[允悲]好饿…消化能力简直越来越好了(于是就偷偷用小勺子挖奶油奶酪吃[拜拜]哎还只能用小勺子[跪了])
然后一边想着等我瘦了以后就买那种1kg装的猛吃 还可以烤巴斯克啊之类的 还有2kg装的马苏里拉芝士[拜拜](在想毛线呢[拜拜])
想念waitrose一整排货架全是各种各样看的眼花缭乱的奶酪了 还有waitrose的buratta 真的是我吃过的No.1 https://t.cn/A6AcUmrP
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10今日打卡
☀️早：羽衣甘蓝超模瘦身水
☀️午：牛角面包
☀️晚：火鸡排三明治|金枪鱼沙拉|桃子
加餐：坚果若干+芝士蛋糕
羽衣甘蓝配香蕉太好喝了！！还有配在这个沙拉里也太好吃了！！！三明治也好成功（虽然在吃减脂餐的我 热量倒是没少 自我感动式减肥
今日运动：keep瘦腿12min|生理期有氧12min|美丽芭蕾拉伸12min|林芊妤腿部拉伸10min
☀️早：羽衣甘蓝超模瘦身水
☀️午：牛角面包
☀️晚：火鸡排三明治|金枪鱼沙拉|桃子
加餐：坚果若干+芝士蛋糕
羽衣甘蓝配香蕉太好喝了！！还有配在这个沙拉里也太好吃了！！！三明治也好成功（虽然在吃减脂餐的我 热量倒是没少 自我感动式减肥
今日运动：keep瘦腿12min|生理期有氧12min|美丽芭蕾拉伸12min|林芊妤腿部拉伸10min
我的早点——他做了香肠排包和香肠卷，都是酥酥的加了黄油蒜泥，香肠卷里还有浓浓的芝士，烤过后一咬就会流出来。
我的午饭——烤五花肉和烤鸡翅，他用秘制酱料腌了一宿的肉，搭配洋葱和香菜，烤的滋滋冒油，待边上微焦，夹起，沾加了蒜片的酸甜口的湿料和孜然辣椒干料，我还要就碗米饭。
我的体重——换个话题吧。
我的午饭——烤五花肉和烤鸡翅，他用秘制酱料腌了一宿的肉，搭配洋葱和香菜，烤的滋滋冒油，待边上微焦，夹起，沾加了蒜片的酸甜口的湿料和孜然辣椒干料，我还要就碗米饭。
我的体重——换个话题吧。
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