Hi，朋友们
今天的分享是健身减脂人必看的
一周不重样「鸡胸肉腌制」大法！

对于每一个健身减脂人来说
鸡胸肉绝对是轻食餐的不二之选
每100g鸡胸肉中含有约24.6g蛋白质
同时只有约118大卡的热量和1.9g的脂肪
是非常好的蛋白质来源和减脂解馋肉类

今日份一周不重样鸡胸肉腌制大法
给大家带来了7种风味各不相同的国际配方：

1️⃣美式经典黑胡椒鸡胸肉
2️⃣日式照烧风味鸡胸肉
3️⃣法式香草罗勒鸡胸肉
4️⃣墨西哥香辣风味鸡胸肉
5️⃣越南柠檬蒜香鸡胸肉
6️⃣中式巴蜀麻辣鸡胸肉
7️⃣泰式青辣椒柠檬鸡胸肉

一次性get7种不一样的风味[哇]
就算是连吃一礼拜鸡胸肉都不会腻味~

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#鸡胸肉腌制合集#
#鸡胸肉神仙吃法#

#考研[超话]# ❤️：腿姐技巧班和腿姐冲刺背诵手册怎么用❓

在这里给大家介绍下腿姐技巧班和冲刺背诵手册的区别

1⃣️腿姐技巧班：适合没有听过腿姐的课但是现在对考点的理解还是有问题做题正确率不高，无法串联考点的同学

技巧课对基础考点进行讲解，串联考点，根据真题的出题规律和出题形式，通过keywords 法则让大家学会做题，避开题目的坑‼️

把书上的考点变成你的，提升正确率，学会写分析题，这就是技巧课的目的‼️

2⃣️腿姐背诵手册：跟新大纲同步出版的，冲刺和背诵类书籍，可以一直用到考前!

上篇：各学科选择题考点背诵，不要求一个字不差的背诵，做到在做选择题时能把选项选出来即可!
下篇：考研政治核心技巧，分析题的必背原理关键词句一定要记住，keywords法则一定要认真背不能出现对应错误‼️

2⃣️4⃣️
又是在新的城市自己一个人过的生日 发现每次刚去到一个新的地方，都能赶上自己的生日，刚去英国的时候也是～同博士生办公室的学姐太细心了，还给买了甜品，也算吃到蛋糕了还有友友们寄过来的增加幸福感的 瞬间很想回青岛了 希望能尽快熟悉这边，认识更多可爱的人
最后立个Flag 十月底递交RP https://t.cn/ROBllrO