【#应对“倒春寒”，春不忙减衣#】#让她健康##微博健康公开课#
早些天，针对国内近期新冠肺炎病例返潮现象，张文宏教授用了“倒春寒”这个词来形容。没想到结果，被一些网络喷子喷得够呛。
今天，我也想和大家讲一讲“倒春寒”的问题。上一周杭州的最高气温摸高到了30摄氏度。大家都忙着把棉袄、毛衣等冬天的衣服都脱掉了，换上了衬衣、T恤衫，还看到一些时髦的女孩已经穿上了西装短裙或短裤，还露着玉腿上街了。到了这一周，老天爷突然有变脸，气温又突然骤降，最低气温降到10℃以下。在北方还飘起来春雪。这是真正的倒春寒。
春季气温忽热忽冷，变化无常，让人感觉特别不舒服、不适应。一些人把衣服减得太快，又没有跟上气温变化的节奏，经受不住突然袭来的冷空气的刺激，容易受寒而感冒。尤其是儿童，体温中枢的调节功能较差，抗寒能力和抗病能力较弱，经不住冷空气的打击，呼吸道黏膜的防御能力和全身的抗病能力整体下降，中枢神经系统的调节功能也较差。因此，在这一周，各家医院儿科门诊就诊的呼吸道感染和流感的病人明显增多了。
面对倒春寒，怎样做，才能不生病，少生病。我们古人总结的经验是“春捂”，也就是，“春不忙减衣”，春天要多穿点衣服。
春捂，这是个笼统的概念。民间流传“二月休把棉衣撒，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这是我们的祖先总结出来的“春捂”经验。
随着气象医学的发展，科学家对春捂有了更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于操作的数据，有人称它是春捂指数。
什么是“春捂指数”？
①春捂的临界温度15℃：当气温到达15℃且相对稳定后可不再捂；
②春捂信号8℃：昼夜温差大于8℃就要继续捂；
③春捂的持续时间1~2周：气温回升后得再捂一周，体弱者或老人需再捂2周；
④减衣原则：上薄下厚顾两头。
这些就是春捂指数，你掌握了吗？
“春捂”怎么捂？
下面给大家介绍一些春捂的具体操作：
1 要把握时机：感冒发病的高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关。因此，春捂的最佳时机，应该在天气预报冷空气到来之前24～48小时。
2要把握气温：15℃可以视为捂与不捂的临界温度，当气温持续一周在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
3注意每天温差：春天气温变化很大，当日夜温差大于8℃时是应该捂的信号。
4气温回升持续时间：气温刚开始回升，不要急着给宝宝减衣服。即使此后气温回升了，也得再捂5天左右，以免减得太快使宝宝受凉感冒。
家长应在每天晚上注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。
如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄
正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可差得很悬殊。
宝宝比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的。如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝诚衣服也不迟。
实际上，春捂不仅在于衣着，还包括生活中的方方面面。

#南烟斋笔录改名为一曲三笙# 所以是不是在今年要播出了？还有另外一部剧#梦华录# 是不是也会在今年播出？南烟斋拍的时候应该比司藤要早吧，由于两部剧题材有点相似，而司藤播出的时间却比南烟斋早，这就有点糟糕？最后会不会被说是抄袭司藤？我觉得那些网络喷子应该不会让我失望的[微笑]，之所以会这样想的原因就是之前的姐不是跟杨洋合作拍了一部三生三世十里桃花嘛，电影播出后被网络喷子说这部电影在蹭电视剧三生三世十里桃花的热度[微笑]卧槽真的是[微笑][微笑][微笑]

一个钢铝车身都要被喷？喷子你是找不到黑的点了吗？

今天莫名其妙又出来一个点，喷蔚来ET7是铝换钢，网络喷子是找不到喷的点了吗？
早在去年成都NIODAY发布会的时候，蔚来李斌就出来说清楚了，ET7是钢铝车身，落地和发布会的参数没有区别，难道又有什么问题？

什么叫做减配？奔驰GLC国外版本是铝，国内版本是钢，就是减配。但是奔驰GLE用的是铝，GLC用的是钢就不是减配，懂吗？都不是一个产品的东西。

可能有无数键盘侠狂欢了，蔚来黑心啊，早期的其他车用的全铝，现在用钢铝。

滴滴早期补贴车费全民免费打车，现在大家打车给钱就是黑心了吗？
苹果之前的手机卖5000块钱，现在要一万多，苹果黑心了吗？

人家蔚来ET7的钢铝车身，抗扭刚度、安全性能什么的仍然是领先的就行了啊。奔驰S啊，奥迪A8等等比这个车贵的都是钢铝车身，再没有听说哪个喷子来喷。

所以大家啊，不要一天想着造什么蔚来的黑料，也不知道蔚来是真的动了燃油车利益链了所以招黑呢，还是大家就不喜欢看到国产的东西给力。

你说你这样和鲁迅笔下的人血馒头有什么区别？

喷来喷去，对国产车鸡蛋里面挑骨头对你们有什么好？

国产货不给力了，大家还在享受桑塔纳卖20万。

没有这些国产新势力，钢铝车身、空气悬挂，3.8秒加速、D级空间的梦想你想40来万通过奔驰宝马来实现？

做梦吧你！