今日睡前感悟：
我知道自己在变成熟，我也觉得自己很漂亮。老去并不是什么值得期待的事情，但也不是很可怕的事情。所以我允许也接受自己变成熟，却也认为在这个过程中自己可以做些什么。
1⃣️自我友善：对自己宽容相待，当不好的结果发生时，不过分责罚自己；
2⃣️意识到自己所经历的是全人类普遍经历的一部分：承认没有人是完美的，承认无论得失，都是历史长河中正常的浪花。
3⃣️正念：拥有情感上的平静，避免长时间陷入痛苦情感中无法自拔。
想想我其实在22岁的时候，是除了年轻一无所有的。现在我吃过苦，见识过社会形形色色好好坏坏的一面，有生活有工作。所以今天的我是比22岁胶原蛋白最饱满时的我，更好的我。

加索尔讲述了几个月前听到科比离世的消息后的感受。

“我直接僵住了，当时我在巴塞罗那，开着车回家，”加索尔说，“我老婆在身边，她告诉了我这个消息。我瞬间僵住，变得非常情绪化。就像是已经离开了自己在开车的身体，但我知道我必须得先安全回家，再确定发生了什么事。”

“在不断有事实摆在眼前之后，我依然希望有奇迹出现。如果真有某个人能在那种危难中生存，那只能是他了。随着我认清这是个最最恐怖的巨大悲剧，就好像它是在昨天发生，仍让我感到深切的痛。”

对加索尔而言，自加盟湖人开始，科比就是一个无可替代的角色。在球场下，科比也给加索尔提供了许多帮助。

“对我而言，他是我之前从不曾拥有的大哥。是我能指望，能依赖的人，是能和我互相帮助，互相交心，我们都很享受其中过程：谈论生活，讨论所做的决定，还有个人琐事。我教她的女儿们那些关于艺术的东西，而他也给我的孩子带来过帮助。”

“作为队友，他让位成为了更好的篮球手。他帮助我把我最优秀的一面展现在球场上。他像我的大哥一样，与我相互关照着。常在一座城市，我们都会确保有时间能相见交谈。”
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【加索尔谈科比：他是我的大哥，现在仍感到巨大的悲痛】
加索尔讲述到几个月前听到科比离世的消息时，他说：“我直接僵住了，当时我在巴塞罗那，开着车回家，我妻子和我说了我这个消息。我瞬间僵住，变得非常情绪化。就像是已经离开了自己在开车的身体，但我知道我必须得先安全回家，再确定发生了什么事。在不断有事实摆在眼前之后，我依然希望有奇迹出现。如果真有某个人能在那种危难中生存，那只能是他了。随着我认清这是个最最恐怖的巨大悲剧，就好像它是在昨天发生，仍让我感到深切的痛。”
“对我而言，他是我之前从不曾拥有的大哥。是我能指望，能依赖的人，是能和我互相帮助，互相交心，我们都很享受其中过程：谈论生活，讨论所做的决定，还有个人琐事。我教她的女儿们那些关于艺术的东西，而他也给我的孩子带来过帮助。作为队友，他让位成为了更好的篮球手。他帮助我把我最优秀的一面展现在球场上。他像我的大哥一样，与我相互关照着。常在一座城市，我们都会确保有时间能相见交谈。”

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