今天早上跑一次，晚上跑一次[酷]
早上出门时到餐厅随便抓了几块甜点，就着瓶装水应付了下。吃坏了肚子，才跑4公里多点不得不停。
晚上是80%~90%CP强度，11英里。跑下来实际强度为89%CP。我要吐槽下Stryd自动CP计算算法了。
90天前我参加一次10公里比赛。比赛嘛，自然是全力以赴，所以当时得到一个较高的CP值，并且此值在其后的90天中影响权重很大。问题来了，这90天中大部分是高温之夏，CP值理应调低的，而90天后的现在，温度已降到了20度上下，比夏季低达10度以上，正是一展拳脚之时，90天前那个影响巨大的数据已经＂老去＂而被挤出数据队列，然后自动计算得到的CP则瞬间跌了6%。所以像今天即便已达89%CP，感觉还是很轻松。
图2心率曲线也反映了出来。如果把心率与功率挂钩，如果把10K比赛那次均心率176作为基准，那么89%CP对我来说均心率应该要157，而不是晚上这次跑的137。
所以我决定关闭Stryd 的Auto CP功能，把定值权牢牢掌握在自己手上[加油]
早上出门时到餐厅随便抓了几块甜点，就着瓶装水应付了下。吃坏了肚子，才跑4公里多点不得不停。
晚上是80%~90%CP强度，11英里。跑下来实际强度为89%CP。我要吐槽下Stryd自动CP计算算法了。
90天前我参加一次10公里比赛。比赛嘛，自然是全力以赴，所以当时得到一个较高的CP值，并且此值在其后的90天中影响权重很大。问题来了，这90天中大部分是高温之夏，CP值理应调低的，而90天后的现在，温度已降到了20度上下，比夏季低达10度以上，正是一展拳脚之时，90天前那个影响巨大的数据已经＂老去＂而被挤出数据队列，然后自动计算得到的CP则瞬间跌了6%。所以像今天即便已达89%CP，感觉还是很轻松。
图2心率曲线也反映了出来。如果把心率与功率挂钩，如果把10K比赛那次均心率176作为基准，那么89%CP对我来说均心率应该要157，而不是晚上这次跑的137。
所以我决定关闭Stryd 的Auto CP功能，把定值权牢牢掌握在自己手上[加油]
【行业资讯】围绕100个细分行业打造数字化转型样本——助力中小企业向专精特新迈进
近日，工业和信息化部、财政部联合印发《开展财政支持中小企业数字化转型试点工作的通知》提出，从2022年到2025年，中央财政计划分三批支持地方开展中小企业数字化转型试点，打造一批小型化、快速化、轻量化、精准化的数字化系统解决方案和产品，形成一批可复制可推广的数字化转型典型模式。
“政策的核心思路是通过支持地方开展中小企业数字化转型试点，推动中小企业拥抱数字化、主动转型，进一步向‘专精特新’行列迈进。”工业和信息化部中小企业局局长梁志峰说。
有研究指出，89%的中小企业处于数字化转型探索阶段，仅有3%处于深度应用阶段。
“从现状看，中小企业定制化转型方案成本高，投资回报周期长，导致很多企业有畏难心理。”梁志峰认为，中小企业数字化转型问题需要靠市场化手段解决。一方面，中央财政安排奖补资金支持服务平台，由服务平台为中小企业提供数字化改造服务；另一方面，以资金撬动市场，培育中小企业数字化转型生态，推动转型规模效应加速形成。
中国工业互联网研究院院长鲁春丛表示，政策提出按照“政府补一点，平台让一点，企业出一点”的思路，调动三方积极性，探索中小企业以转型收益支付服务费用等方式，降低企业转型成本。
《通知》提出，围绕100个细分行业，支持300个左右公共服务平台，打造4000家至6000家“小灯塔”企业作为数字化转型样本。
“此次政策以打造试点样本为目标，要求服务商探索形成能够满足中小企业共性和个性需求的工程化样本合同与操作规范，明确投入和产出，既为复制推广打好基础，也让中小企业对数字化转型投入有本账。”梁志峰说。
据了解，此次中央财政将对完成改造目标的服务平台安排奖补资金。如何用好用实财政资金？在鲁春丛看来，应从有为政府、有效市场、企业主体三方面发力，加大试点工作推动力度。
政府部门选好平台至关重要。应在全国范围内公开遴选，选出真正有市场价值、创新活力、发展潜力的平台。同时，健全审核工作方案和监督考核机制，保证遴选和验收考核过程公平公正、科学合理；建立专家团队指导监督的保障机制，强化事中管理；加大对技术先进、效益突出、企业反响好的共性应用场景解决方案推广力度。
“要发挥市场决定性作用。”鲁春丛建议，鼓励公开竞争，激活工业互联网平台创新活力，选出最优解决方案推广实施；优先选择中小企业密集、升级潜力大的细分行业，科学验收转型成果进行补贴。
中小企业数字化转型要因地制宜、分类推进。有条件的中小企业要着力夯实网络、平台等基础设施，推进平台化设计、智能化生产、网络化协同、个性化定制等新技术新模式，完善与数字化战略相适应的组织架构和人才梯队，构筑新型管理体系；没有条件的企业要逐步用好工业互联网平台，分步推进管理、业务、设备上云。
近日，工业和信息化部、财政部联合印发《开展财政支持中小企业数字化转型试点工作的通知》提出，从2022年到2025年，中央财政计划分三批支持地方开展中小企业数字化转型试点，打造一批小型化、快速化、轻量化、精准化的数字化系统解决方案和产品，形成一批可复制可推广的数字化转型典型模式。
“政策的核心思路是通过支持地方开展中小企业数字化转型试点，推动中小企业拥抱数字化、主动转型，进一步向‘专精特新’行列迈进。”工业和信息化部中小企业局局长梁志峰说。
有研究指出，89%的中小企业处于数字化转型探索阶段，仅有3%处于深度应用阶段。
“从现状看，中小企业定制化转型方案成本高，投资回报周期长，导致很多企业有畏难心理。”梁志峰认为，中小企业数字化转型问题需要靠市场化手段解决。一方面，中央财政安排奖补资金支持服务平台，由服务平台为中小企业提供数字化改造服务；另一方面，以资金撬动市场，培育中小企业数字化转型生态，推动转型规模效应加速形成。
中国工业互联网研究院院长鲁春丛表示，政策提出按照“政府补一点，平台让一点，企业出一点”的思路，调动三方积极性，探索中小企业以转型收益支付服务费用等方式，降低企业转型成本。
《通知》提出，围绕100个细分行业，支持300个左右公共服务平台，打造4000家至6000家“小灯塔”企业作为数字化转型样本。
“此次政策以打造试点样本为目标，要求服务商探索形成能够满足中小企业共性和个性需求的工程化样本合同与操作规范，明确投入和产出，既为复制推广打好基础，也让中小企业对数字化转型投入有本账。”梁志峰说。
据了解，此次中央财政将对完成改造目标的服务平台安排奖补资金。如何用好用实财政资金？在鲁春丛看来，应从有为政府、有效市场、企业主体三方面发力，加大试点工作推动力度。
政府部门选好平台至关重要。应在全国范围内公开遴选，选出真正有市场价值、创新活力、发展潜力的平台。同时，健全审核工作方案和监督考核机制，保证遴选和验收考核过程公平公正、科学合理；建立专家团队指导监督的保障机制，强化事中管理；加大对技术先进、效益突出、企业反响好的共性应用场景解决方案推广力度。
“要发挥市场决定性作用。”鲁春丛建议，鼓励公开竞争，激活工业互联网平台创新活力，选出最优解决方案推广实施；优先选择中小企业密集、升级潜力大的细分行业，科学验收转型成果进行补贴。
中小企业数字化转型要因地制宜、分类推进。有条件的中小企业要着力夯实网络、平台等基础设施，推进平台化设计、智能化生产、网络化协同、个性化定制等新技术新模式，完善与数字化战略相适应的组织架构和人才梯队，构筑新型管理体系；没有条件的企业要逐步用好工业互联网平台，分步推进管理、业务、设备上云。
20220922复盘日记
昨夜美联储加息75p，符合预期，但鲍威尔发言偏鹰，暗示今年还将加息100P，同时明年不会停止加息，24年才可能会停止，这让市场重新开始定价衰退，美股先涨后跌。我们这边承压低开，之后拉起，相对来说成长方向比较侯悦，光伏、电车上游都有不错表现。而复苏方向，大消费、地产、旅游、医疗等都承压下跌。汇率突破7.1，外资继续流出。昨天迈瑞医疗大跌，今天片仔癀大跌，每天都杀一只白马的情况又出现了。从收盘的量价结构看，50破位，300继续往4月的低点在下探，量也没有了，目前看，暂无止跌迹象，目前需要关注汇率的变化，还有就是高位的一些抱团方向能够坚持住，如果全面崩，300击穿最低点是有很大概率的，要做好指数破位的准备了。操作上，价值方向的个股要经受考验了，逐步减中国中免，同时关注茅台的动作，如果汇率持续往上，茅台也需要减仓。高位的外需逻辑，看能够往上对冲指数回落，如果不行，也要减掉，入一些地产方向，作为成长方向的对冲，看看效果。策略目的还是减缓净值下跌的速度，比300跌的少就是胜利。
持股：
目前持股贵州茅台、中国中免、300ETF、50ETF、兖矿能源、安迪苏、神火股份、滨江集团
＄贵州茅台，没有动作，继续持股观察。。。
＄中国中免，减掉了一半，继续持股观察。。。
＄兖矿能源，没有动作，继续持股观察。。。
＄安迪苏，做了一个T，微亏，继续持股观察。。。
＄神火股份，补了一笔，继续持股观察。。。
＄建仓滨江集团，地产绩优龙头，继续持股观察。。。
调出：
仓位： 89%
净值：0.900
昨夜美联储加息75p，符合预期，但鲍威尔发言偏鹰，暗示今年还将加息100P，同时明年不会停止加息，24年才可能会停止，这让市场重新开始定价衰退，美股先涨后跌。我们这边承压低开，之后拉起，相对来说成长方向比较侯悦，光伏、电车上游都有不错表现。而复苏方向，大消费、地产、旅游、医疗等都承压下跌。汇率突破7.1，外资继续流出。昨天迈瑞医疗大跌，今天片仔癀大跌，每天都杀一只白马的情况又出现了。从收盘的量价结构看，50破位，300继续往4月的低点在下探，量也没有了，目前看，暂无止跌迹象，目前需要关注汇率的变化，还有就是高位的一些抱团方向能够坚持住，如果全面崩，300击穿最低点是有很大概率的，要做好指数破位的准备了。操作上，价值方向的个股要经受考验了，逐步减中国中免，同时关注茅台的动作，如果汇率持续往上，茅台也需要减仓。高位的外需逻辑，看能够往上对冲指数回落，如果不行，也要减掉，入一些地产方向，作为成长方向的对冲，看看效果。策略目的还是减缓净值下跌的速度，比300跌的少就是胜利。
持股：
目前持股贵州茅台、中国中免、300ETF、50ETF、兖矿能源、安迪苏、神火股份、滨江集团
＄贵州茅台，没有动作，继续持股观察。。。
＄中国中免，减掉了一半，继续持股观察。。。
＄兖矿能源，没有动作，继续持股观察。。。
＄安迪苏，做了一个T，微亏，继续持股观察。。。
＄神火股份，补了一笔，继续持股观察。。。
＄建仓滨江集团，地产绩优龙头，继续持股观察。。。
调出：
仓位： 89%
净值：0.900
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