#每日宜善[超话]#❤️#每日一善[超话]#
没有太晚的开始，不如就从今天行动。无论做什么事，都要相信自己，生活，从不亏待每一个努力向上的人。共勉！考虑一千次，不如做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，迈出第一步，收获停不住。不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。
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#每日一善[超话]#[兔子]#阳光信用 每日一善#
【➡️不tun必hui，带taghui或者hu字】
爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。
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爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。
早上好[太阳]#三金的早起打卡# 第3️⃣0️⃣0️⃣天
上周重新规划作息的一个转变是，决心要把新的作息每天坚持。作息应该和一日三餐一样，是一个【每日惯例】，而不只是【工作日惯例】。
固定起床时间的一个目的，是为了倒逼身体提高睡眠质量。需要满足的前提是，白天尽量不要长时间补觉，这样持续一段时间，到了晚上较早的时间自然就会感知到困倦，慢慢就会开启正向循环。我目前的情况是10点左右就很困了
早起也有一些小技巧，例如我最近买了一个起床灯，通过光线刺激帮助身体构建新的生物钟。刚用了2天，感觉还行。
上周重新规划作息的一个转变是，决心要把新的作息每天坚持。作息应该和一日三餐一样，是一个【每日惯例】，而不只是【工作日惯例】。
固定起床时间的一个目的，是为了倒逼身体提高睡眠质量。需要满足的前提是，白天尽量不要长时间补觉，这样持续一段时间，到了晚上较早的时间自然就会感知到困倦，慢慢就会开启正向循环。我目前的情况是10点左右就很困了
早起也有一些小技巧，例如我最近买了一个起床灯，通过光线刺激帮助身体构建新的生物钟。刚用了2天，感觉还行。
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