#减肥##一人食##上班族健康餐# 假期前的快速掉称 为了能春节快乐的吃，年前的
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#减肥##一人食##上班族健康餐#
假期前的快速掉称
为了能春节快乐的吃，年前的努力一定要做好#减肥[超话]#
身高：156
第六天
初始体重：131.3斤
今日体重：127.3斤
已减：4斤
早餐：豆沙包+鸡蛋
午餐：荷兰豆炒肉，香菜牛肉，三色糙米
晚餐：凉拌黄瓜，两个西红柿
喝水：500cc
无运动，早晚拉伸

#减肥##一人食##上班族健康餐#
假期前的快速掉称
为了能春节快乐的吃，年前的努力一定要做好#减肥[超话]#
身高：156
第五天
初始体重：131.3斤
今日体重：127.6斤
已减：3.7斤
早餐：黑麦面包3片+养乐多
午餐：荷兰豆炒肉，香菜牛肉，三色糙米
晚餐：一根黄瓜，两个橙子
喝水：500cc
无运动，早晚拉伸

#减肥##一人食##上班族健康餐#
假期前的快速掉称
为了能春节快乐的吃，年前的努力一定要做好#减肥[超话]#
身高：156
第四天
初始体重：131.3斤
今日体重：127.9斤
已减：3.4斤
早餐：黑麦面包3片+养乐多
午餐：肉炒荷兰豆香菇，水煮西兰，三色米
晚餐：两个王小卤，两个橙子
喝水：500cc
无运动，早晚拉伸


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