感慨一下，好皮肤真的是三分外七分内。暑假在家半个多月，每天规律饮食，早睡早起，吃水果，喝足够的水，心情好的时候榨豆浆，尽量戒甜，良好的生活作息让我的皮肤没有痘痘没有闭口，姨妈期也只是冒了一个小小的闭口，第二天就消了。没有特别的护肤，每天仅仅是清洁和保湿，皮肤状态却比以前都要好。最近也很少化妆，每天早晨清水洁面，防晒用够，用贵一点点的绵柔纸擦脸，抛弃毛巾和掉屑的纸，感觉自己的脸正在从大干皮变成中性，很开心。
d12 53.8 今天跟姐出去逛街了 买了新的包包跟饭盒 现在公司没有饭堂了 吃饭太不方便了 叫外卖太贵了而且每天苦恼吃什么就买了个小饭盒
今天饮食 稍微多 喝了一点点 点一点点的时候尽量不点奶茶 点的养乐多绿三分甜 喝了三分一就扔掉了
然后吃了一碗凉皮 太好吃了 然后还有芒果冰 就吃了大概三分一 扔掉了
最后吃了芝士年糕 喝了梨汁
走路超10000步 明天估计又要少吃了
今天饮食 稍微多 喝了一点点 点一点点的时候尽量不点奶茶 点的养乐多绿三分甜 喝了三分一就扔掉了
然后吃了一碗凉皮 太好吃了 然后还有芒果冰 就吃了大概三分一 扔掉了
最后吃了芝士年糕 喝了梨汁
走路超10000步 明天估计又要少吃了
day5打卡 椭圆机30min 5次运动…才瘦了0.88斤sad…艰难…但想想今天吃了这么多………好像……emmmm…背着二狗喝了杯三分甜的奶绿…尽量少糖了…
不容易诶，一个人竟然去运动了，希望找事情做挤掉不开心的事[笑cry][笑cry]大学舍友给我一种社会很美好的错觉，现在发现啦，该走的弯路该遇到的奇葩还是少不了的呀[思考]算啦，仙女要大度，希望变瘦变瘦变瘦[憧憬][憧憬]
不容易诶，一个人竟然去运动了，希望找事情做挤掉不开心的事[笑cry][笑cry]大学舍友给我一种社会很美好的错觉，现在发现啦，该走的弯路该遇到的奇葩还是少不了的呀[思考]算啦，仙女要大度，希望变瘦变瘦变瘦[憧憬][憧憬]
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