#小圈的减肥日记# Day3
初始体重：116.8斤
今晨体重：117.1斤
上涨0.3斤
肯定是因为落下一顿西柚[允悲][允悲]

果然不能放纵啊❗❗❗
很想我的四脚吞金兽

早餐：西柚半个 鸡蛋1个 谷物面包
午餐：西柚半个 水煮鸡肉 小白菜
晚餐：西柚半个 彩椒1个 生菜

运动‍♀️Keep：
瘦手臂8个动作
HIIT 10分钟

陈乔恩减肥法D2——昨天忘了发了
第二天定了闹钟起床吃早餐，起床后解决完生理问题上称哇塞！！！掉了2斤诶！开心！希望天天如此
早餐:半个西柚➕两个鸡蛋两片培根一杯燕麦奶（没喝完） 配韩式辣酱
中午:半个西柚➕牛肉和西蓝花白菜箭笋 配辣酱
晚上:半个西柚➕三文鱼和西蓝花白菜两小片冬瓜 配辣酱
还有还有哦~如果没有这个辣酱我真的吃不下去啊，本人是个鸡蛋过敏++且从小不爱吃鸡蛋的人兼肉食主义者，我觉得在西柚面前吃和都不算什么！这个西柚啊我真的快吃不下去了，它为什么这么苦啊。
真不是我diss它。西柚真的是我人生中吃过最难吃的水果没有之一 · 西柚的果汁水果茶有多好喝，西柚本身就有多难吃
哦对今天上了疫情以来的第一个兼职班，没忍住喝了半杯燕麦奶拿铁，希望不会有影响啊

很久没有更博
因为最近心情不太好
只想在微博上留下所有开心的记录
所以干脆慢慢自我消化


这周早餐
每天2个水煮蛋➕半个西柚➕小包坚果

‍♀️
跑步真的很自愈
可惜之前去的宝体塑胶跑道关闭了
门口的城管大哥说
翻修需要1个月

只能去上面的水泥地
跑着不太舒服
是不是应该换更加有弹性的跑鞋

原本塑胶跑道里面还挺安静的
外边儿的水泥跑道很吵
各种声音
骨传导耳机都不香了
声音特别特别小...

☀️
五月天演唱会上
阿信说

我们虽然变成大人
我们是负得了重量的大人
我们是心里有着一个小孩的大人

大人的世界很好
如果有时候有那么一点不好的话
没关系 当你戴上耳机 听五月天的时候
你要记得
五月天永远陪你20岁 [心]