气血才是最好的美容师！

一提到补气血这三个字很多人以为补气血就是要吃阿胶、红枣这一类的，食补，当然有一定效果。但大家都忘了最根本的，其实身体自己会利用食物造血！

比如说～
1、10点睡觉，早睡肝才能好好造血;
2、敲胆经，胆经畅通，胆汁能正常工作，吃下去的食物能被好好消化;
3、细嚼慢咽，这一点很重要，减少肠胃负担，肠胃好了，气血生成就不会受阻；
4、揉腹，疏通中焦让气血能够上升到头面，腹部还有我们的胃经，面部的光泽弹性要靠胃经经血来滋养；
5、玉灵膏，每天喝一勺玉灵膏，补血补气效果好还不上火，相比阿胶更容易被吸收，还有安神改善睡眠的作用，睡的好气血才会充盈；
6、每天梳头100下，头部气血是否通畅会直接影响面部的状态，像皮肤松弛下垂、眼袋黑眼圈都和头部瘀堵有关，所以每天梳头这么一个简单的动作，就能收获紧实的皮肤；
7、健脾粉，食补其实是非常有效的可以改善皮肤状态的，脾胃不好的人会看起来又黑又黄，所以调脾胃能够很明显的改善皮肤暗黄粗糙的情况；
8、泡脚，经常泡脚可以促进血液循环，让气血流动更通畅同时疏通腿部经络。

中医说:“气为生命之根，血为生命之本”
气血就是现成的玻尿酸、胶原蛋白、线雕、热玛吉……所有美肤梦想，气血都能为你实现。

所以姐妹们，把精力和金钱花在补气血养生上吧，只要坚持下来，皮肤状态真的会很明显的改善！这一点我实实在在体验到了！气血充盈保养出来的脸自然气色红润又饱满，可比医美保养出来的僵脸自然多了!

现在特别喜欢照镜子，怎么可以变得这么好看了
跟自己比，不跟别人比噢！

#吴露可逃[超话]#[开学季]#告白吴露三十天#
7月因为偶然看到了这部剧，就打开看了几集没想到一发不可收拾，（更4休3差点没坚持下去[裂开]）但并不妨碍这是一部优秀的剧。
因为本身也挺喜欢疑商夫妇的所以对吴露也会爱屋及乌，但是在超点那一天，我看到了他们之间的互动（wc他们以前各自直播也这个样子吗）他们不会是真ql吧，之后我辗转各大平台疯狂补充物料，我也由此一步一步的迈入️底。

秃头是严重脱发的产物，此类症状是脂溢性脱发的症状是由于皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊，因为毛囊堵塞毛囊吸收不到营养，所以出现脱发的现象。对于上述症状，需要系统治疗，才能更好的改善，建议到医院化验性激素，如果体内雄激素分泌旺盛，可以适当给与调节。平时保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，其次需要配合凉血解毒，抑制油脂分泌的药物改善。通过口服非那雄胺片，除脂生发片，胱氨酸片，维生素b六片，外用复方酮康唑洗剂洗头一周两次坚持治疗可以更好的改善。必要是也可以行植发手术。