分享我的培根蔬菜蛋炒饭~
如图所见:鸡蛋、培根碎、花菜碎、胡萝卜碎、(甜玉米粒也可,但家里没有了)、黄瓜粒、米饭!
步骤如下:
图1⃣️油热下蛋
炒到图2⃣️鸡蛋炒出泡泡这时候放培根稍微翻炒一下
再加图3⃣️蔬菜碎(黄瓜不放!),蔬菜炒的半熟了,可以放两勺鸡精(或者一勺盐)
图4⃣️加入米饭一起翻炒,把每一颗米饭都给它压散开,再来上一小圈酱油,尽情的炒~
最后关火,再加入图5⃣️黄瓜粒。稍微翻拌就好。
黄瓜是为了增加清爽口感,不喜欢就可以不放,完成之前步骤就好啦~
对我来说有时候不想给他们做饭就只煮米饭再做这个蛋炒饭,有肉有菜很有营养[偷笑]阿琛能炫一大盘[哈哈]
最近抖 音买的六珍汤包,还不错[馋嘴]
今天做了一盒肉松小贝,明天出去玩~
如图所见:鸡蛋、培根碎、花菜碎、胡萝卜碎、(甜玉米粒也可,但家里没有了)、黄瓜粒、米饭!
步骤如下:
图1⃣️油热下蛋
炒到图2⃣️鸡蛋炒出泡泡这时候放培根稍微翻炒一下
再加图3⃣️蔬菜碎(黄瓜不放!),蔬菜炒的半熟了,可以放两勺鸡精(或者一勺盐)
图4⃣️加入米饭一起翻炒,把每一颗米饭都给它压散开,再来上一小圈酱油,尽情的炒~
最后关火,再加入图5⃣️黄瓜粒。稍微翻拌就好。
黄瓜是为了增加清爽口感,不喜欢就可以不放,完成之前步骤就好啦~
对我来说有时候不想给他们做饭就只煮米饭再做这个蛋炒饭,有肉有菜很有营养[偷笑]阿琛能炫一大盘[哈哈]
最近抖 音买的六珍汤包,还不错[馋嘴]
今天做了一盒肉松小贝,明天出去玩~
2022年9月23日用餐公示:应到学生151人,实到学生:151人,应到教职工:36人,实到教职工36人,(其中营养餐改善134人,免费午餐53人)。菜单: 米饭,玉米粒,萝卜熬土豆。主要食材消耗: 大米55斤×2.8元=154元,猪肉19斤×15元=285元,玉米粒80斤×3元=240元,白萝卜40斤×1.2元=48元,土豆30斤×1.3元=39元,尖椒2斤×2.5元=5元,色拉油3斤×7元=21元,白糖4斤×4元=16元,调料:30.5元,共计:875.5元,人均:3.88元,其中营养餐改善支持:670元,免费午餐承担:205.5元,免费午餐结余:-3388.2元。
2022年9月23日用餐:
应到人数128人,实到128人
今日菜品:米饭,黄瓜玉米粒,杏鲍菇炒肉,土豆炒肉,紫菜鸡蛋汤。
消耗:大米25斤,玉米粒20斤、黄瓜23斤,杏鲍菇20斤,土豆24.6斤,紫菜2包,鸡蛋1板,肉17.2斤。@免费午餐
应到人数128人,实到128人
今日菜品:米饭,黄瓜玉米粒,杏鲍菇炒肉,土豆炒肉,紫菜鸡蛋汤。
消耗:大米25斤,玉米粒20斤、黄瓜23斤,杏鲍菇20斤,土豆24.6斤,紫菜2包,鸡蛋1板,肉17.2斤。@免费午餐
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