后半生最高级的炫富：身体无病，心中无事
后半生，自己最重要。
花开花谢，山水迢迢，不知不觉之中，人生的旅程已经过半。
前半生的我们，也许在追求财富，也许在渴望声名显赫，也许只是想要得到别人的一个肯定......
为了这些，我们耗尽心力，将自己置于人生最底层的位置，但结果却往往差强人意。
半生已过，经历颇多，也是时候该明白，人生最重要的从不是外部的认可，而是自己内心的愉悦。
所以，对于中年人而言，后半生最好的炫富，只有这些。
01
身上无病，是余生最大的成功
生命，只有一次，无法重来。
人生短短数十载，命没了，再大的成功都是白费。
是啊，很多时候，我们总觉得未来可期、事有可为，但当生命被迫提前结束的时候，才发现自己还有那么多未完的事、未爱的人。
生命就是这般脆弱，有时候，一场小病会拖成一场大病，而一场大病，会演变成一次命运的巨变。
前段时间，男神吴彦祖因为阑尾炎复发登上热搜。
这并不是第一次，2019年3月，他就因盲肠化脓被送进医院的新闻上过热搜。
他当时在社交平台晒出照片，留言表示︰“以为只是食物中毒，拖了足足3天才到医院求医，当时腹部已经含脓，我更几乎丧命。”
时隔一年，45岁的吴彦祖因阑尾炎复发再次住院。
如今他躺在病床上的他戴着口罩，眼神疲惫，满脸憔悴，不见往日帅气的男神模样。
吴彦祖一直都是娱乐圈健身的代表，但人到中年，各项身体机能的下降和年轻时的不注意，让他已经欠下了一大笔“健康债”。
脱口秀演员小沈龙说过一段耐人寻味的话：
“人，生下来就是一个小棍，随后奋斗拼搏，从十块，一百块，到几百万，添了很多个零。但是哪一天，小棍倒了，后面再多零，都是白费。”
健康才是所有拼搏的基础。
不重视自己的健康，或许某件稀疏平常的小事，都可能成为压倒你的最后一根稻草。
所以，人生的下半场，我们可以追逐很多东西，但除了生死之外，其余的一切都是小事，什么都可以被浪费，除了健康。
02
心中无事，是余生最好的快乐
想太多，就是一种灾难。
人这一生，不过短短百年，如果所有的事情，都要从头至尾想的清清楚楚，那你的心里就完全留不下属于快乐的位置了。
就像古训所说的：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”
活着，自己开心就好，心里装太多事，只是庸人自扰罢了。
听过这样一个故事，从前有个农夫和农妇，农夫每天都快乐，可农妇却每天都很苦闷。
一个阳光明媚的早晨，农夫高兴地对农妇说，今天的阳光很好。可农妇却说，太炎热了，我担心把农作物烤焦了。
为了让农妇开心，农夫弄来了一条狗，他把一根木棍扔进湖里，狗就立刻钻进水里将木棍叼了回来。
农夫兴冲冲地问农妇，狗是不是表演得很棒？
可农妇却紧锁着眉头说：“我都快担心死了，看着狗在湖里翻腾，好怕它淹死啊！”
生活的变化，总是会带给我们无数的烦恼。
这些烦恼的存在，不过是人之常情，而你如何面对这些烦恼，才是人生的大智慧。
聪明的人，通常都会选择“难得糊涂”，别想那么多，调整心态，换个角度想想问题，也许就会雨过天晴。
所以，少想点没用的，多做些有用的，你的人生将从此淡定，内心强大。
03
好好爱自己，才是最好的余生
你可以亏欠任何人，唯独不能亏欠自己。
有人曾经做过这样的比喻：“人生像一台戏，主角永远是你自已。不管你光鲜亮丽，还是平淡无奇，都要在人生的舞台上唱完这台戏。”
有些人在这个戏台上，突破自我，成就人生，但更多的人只能碌碌无为的重复再重复。
差距很大，但根源却很简单，就是你对自己的态度。
张德芬的父母一直望女成龙。
那一年，填报大学志愿的时候，张德芬想填中文系，因为她从小喜欢文学。父母不同意：“填工商管理，学商才有竞争力。”
至于婚姻大事，父母自然管得更多：“我的婚姻，母亲是从头参与到尾。大学时，她限制我，不许交男朋友。有一阵，我非常恨她。”
2002年，她终于醒悟了，对父母说：“这是你们想要的生活，但不是我想要的。”然后，她开始专心研修文学、瑜伽及心灵课程。
“我开始爱自己，开始为自己而活时，才发现原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了”。
活着，总要为了自己和命运抗争一把。
在微博上看到一句话说：“你不快乐是因为，你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。”
永远不要忘记，你这一生怎么活，自己说了算，怎么过，要自己去安排，别人，都只是局外人，只有你自己，才是生活的主角。
喜欢的，就坚持下去，别轻易放弃，不喜欢的，就趁早结束，别浪费自己的生命，这一切，只要你自己心无旁贷，外界的声音是无法干扰你的。
所以，别为了别人而活，这无法重来的一生，请好好爱自己。
https://t.cn/A6aMjbDC https://t.cn/A6SicSPw
后半生，自己最重要。
花开花谢，山水迢迢，不知不觉之中，人生的旅程已经过半。
前半生的我们，也许在追求财富，也许在渴望声名显赫，也许只是想要得到别人的一个肯定......
为了这些，我们耗尽心力，将自己置于人生最底层的位置，但结果却往往差强人意。
半生已过，经历颇多，也是时候该明白，人生最重要的从不是外部的认可，而是自己内心的愉悦。
所以，对于中年人而言，后半生最好的炫富，只有这些。
01
身上无病，是余生最大的成功
生命，只有一次，无法重来。
人生短短数十载，命没了，再大的成功都是白费。
是啊，很多时候，我们总觉得未来可期、事有可为，但当生命被迫提前结束的时候，才发现自己还有那么多未完的事、未爱的人。
生命就是这般脆弱，有时候，一场小病会拖成一场大病，而一场大病，会演变成一次命运的巨变。
前段时间，男神吴彦祖因为阑尾炎复发登上热搜。
这并不是第一次，2019年3月，他就因盲肠化脓被送进医院的新闻上过热搜。
他当时在社交平台晒出照片，留言表示︰“以为只是食物中毒，拖了足足3天才到医院求医，当时腹部已经含脓，我更几乎丧命。”
时隔一年，45岁的吴彦祖因阑尾炎复发再次住院。
如今他躺在病床上的他戴着口罩，眼神疲惫，满脸憔悴，不见往日帅气的男神模样。
吴彦祖一直都是娱乐圈健身的代表，但人到中年，各项身体机能的下降和年轻时的不注意，让他已经欠下了一大笔“健康债”。
脱口秀演员小沈龙说过一段耐人寻味的话：
“人，生下来就是一个小棍，随后奋斗拼搏，从十块，一百块，到几百万，添了很多个零。但是哪一天，小棍倒了，后面再多零，都是白费。”
健康才是所有拼搏的基础。
不重视自己的健康，或许某件稀疏平常的小事，都可能成为压倒你的最后一根稻草。
所以，人生的下半场，我们可以追逐很多东西，但除了生死之外，其余的一切都是小事，什么都可以被浪费，除了健康。
02
心中无事，是余生最好的快乐
想太多，就是一种灾难。
人这一生，不过短短百年，如果所有的事情，都要从头至尾想的清清楚楚，那你的心里就完全留不下属于快乐的位置了。
就像古训所说的：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”
活着，自己开心就好，心里装太多事，只是庸人自扰罢了。
听过这样一个故事，从前有个农夫和农妇，农夫每天都快乐，可农妇却每天都很苦闷。
一个阳光明媚的早晨，农夫高兴地对农妇说，今天的阳光很好。可农妇却说，太炎热了，我担心把农作物烤焦了。
为了让农妇开心，农夫弄来了一条狗，他把一根木棍扔进湖里，狗就立刻钻进水里将木棍叼了回来。
农夫兴冲冲地问农妇，狗是不是表演得很棒？
可农妇却紧锁着眉头说：“我都快担心死了，看着狗在湖里翻腾，好怕它淹死啊！”
生活的变化，总是会带给我们无数的烦恼。
这些烦恼的存在，不过是人之常情，而你如何面对这些烦恼，才是人生的大智慧。
聪明的人，通常都会选择“难得糊涂”，别想那么多，调整心态，换个角度想想问题，也许就会雨过天晴。
所以，少想点没用的，多做些有用的，你的人生将从此淡定，内心强大。
03
好好爱自己，才是最好的余生
你可以亏欠任何人，唯独不能亏欠自己。
有人曾经做过这样的比喻：“人生像一台戏，主角永远是你自已。不管你光鲜亮丽，还是平淡无奇，都要在人生的舞台上唱完这台戏。”
有些人在这个戏台上，突破自我，成就人生，但更多的人只能碌碌无为的重复再重复。
差距很大，但根源却很简单，就是你对自己的态度。
张德芬的父母一直望女成龙。
那一年，填报大学志愿的时候，张德芬想填中文系，因为她从小喜欢文学。父母不同意：“填工商管理，学商才有竞争力。”
至于婚姻大事，父母自然管得更多：“我的婚姻，母亲是从头参与到尾。大学时，她限制我，不许交男朋友。有一阵，我非常恨她。”
2002年，她终于醒悟了，对父母说：“这是你们想要的生活，但不是我想要的。”然后，她开始专心研修文学、瑜伽及心灵课程。
“我开始爱自己，开始为自己而活时，才发现原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了”。
活着，总要为了自己和命运抗争一把。
在微博上看到一句话说：“你不快乐是因为，你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。”
永远不要忘记，你这一生怎么活，自己说了算，怎么过，要自己去安排，别人，都只是局外人，只有你自己，才是生活的主角。
喜欢的，就坚持下去，别轻易放弃，不喜欢的，就趁早结束，别浪费自己的生命，这一切，只要你自己心无旁贷，外界的声音是无法干扰你的。
所以，别为了别人而活，这无法重来的一生，请好好爱自己。
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人人都是一岁后要断奶？
每次带孩子去做儿保、打疫苗不是护士就是医生，经常会说：
“孩子这么大了还在喂奶？你怎么当妈的？“
“母乳一岁后就没有营养了，一直让宝宝吃母乳，不仅影响身体发育，还会导致孩子心理不健康。”
“孩子一岁了，赶紧断奶吧。”
真相是什么？
世界卫生组织和联合国儿童基金会对于母乳喂养的建议都是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，喂到宝宝两岁或以上。
美国儿科学会的建议是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至1岁。之后由妈妈和宝宝决定想要喂多久。
对挤出来的乳汁研究后发现，1岁以后的母乳含有更多的脂肪和能量（ Mandel 2005, Pediatrics）。
在第二年里 (12-23月), 448 mL 母乳可以满足宝宝：
★29%的能量需求★36%的钙的需求★75%的维生素A的需求★76%的叶酸的需求★94%的维生素B12的需求★60%的维生素C的需求（Dewey 2001, Pediatr Clin North Am.）
1岁后的宝宝营养主要来源已经不是奶类，而是从正餐获得，奶类成了辅食。而从母乳中能获得这么多的营养元素，绝对是甩了配方奶好几条大街。
另外，继续母乳喂养超过1岁的宝宝，TA 会更少生病、更少过敏、更加聪明、性格更加独立。
给大宝宝喂奶是一件很自然的事，有社会学家根据大猩猩等灵长类动物离乳的时间，推算出人类离乳时间应该是2.5-7岁。
妈妈经过长时间哺乳，也将会有更低的乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。减少了缺铁性贫血、绝经后骨质疏松的发病率。所以，只要妈妈和宝宝愿意，想喂到多久都可以。
#微博亲子季#
#母乳喂养#
#育儿知识#
每次带孩子去做儿保、打疫苗不是护士就是医生，经常会说：
“孩子这么大了还在喂奶？你怎么当妈的？“
“母乳一岁后就没有营养了，一直让宝宝吃母乳，不仅影响身体发育，还会导致孩子心理不健康。”
“孩子一岁了，赶紧断奶吧。”
真相是什么？
世界卫生组织和联合国儿童基金会对于母乳喂养的建议都是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，喂到宝宝两岁或以上。
美国儿科学会的建议是：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至1岁。之后由妈妈和宝宝决定想要喂多久。
对挤出来的乳汁研究后发现，1岁以后的母乳含有更多的脂肪和能量（ Mandel 2005, Pediatrics）。
在第二年里 (12-23月), 448 mL 母乳可以满足宝宝：
★29%的能量需求★36%的钙的需求★75%的维生素A的需求★76%的叶酸的需求★94%的维生素B12的需求★60%的维生素C的需求（Dewey 2001, Pediatr Clin North Am.）
1岁后的宝宝营养主要来源已经不是奶类，而是从正餐获得，奶类成了辅食。而从母乳中能获得这么多的营养元素，绝对是甩了配方奶好几条大街。
另外，继续母乳喂养超过1岁的宝宝，TA 会更少生病、更少过敏、更加聪明、性格更加独立。
给大宝宝喂奶是一件很自然的事，有社会学家根据大猩猩等灵长类动物离乳的时间，推算出人类离乳时间应该是2.5-7岁。
妈妈经过长时间哺乳，也将会有更低的乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。减少了缺铁性贫血、绝经后骨质疏松的发病率。所以，只要妈妈和宝宝愿意，想喂到多久都可以。
#微博亲子季#
#母乳喂养#
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【减肥误区：#水果玉米是菜不是饭#[晕]】按照甜度，玉米可分为普通玉米、甜玉米和超甜玉米。水果玉米作为一种甜玉米，生吃熟吃都特别脆甜。水果玉米水分多，含有一定量维生素C和可溶性糖，但淀粉含量比较低；黏软的糯玉米则是粮食，因为其中已经没有维生素C，水分低了，淀粉高了。所以，水果玉米不能完全当主食吃，吃一根水果玉米，还要吃多半碗饭；而吃一根糯玉米，就没必要再吃米饭了。
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