1.Mark
内酯豆腐＋可可粉＋无糖黑巧然后冷藏＝生巧
燕麦片＋鸡蛋＋可可粉10克 烤箱180度22分钟＝低脂燕麦饼干
现在的人为了健康 为了低脂 为了戒糖 为了防暴食真的作出了不少努力[笑cry][笑cry][笑cry]菜谱有了 我就缺个可可粉了……
2.关于减肥 我悟了~~一定要吃够代谢量！！节食饿着瘦 就会容易暴食~健康生活 我会慢慢瘦 慢慢瘦 慢慢瘦 慢慢瘦（其实不用瘦了 肌肉量上来就可了）
无氧＞有氧（还有早餐得多吃）
减肥人滴日常：想吃的就去吃 不憋着 少吃点阻断剂 就不会一直胡吃海塞了（炸酱面巨无敌好吃！！）
3.买了个虾片 一包77kcal 本来还想说配料表优秀 下的是蛋白粉 可是你怎么就有白砂糖了呢……我不开心了[允悲]瞬间失去食欲
4.我家的晚餐[笑cry][笑cry][笑cry]真的超绿 一看就健康到不行 哈哈哈哈哈哈（少吃水果多吃菜☑）
5.你拿不起的 本就是别人的

你放不下的 原就不属于你
（这种佛佛系系的句子 就特别适合我）
6.这段时间最快乐的是：我终于调回来了[泪][泪]终于不会啥都想吃 把自己塞得想吐 还继续塞…不会吃了之后特别特别特别罪恶感（虽然还是有点）最重要的是~我终于学会了 停下自己的筷子终于知道饱 终于有上限~（所以结论：感谢科兴[笑cry][笑cry]）

猪猪小宝猪猪小宝，谁是小宝[好爱哦][好爱哦][好爱哦]
♡回来给元宝倒了水喝，猛猪狂喝！瞧瞧咱们宝这体格子，绝对不允许瘦一分一毫！
♡把之前王买的杯子给宝用～感觉刚刚好！
♡本来宝一直都没吃饭，想着等它再适应一下，总有它饿得必须要吃饭的时候吧！然后把碗第n+1次放它边上，终于吃了55555！还开了个罐头给宝～耶！
♡宝今天状态好很多了！不会一直躲在窗帘后面，开始在我家巡逻了！也会在我边上蹭来蹭去，好幸胡～

天哪，我到现在还没睡着，一定是我白天晒被子晒得太热了。梅雨太可怕了，我的鞋都发霉了。今天通了一天的风，终于没有味道了。外面鸟都叫了，好饿，我在逛京东。最近买的吃的都不好吃。想到了一个窍门，以后买产地是山东的，就基本不会踩雷，还是我家那边的饭菜好吃啊，想吃煎饼果子肉夹馍胡辣汤豆腐脑。宿舍的杂粮煎饼就是辣鸡。