升~50毫升，每日饮服1~2次；鲜食或取汁加蜂蜜少许，温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎为稀汤，于食前服用，每次60毫升~100毫升。
2、大枣
具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，可作为零食或炖汤食用，常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。
3、核桃仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日食用2~3个核桃。
4、松子仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，每日食用3克~5克 。
5、栗子
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用，适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
6、新鲜桑葚
为平补肝肾之品，用鲜桑葚500克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天，摇匀，每日饮20毫升~50毫升，有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。
7、山楂树根(皮)
用山楂树根（或皮）40克~50克，煎汤服用，亦可食用山楂果，有舒筋活络的作用，治疗类风湿痹症。
8、橄榄
取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果，治疗类风湿痹症，手足麻木等。
9、桂圆
又称龙眼、桂圆肉，味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣，单用具有益气补血功效，用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。
10、山药
具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用，适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
11、黑豆
具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效，适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足，本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
12、枸杞子
适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿，可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。
13、生姜
亦称姜，味辛，性微温，具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等，类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。还可配以生姜60克，陈醋100毫升，煎汤洗浸患肢，或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎捣烂，加白酒50毫升，调匀敷患处。
14、辣椒
具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效。
15、莲子
味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用，据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效，可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。
温馨提示：类风湿性关节炎患者要多注意饮食宜忌，类风湿性关节炎病程长，如果为了疾病长时间忌口，容易造成患者营养不良，反而对病情不利。一般说类风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类，一旦病情稳定，忌口即可放宽。
✋热门推荐