#减肥餐[超话]##减肥大作战[超话]##减肥大作战#
11.04已瘦❼.❶斤
打卡 D⃰A⃰Y⃰
♧关晓彤改良版能量蛋卷儿
♧益生菌
♧红薯稀饭
♡ ᐝ——————♥
看了关晓彤的能量蛋卷，我今天试试改良版的，准备两个鸡蛋，打散~锅里倒入橄榄油，倒入蛋液，小火，蛋饼成型以后取出。第一层刷上牛油果泥，第二层肉松，用油纸卷起来就可以啦！
能量蛋卷，营养超级丰富哒！快手简单，而且就像关晓彤说的巨好吃！！尤其是加了牛油果泥~
好好工作，祝好胃口呀！
11.04已瘦❼.❶斤
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♧益生菌
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好好工作，祝好胃口呀！
#减脂餐[超话]##21天减肥法[超话]##早餐打卡#
11.04已瘦❼.❶斤
打卡 D⃣A⃣Y⃣ 16
♧关晓彤改良版能量蛋卷儿
♧益生菌
♧红薯稀饭
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能量蛋卷，营养超级丰富哒！快手简单，而且就像关晓彤说的巨好吃！！尤其是加了牛油果泥~
好好工作，祝好胃口呀！
11.04已瘦❼.❶斤
打卡 D⃣A⃣Y⃣ 16
♧关晓彤改良版能量蛋卷儿
♧益生菌
♧红薯稀饭
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看了关晓彤的能量蛋卷，我今天试试改良版的，准备两个鸡蛋，打散~锅里倒入橄榄油，倒入蛋液，小火，蛋饼成型以后取出。第一层刷上牛油果泥，第二层肉松，用油纸卷起来就可以啦！
能量蛋卷，营养超级丰富哒！快手简单，而且就像关晓彤说的巨好吃！！尤其是加了牛油果泥~
好好工作，祝好胃口呀！
#运动教室[超话]##我的减脂餐##瘦腿[超话]#
10.29已瘦❺.❽斤
打卡 D⃣A⃣Y⃣ 12
♧香菇鲜虾粥
♧益生菌&口袋营养
♧葡萄
♡ ᐝ——————♥
香菇鲜虾粥的做法：
1.白米中加点糯米，煮开～放入香菇，姜丝继续煮
2.粥快熬好的时候，另起锅倒少许的橄榄油，把虾头煎一下，然后取出，剩下的油倒入粥里，太香了！
3.最后加入大虾仁，虾仁熟了就可以出锅了。
忘了拍照，但是做法简单，超级鲜美的，真的一大碗在这个深秋的早上喝下去超级满足哇
10.29已瘦❺.❽斤
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♧香菇鲜虾粥
♧益生菌&口袋营养
♧葡萄
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香菇鲜虾粥的做法：
1.白米中加点糯米，煮开～放入香菇，姜丝继续煮
2.粥快熬好的时候，另起锅倒少许的橄榄油，把虾头煎一下，然后取出，剩下的油倒入粥里，太香了！
3.最后加入大虾仁，虾仁熟了就可以出锅了。
忘了拍照，但是做法简单，超级鲜美的，真的一大碗在这个深秋的早上喝下去超级满足哇
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