气虚表现
容易累、疲乏、气短、懒言少语。
血虚表现
精神差、皮肤干燥、多梦、心悸耳鸣。
阴虚表现
便秘、失眠多梦、烦热、咽干舌燥
阳虚表现
怕冷、面色苍白、小腹冷、痛经、宫寒。
⚠️气虚原因
先天不足、营养不良、久病未愈、太累。
⚠️血虚原因
失血多、饮食不当、常生病、太操劳。
⚠️阴虚原因
常熬夜、月经过多、肝肾损耗过多。
⚠️阳虚原因
受凉、体质太弱、用肾过度、缺乏运动。
✅气虚宜吃
鸡肉、鸽子、猪肚、香菇、大枣等。
✅血虚宜吃
花生、番薯、木耳、鸡蛋、猪肝。
✅阴虚宜吃
蜂蜜、枸杞叶、银耳、黑芝麻、梨。
✅阳虚宜吃
羊肉、肉桂、八角、韭菜、白米虾。
容易累、疲乏、气短、懒言少语。
血虚表现
精神差、皮肤干燥、多梦、心悸耳鸣。
阴虚表现
便秘、失眠多梦、烦热、咽干舌燥
阳虚表现
怕冷、面色苍白、小腹冷、痛经、宫寒。
⚠️气虚原因
先天不足、营养不良、久病未愈、太累。
⚠️血虚原因
失血多、饮食不当、常生病、太操劳。
⚠️阴虚原因
常熬夜、月经过多、肝肾损耗过多。
⚠️阳虚原因
受凉、体质太弱、用肾过度、缺乏运动。
✅气虚宜吃
鸡肉、鸽子、猪肚、香菇、大枣等。
✅血虚宜吃
花生、番薯、木耳、鸡蛋、猪肝。
✅阴虚宜吃
蜂蜜、枸杞叶、银耳、黑芝麻、梨。
✅阳虚宜吃
羊肉、肉桂、八角、韭菜、白米虾。
#女性健康[超话]#
【关于大姨妈】㊙
宫寒--疼，有血块
血虚--量少，推迟，需要养阴补血
气虚--提前，量又多，需要补气养阳
脾虚--忽前忽后，需要调理脾胃
肝肾亏虚--量忽多忽少，需滋补肝肾
产后长期痛经，小心子宫肌瘤
对号入座吧
1.提前→多是气虚
2.拖后→量少色发暗→血虚
3.痛经→有血块→宫寒
4.胸胀痛→常生气压力大、内分泌失调
【关于大姨妈】㊙
宫寒--疼，有血块
血虚--量少，推迟，需要养阴补血
气虚--提前，量又多，需要补气养阳
脾虚--忽前忽后，需要调理脾胃
肝肾亏虚--量忽多忽少，需滋补肝肾
产后长期痛经，小心子宫肌瘤
对号入座吧
1.提前→多是气虚
2.拖后→量少色发暗→血虚
3.痛经→有血块→宫寒
4.胸胀痛→常生气压力大、内分泌失调
向大大养生御足粉，由十几种中草药制成：艾草、苦参、川姜、红花、三七、川芎、赤芍、伸筋草、追风草、透骨草、百部等。
艾草有调经止血、根治风湿之效；
红花有活血通经、治经闭之效；
伸筋草有舒筋活血、补气通络之效；
每一种草药都有对应的功效，能改善各种身体亚健康问题：
1、失眠多梦，泡一泡
2、免疫力低，泡一泡
3、脚臭脚汗，泡一泡
4、宫寒痛经，泡一泡
5、疲惫乏力，泡一泡
6、关节不适，泡一泡
7、肠胃不良，泡一泡
8、手脚冰凉，泡一泡
9、湿气过重，泡一泡
俗话说：补药一箩筐，不如脚下一盆汤！
艾草有调经止血、根治风湿之效；
红花有活血通经、治经闭之效；
伸筋草有舒筋活血、补气通络之效；
每一种草药都有对应的功效，能改善各种身体亚健康问题：
1、失眠多梦，泡一泡
2、免疫力低，泡一泡
3、脚臭脚汗，泡一泡
4、宫寒痛经，泡一泡
5、疲惫乏力，泡一泡
6、关节不适，泡一泡
7、肠胃不良，泡一泡
8、手脚冰凉，泡一泡
9、湿气过重，泡一泡
俗话说：补药一箩筐，不如脚下一盆汤！
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