22.9.23 秋分·宜分手
現在知道，立秋不是秋，秋分才是
前幾天跑完步，拉伸的時候，江邊突然拂來一股涼風，那是秋的氣息
一風知秋，立秋才沒有
秋有好多的故事，包括，夏天終於遠去
所以秋的開始，即是離去
圖7｜其實我每日都是騎單車去，來回4kilo，只不過我認為沒必要記錄而已
今日記錄下，去的時候一個開私家車的師奶打算在我前頭右轉，毫無聲息的貼近…
我反應快立即按brake
車裏的兩三個小朋友都呆呆看著我，我也看著他們
隨後我身後一名騎電單車的大叔超過我，我在後頭看見師奶好像失明一樣差點就finish那個大叔，幸虧從大叔電單車屁股擦身而過…
我呆在原地目送那個師奶，內心默念：超勁…
小插曲沒有打亂我的跑步節奏，這情形也並非見得少…
說回主題，現在不進行大跑量了
我見到一些跑者，用跑步的姿勢，完成了走路的速度…我就對自己說：與其這樣，還不如坦坦蕩蕩接受自己在走路，走路就好好走，何必做出跑步這樣的動作，傷膝蓋又達不到效果呢？
走路走得好也是很有益處的！
現在做了兩個改變，一限速，二小跑量
限速雖然辛苦，但對提升心率和鍛煉效果顯著
小跑量可以讓自己膝蓋傷害程度減低之餘，可以長期堅持
圖8｜3天，12公里，排最後(有咩好自豪的)
圖12｜我期待#昆侖神宮# 更新的心情，跟潘粵明老師望著張雨綺是一樣的
<很多人問我是每天堅持麼？
是的，每天100個臀橋
有時候真的很忙 也有很累的時候
但想到自己已經連續堅持6個月
我就不想斷檔放棄
健身有癮>/摘
#周不時跑步#
現在知道，立秋不是秋，秋分才是
前幾天跑完步，拉伸的時候，江邊突然拂來一股涼風，那是秋的氣息
一風知秋，立秋才沒有
秋有好多的故事，包括，夏天終於遠去
所以秋的開始，即是離去
圖7｜其實我每日都是騎單車去，來回4kilo，只不過我認為沒必要記錄而已
今日記錄下，去的時候一個開私家車的師奶打算在我前頭右轉，毫無聲息的貼近…
我反應快立即按brake
車裏的兩三個小朋友都呆呆看著我，我也看著他們
隨後我身後一名騎電單車的大叔超過我，我在後頭看見師奶好像失明一樣差點就finish那個大叔，幸虧從大叔電單車屁股擦身而過…
我呆在原地目送那個師奶，內心默念：超勁…
小插曲沒有打亂我的跑步節奏，這情形也並非見得少…
說回主題，現在不進行大跑量了
我見到一些跑者，用跑步的姿勢，完成了走路的速度…我就對自己說：與其這樣，還不如坦坦蕩蕩接受自己在走路，走路就好好走，何必做出跑步這樣的動作，傷膝蓋又達不到效果呢？
走路走得好也是很有益處的！
現在做了兩個改變，一限速，二小跑量
限速雖然辛苦，但對提升心率和鍛煉效果顯著
小跑量可以讓自己膝蓋傷害程度減低之餘，可以長期堅持
圖8｜3天，12公里，排最後(有咩好自豪的)
圖12｜我期待#昆侖神宮# 更新的心情，跟潘粵明老師望著張雨綺是一樣的
<很多人問我是每天堅持麼？
是的，每天100個臀橋
有時候真的很忙 也有很累的時候
但想到自己已經連續堅持6個月
我就不想斷檔放棄
健身有癮>/摘
#周不時跑步#
适合下雨天发朋友圈的文案
1. 雨肯定很伤心吧，所有人都在躲它。
2. 其实雨不大，是风搞得紧张。
3. 下雨了，没带伞的又不止我一人，淋湿的却只有我一个。
4. 你不要淋到雨啦，不然你会可爱到发芽。
5. 你笑时，雷声温柔，暴雨无声。
6. 再温柔平和宁静的落雨，也有把人浸透的威力。
7. 下雨了，我说的不只是天气。
8. 有人等烟雨，有人怪雨急，有人在等伞，有人等雨停。
9. 一个人撑伞的日子，也一定要顺顺利利。
10. 雨下过后的屋檐，猫坐在路边，不说话就可以很甜。
11. 每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。
12. 雨会停，天会晴，没有什么会永远糟糕透顶。
13. 最美的不是下雨天，是一起与你躲过雨的屋檐。
14. 每一次听雨，都是在与自己和解。
15. 好像所有的悲剧都发生在雨天，所以注定人们总会在阴雨天感到失落。
16. 窗外暴雨再狂澜，淋不湿屋内的你，我是暴雨，你还是你。
17. 雨后，总像有谁离去了。——木心《素履之往》
18. 你只需要打开窗户，要风得风，要雨得雨。
19. 雨点从两旁划过，割开两种精神的我。
20. 原来乌云也会攒满委屈在一个角落偷偷落泪。
21. 我喜欢你，就像下雨，你没看我，我没看雨。
22. 外面下雨了，所以你们别哭了，天空已经替你哭过了。
23. 当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。
24. 喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事，喜欢在听雨时展望未来。
25. 听说下雨天不打伞和脑子进水更配哦。
26. 本来讨厌下雨的天空，直到听见有人说爱我。
27. 成年人的世界总在下雨，我想成为那个为你撑伞的人。
28. 每次雨天收伞的时候，都感觉自己是魔法师，能抖落满地星光。
29. 我渴望远方的风，向往自由的雨，行走有你的路。
30. 听换季的雨，看蓝色的云，你回头再见，连空气里都有盈盈笑意。
31. 晴天适合见面，雨天适合想念。
32. 青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。——九把刀
33. 找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。
34. 大雨可以延迟我们到达的时间，但不能阻止我们前进。——卢梭
35. 我不喜欢下雨， 但是我喜欢下雨的声音。
36. 你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我要去接你
37. 大雨滂沱，思念无果。
38. 要在雨淋不到的环境，才能看到雨景。
39. 如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。
40. 整座城市都大雨落下，我也该离开了吧。
41. 天气好时去见你，天气不好时带上伞去见你。
42. 眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。#情感#
1. 雨肯定很伤心吧，所有人都在躲它。
2. 其实雨不大，是风搞得紧张。
3. 下雨了，没带伞的又不止我一人，淋湿的却只有我一个。
4. 你不要淋到雨啦，不然你会可爱到发芽。
5. 你笑时，雷声温柔，暴雨无声。
6. 再温柔平和宁静的落雨，也有把人浸透的威力。
7. 下雨了，我说的不只是天气。
8. 有人等烟雨，有人怪雨急，有人在等伞，有人等雨停。
9. 一个人撑伞的日子，也一定要顺顺利利。
10. 雨下过后的屋檐，猫坐在路边，不说话就可以很甜。
11. 每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。
12. 雨会停，天会晴，没有什么会永远糟糕透顶。
13. 最美的不是下雨天，是一起与你躲过雨的屋檐。
14. 每一次听雨，都是在与自己和解。
15. 好像所有的悲剧都发生在雨天，所以注定人们总会在阴雨天感到失落。
16. 窗外暴雨再狂澜，淋不湿屋内的你，我是暴雨，你还是你。
17. 雨后，总像有谁离去了。——木心《素履之往》
18. 你只需要打开窗户，要风得风，要雨得雨。
19. 雨点从两旁划过，割开两种精神的我。
20. 原来乌云也会攒满委屈在一个角落偷偷落泪。
21. 我喜欢你，就像下雨，你没看我，我没看雨。
22. 外面下雨了，所以你们别哭了，天空已经替你哭过了。
23. 当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。
24. 喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事，喜欢在听雨时展望未来。
25. 听说下雨天不打伞和脑子进水更配哦。
26. 本来讨厌下雨的天空，直到听见有人说爱我。
27. 成年人的世界总在下雨，我想成为那个为你撑伞的人。
28. 每次雨天收伞的时候，都感觉自己是魔法师，能抖落满地星光。
29. 我渴望远方的风，向往自由的雨，行走有你的路。
30. 听换季的雨，看蓝色的云，你回头再见，连空气里都有盈盈笑意。
31. 晴天适合见面，雨天适合想念。
32. 青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。——九把刀
33. 找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。
34. 大雨可以延迟我们到达的时间，但不能阻止我们前进。——卢梭
35. 我不喜欢下雨， 但是我喜欢下雨的声音。
36. 你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我要去接你
37. 大雨滂沱，思念无果。
38. 要在雨淋不到的环境，才能看到雨景。
39. 如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。
40. 整座城市都大雨落下，我也该离开了吧。
41. 天气好时去见你，天气不好时带上伞去见你。
42. 眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。#情感#
#zc夜话[超话]#
如果说光与暗本就是相辅相成，那么你又为何非要贪恋着光不肯离去呢？
远早于前段日子大火的《黑袍纠察队》，DC经典《守望者》里早就揭露出了英雄们不光彩的那一面。当社会风清气正，不再需要英雄之后，曾经与他们以命相搏的反派却成了唯一的知己。与其说他们是有着一颗英雄的心，不如说他们是借着反派来实现自己的人生意义。
所以任何激烈的偏执与强硬的对立都没有意义，最终真正实现并发展的，永远都是和谐统一，不属于物而包罗万象的终极
如果说光与暗本就是相辅相成，那么你又为何非要贪恋着光不肯离去呢？
远早于前段日子大火的《黑袍纠察队》，DC经典《守望者》里早就揭露出了英雄们不光彩的那一面。当社会风清气正，不再需要英雄之后，曾经与他们以命相搏的反派却成了唯一的知己。与其说他们是有着一颗英雄的心，不如说他们是借着反派来实现自己的人生意义。
所以任何激烈的偏执与强硬的对立都没有意义，最终真正实现并发展的，永远都是和谐统一，不属于物而包罗万象的终极
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