焦虑症伴随的感官过载，在嘈杂的环境里很难集中注意力，如果无法逃离所在场合就会加剧心烦不安甚至愤怒，有效的缓解方法就是“尖叫”和“转移注意力”，在能尖叫的场合放声尖叫，例如玩机动游戏，戴降噪耳机避免听见过多声音，看恐怖片，听重型。不过这是我个人的缓解方法，对大多数人不一定有用。
对听觉过载的人来说，敲门声，拖动桌椅发出的声响，锅碗瓢盆碰撞声，马桶抽水声，小孩叫鸟叫都能算嘈杂声，所以有时ta们的行为看起来真的挺mean的，[上课了]我赞成这句“不要成为感官问题的烦人精”，没有人会对你的感官问题无条件包容，允许你做自己，但要学着帮助自己成为一个更好的人。
对听觉过载的人来说，敲门声，拖动桌椅发出的声响，锅碗瓢盆碰撞声，马桶抽水声，小孩叫鸟叫都能算嘈杂声，所以有时ta们的行为看起来真的挺mean的，[上课了]我赞成这句“不要成为感官问题的烦人精”，没有人会对你的感官问题无条件包容，允许你做自己，但要学着帮助自己成为一个更好的人。
#精灵宝钻[超话]#其实亚马逊剧里最让我生气的不是服化道或稀烂情节（看预告时就已经预料到了），让我真正觉得愤怒到想尖叫的，是第一集里盖拉的队员集体放下武器，副官叫她独自前行。。。
原著里的诺多精，几位至高王的亲卫队都奋战致死。白公主的护卫们为了找她，引得峡谷里的巨蜘蛛追杀。凯三的部下为了报复把俩辛达小王子扔树林。还有埃德拉希尔，他和另外九位纳国精，愿意跟着牙口去取宝钻。被捕后座狼每天吃掉一个精，但是没有精出卖牙口。
这才是无名的诺多，有好也有坏，却仍然满怀忠诚。
原著里的诺多精，几位至高王的亲卫队都奋战致死。白公主的护卫们为了找她，引得峡谷里的巨蜘蛛追杀。凯三的部下为了报复把俩辛达小王子扔树林。还有埃德拉希尔，他和另外九位纳国精，愿意跟着牙口去取宝钻。被捕后座狼每天吃掉一个精，但是没有精出卖牙口。
这才是无名的诺多，有好也有坏，却仍然满怀忠诚。
那个箱子巨大巨大巨大 啊啊啊啊啊为什么电梯不到一楼 脑瘫吧脑瘫吧脑瘫吧 （扭曲）（阴暗）（阴暗的爬行）（愤怒）（尖叫）（扭曲）（阴森的）（蠕动）（翻滚）（激烈地爬动）（扭曲）（痉挛）（嘶吼）（蠕动）（阴森的低吼）（爬行）（分裂）（走上岸）（扭动）（痉挛）（扭曲的行走）（不分对象攻击）
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