8条痛风排酸攻略，降酸祛痛
1，少熬夜，规律作息，尽量在10点前睡觉；
2，不饮酒，不管是白酒、啤酒还是红酒，以及含酒精的饮品；
3，不抽烟，也要避免二手烟的吸入；
4，少喝或者不喝果汁、碳酸饮料、奶茶等；
5，尽量少吃海鲜、动物内脏、火锅等高嘌呤食物；
6，多吃新鲜蔬菜、水果；（个别蔬菜和水果也要注意）
7，控制体重，每天坚持适当锻炼；
8，每日饮水量保证在2000毫升以上，少量多次的饮用。#忆果缘1971##健康管理#
1，少熬夜，规律作息，尽量在10点前睡觉；
2，不饮酒，不管是白酒、啤酒还是红酒，以及含酒精的饮品；
3，不抽烟，也要避免二手烟的吸入；
4，少喝或者不喝果汁、碳酸饮料、奶茶等；
5，尽量少吃海鲜、动物内脏、火锅等高嘌呤食物；
6，多吃新鲜蔬菜、水果；（个别蔬菜和水果也要注意）
7，控制体重，每天坚持适当锻炼；
8，每日饮水量保证在2000毫升以上，少量多次的饮用。#忆果缘1971##健康管理#
今天的穿搭
又是快乐小裙子
lolita是黑虎斑猫三段式
告白气球家玉桂狗短袜
绵羊泡芙家库洛米高跟鞋
茶救星球的小麻将太可爱了！
福建茶 闽和南
万象天地逛一圈，种草观夏的梅子煎茶香薰嘿嘿
muji的护手霜意外的手感很好，心动一下
江味龙虾馆打卡again
他家牛蛙是真好吃[喵喵]菜心甜甜的，炒饭也不错嗷！
关于按摩结果还是上次的姐姐给我按，咱就是说有缘嗷
素颜戴眼镜没认出来，但是说我皮肤变好了
呜呜呜真的少熬夜
虽然以前能睡到十二点，但真的顶不住
虽然最近七点起床也快猝死了 https://t.cn/RTv4Kyo
又是快乐小裙子
lolita是黑虎斑猫三段式
告白气球家玉桂狗短袜
绵羊泡芙家库洛米高跟鞋
茶救星球的小麻将太可爱了！
福建茶 闽和南
万象天地逛一圈，种草观夏的梅子煎茶香薰嘿嘿
muji的护手霜意外的手感很好，心动一下
江味龙虾馆打卡again
他家牛蛙是真好吃[喵喵]菜心甜甜的，炒饭也不错嗷！
关于按摩结果还是上次的姐姐给我按，咱就是说有缘嗷
素颜戴眼镜没认出来，但是说我皮肤变好了
呜呜呜真的少熬夜
虽然以前能睡到十二点，但真的顶不住
虽然最近七点起床也快猝死了 https://t.cn/RTv4Kyo
9月约的最后两个美女一个是婷一个是雯～[害羞]
爸爸给的吊柿好甜嘻嘻嘻
好吃的外卖小吃也没点多少 不过真的要少叫外卖少熬夜了
一旦拍照 脸真的垮 憔悴死了 像蔫了的
各位家人们都给我发了红包祝我一路平安 开学顺利 突然就不想走了[苦涩]
明明看着大家都开学了 就我在家 感觉很寂寞很想去学校的 现在突然不想走…心里好矛盾[叹气]
最后的最后 嗯…开学快乐吧！
我姐说我不打算回家了
我知道我肯定不是带最多的[挤眼]
爸爸给的吊柿好甜嘻嘻嘻
好吃的外卖小吃也没点多少 不过真的要少叫外卖少熬夜了
一旦拍照 脸真的垮 憔悴死了 像蔫了的
各位家人们都给我发了红包祝我一路平安 开学顺利 突然就不想走了[苦涩]
明明看着大家都开学了 就我在家 感觉很寂寞很想去学校的 现在突然不想走…心里好矛盾[叹气]
最后的最后 嗯…开学快乐吧！
我姐说我不打算回家了
我知道我肯定不是带最多的[挤眼]
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