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#领航计划##读书笔记##多吉马[超话]#
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪?
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生,而是管理情绪。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳定,就是一个人最好的养生。
世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪?
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生,而是管理情绪。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~风起的时候,便会有暗香盈袖;雨落的时候便会有真情溢出;寒冷的日子总会有阳光;有爱的地方,就会有花香。最真的爱,是即便你没有那么好,在我的心里,你却仍是最好;最美的情,是我没有那么完美,在你的眼里,却依旧是最美。[赞啊][圣诞帽][心]
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