夏季补阳气，但要注意这些养生细节！
夏季是阳气生发的季节，气血运行也比其他季节要旺盛，也是养生的好季节，但是天气燥热，这些细节也要注意。
 
一、注意健脾养胃。
夏天天气炎热，湿邪之气会影响脾胃功能的运化，就会影响我们的胃口，吃什么都不香，舌苔白腻有齿痕，所以夏天要多食健脾利湿之物，比如薏米红豆粥，参苓白术散等。
 
二、注意清心解火。
夏天湿邪旺盛，心属火，容易心火过旺，所以要注意清热解毒，降心火，可以多食板蓝根、金银花、莲子等。

三、滋养肺肾。
夏天心火旺则肺金、肾水虚衰，这时要注意滋养肺和肾。滋养肺脏可以吃百合、莲藕等；滋养肾脏可以吃山药、枸杞子等。

今年中秋的一个大梗，就是说的大家为何不爱吃五仁月饼了。我笑着对朋友说，那是因为你不饿那是因为你饿得轻，你憋一天不吃饭，饿类狠了吃啥都是香哒！

核桃仁松子仁芝麻仁这些的就不说了，扁桃仁其实就是巴旦木的仁。以前郑州人言语花椒谁穷讲究谁充大蛋，会说你看那货连吃个杏仁都要吃个八达杏的。后来长大以后方才明白，那不叫八达杏，那应该就是新疆的巴旦木。

瓜子仁吧，其实最早说的都是西瓜子的仁。老瓦小时候过暑假，爱坐火车去许昌的姥姥姥爷家玩。距离许昌火车站不到200米距离的凭心街里的大小孩子们，都知道大热天没事了端个洗脸盆去守个瓜摊儿。将吃瓜群众吐出来的西瓜籽回收，拿回家洗净卤成五香瓜子，搁路边和茶水一道摆摊售卖用来贴补家用。那个时候的西瓜都是二十多斤重的大笨瓜，里面黑亮亮的大西瓜籽可多可多。

老城区的人，经商意识就是强。

流行最广的笑话是关于邻居三毛的。他端着洗脸盆去接一个吃瓜人吐的西瓜籽，结果那货喝多了，出酒吐了三毛一头一脸。三毛拉住那货不让走，对方赔了一毛钱方才脱身。

这应该是1976年夏天的事情，我已经在郑州上小学了。

三毛的大名，叫做李彦军。 https://t.cn/Rxubpuc

上了一天的课，画了一天的中秋主题课，回家路过饭店，发现大家都在聚餐，本来想点份酸辣粉打发一下今天的晚餐，可是店家因为中秋关门了，路过水果店，遇见好久没吃的西瓜，夏天因为觉得糖粉太高没敢多吃，可是也好像并没有瘦下来！夏天的和在我浑然不知的情况下都要结束了！今天吃了而我还想吃一直说去吃又一直忘记