#吉林建筑大学[超话]# 真不不知道如何保护自己！我朋友有志愿问题没有解决，就小小一个志愿问题都要报酬！因为在外地上学又不敢声张！难道要忍气吞声吗！这个社会到底能不能保护应有权益！恶心人能不能少点！长的好看就要碰到骚扰！长得一般就受到排挤，到底是谁规定的让你们可以这么说话！有没有一点点尊重！社会有这种新闻大家都觉得身边的女性反应太大，那是因为你身边的女性都多多少少经历过！都受到过这种不公平待遇！可能觉得小题大做，但如果让这种事太愈演愈烈，会有多少我们无法想象的事情发生！还可不可以在社会上得到应有的尊重。碰到这种事，一般先是惊讶，然后是愤怒，再到伤心，最后是无力，因为真的不知道如何解决，尤其是只有一个人的时候。

#医学小常识##睡前1-2小时洗澡助眠效果好#

对很多人来说，累了一天回家洗个澡是一种解压方式。你一般是几点洗澡的？医学期刊《睡眠医学评论》上的一项研究发现：睡前1-2个小时洗澡，仅需10分钟就能比较明显地提高个体的整体睡眠效率，拥有更好睡眠。研究人员提醒，在睡前2小时或更早时间洗澡，可能诱发困倦感，但不会明显缩短睡眠潜伏期。 https://t.cn/z820mXm

#女性健康必修课##微博健康公开课#
陈妈妈，请问打了绒促两天后的孕酮值。这个能判断排卵了吗。排卵期的孕酮值是0.12

陈大夫建议：你好，女性在月经周期孕酮数值会发生变化，在月经期孕酮的水平是比较低的，一般在月经过后，孕酮水平会逐渐上升，但正常情况下是小于0.9-1.0nmol/l以下。 排卵后，孕酮一般都会升高，这是因为卵巢排出卵子以后，就会产生孕激素和雌激素导致孕酮升高，通常到黄体期的时候，在来月经前一周孕激素水平可以达到最高状态。2年9月25日） 所以女性在有正常排卵的情况下，体内才有孕激素的明显增高，同时刺激子宫内膜呈增生分泌，然后才能有月经规律来潮。 想检查是否有排卵，一般是建议在来月经前一周来检查孕激素， 如果检测的孕酮值大于10nmol/L，证明有排卵。 你这个时间太短，数值不高，所以目前没有办法判断是否有排卵。