在我的厨房绝对不准存在高脂高糖（奶酪包除外)医院排了大半天，给我累死了，大概从早上五
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颜色丰富，食材简单，营养均衡，份量合理的晚餐那必须肯定是我做的。
蔬菜：丝瓜黑豆腐竹滚汤
肉类：金汤肥牛/香煎鸡排
主食：玉米/米饭

嫩到看不到任何肉质纤维的鸡排很难不好吃，加上有六婆辣椒面[送花花]无敌了。肥牛煎过之后已经把可见的油都倒掉了，金汤也是用的低脂料包。

在我的厨房绝对不准存在高脂高糖（奶酪包除外)

医院排了大半天，给我累死了，大概从早上五点半站到十二点，就短暂地坐了一两次。。。又到移民局，中介看我会俄语让我自己来，移民局一点之前没叫到我的号，两点又再上班，还不太敢去堂食，在寒风中把弟弟昨天买了让我带着的三明治吃了[苦涩]
昨天在地下通道跟大爷买了辣椒，超市都没有尖椒，也算是珍稀物种了，一白卢一根，对比一下我买了一小篮子西梅才1.5白卢，昨天也买了新鲜玉米，跟我说是甜的，让我回去蒸来看看

：09.13 想家了想家了想家了
好久都没有拖地了…今天上午心血来潮把房间和客厅都用酒精消毒拖了一遍…然后刚刚刷碗的时候才发现…我的手指头上被磨了一个泡…（感慨挺锻炼人了…在家从来不吃辣椒、吃饭最慢、不刷碗、不打扫卫生…现在辣椒都是香的、吃饭不到十分钟干完…）还有最近晚上老是失眠哎…一失眠就担心秃头… https://t.cn/A6zTUFeh


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