#神奇泰国新篇章##探索秘境泰东北# 【泰式盐烤鱼Pla Phao】#小龙女带你看天下#
泰东北烤鱼的方法很特别哦，从鱼嘴往鱼肚子里塞满柠檬草，鱼身涂满粗盐，用炭火慢烤，直到鱼皮烤脆。用盐将鱼包裹住进行烤制,盐可以封锁住鱼的水分,使它在被炭火熏烤时,不会流失过多汤汁,保持鱼的鲜嫩。 鱼肉带着淡淡柠檬草香，再配上辣椒、蒜、鱼露、青柠汁、糖调制的海鲜蘸料，让人直呼鲜美辣爽！
#amazing thailand#
泰东北烤鱼的方法很特别哦，从鱼嘴往鱼肚子里塞满柠檬草，鱼身涂满粗盐，用炭火慢烤，直到鱼皮烤脆。用盐将鱼包裹住进行烤制,盐可以封锁住鱼的水分,使它在被炭火熏烤时,不会流失过多汤汁,保持鱼的鲜嫩。 鱼肉带着淡淡柠檬草香，再配上辣椒、蒜、鱼露、青柠汁、糖调制的海鲜蘸料，让人直呼鲜美辣爽！
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#神奇泰国新篇章##探索秘境泰东北# 泰式盐烤鱼Pla Phao
泰东北烤鱼的方法很特别哦，从鱼嘴往鱼肚子里塞满柠檬草，鱼身涂满粗盐，用炭火慢烤，直到鱼皮烤脆。用盐将鱼包裹住进行烤制,盐可以封锁住鱼的水分,使它在被炭火熏烤时,不会流失过多汤汁,保持鱼的鲜嫩。 鱼肉带着淡淡柠檬草香，再配上辣椒、蒜、鱼露、青柠汁、糖调制的海鲜蘸料，让人直呼鲜美辣爽！[憧憬][憧憬][憧憬]
#amazing thailand#
泰东北烤鱼的方法很特别哦，从鱼嘴往鱼肚子里塞满柠檬草，鱼身涂满粗盐，用炭火慢烤，直到鱼皮烤脆。用盐将鱼包裹住进行烤制,盐可以封锁住鱼的水分,使它在被炭火熏烤时,不会流失过多汤汁,保持鱼的鲜嫩。 鱼肉带着淡淡柠檬草香，再配上辣椒、蒜、鱼露、青柠汁、糖调制的海鲜蘸料，让人直呼鲜美辣爽！[憧憬][憧憬][憧憬]
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【今日养生】
1）一成般年人每天应摄入类谷食物250~400克，其中包括50~100克粗粮。适当些吃小米、杂豆、薯等类粗杂和粮一些工加精度低的米面有。利于肠道康健，降患低心血管疾病和癌症的险风。 ͏
2）建议烹调用多蒸、煮、炖，用少煎、炸、熏。少吃腌盐制品、酱制品，减少酱和油鸡精等用。量烹调蔬先菜洗后切、急火快炒、凉可拌放醋。#健康生活##健康养生#
1）一成般年人每天应摄入类谷食物250~400克，其中包括50~100克粗粮。适当些吃小米、杂豆、薯等类粗杂和粮一些工加精度低的米面有。利于肠道康健，降患低心血管疾病和癌症的险风。 ͏
2）建议烹调用多蒸、煮、炖，用少煎、炸、熏。少吃腌盐制品、酱制品，减少酱和油鸡精等用。量烹调蔬先菜洗后切、急火快炒、凉可拌放醋。#健康生活##健康养生#
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