有了破壁机之后我的早餐方便了好多，大多数时候会削一根黄瓜加点蜂蜜打果汁，苹果+黄瓜也好喝，然后会加煮鸡蛋和面包片，几块豆干再加一个当季水果。
午餐吃营养餐，还可以切一些南瓜或者红薯加一点点大米去做米糊，一般都会碳水打头美美睡个午觉。剩下的一点米糊就是晚餐，没有米糊就喝酸奶，或者扒拉两口中午没吃完的饭，再不济还能拍个黄瓜。
午餐吃营养餐，还可以切一些南瓜或者红薯加一点点大米去做米糊，一般都会碳水打头美美睡个午觉。剩下的一点米糊就是晚餐，没有米糊就喝酸奶，或者扒拉两口中午没吃完的饭，再不济还能拍个黄瓜。
开心~~轻了快9斤了。10天约一斤，一个月约3斤，比较自然。
前期没有有强度的运动，除了必要的步行外，大部分时候基本都是躺尸。可以说这9斤基本上都是靠调整饮食掉下来的（营养餐且每顿吃饱）。饮食真的太重要……
近期开始认真加入keep，从拉伸这些做起，后面如果有兴趣再加入有强度的运动或塑形。希望后面体重继续掉~~至少要再掉个8斤才正常。
前期没有有强度的运动，除了必要的步行外，大部分时候基本都是躺尸。可以说这9斤基本上都是靠调整饮食掉下来的（营养餐且每顿吃饱）。饮食真的太重要……
近期开始认真加入keep，从拉伸这些做起，后面如果有兴趣再加入有强度的运动或塑形。希望后面体重继续掉~~至少要再掉个8斤才正常。
开学第一天☝️
南校区没有我想象那么差 寝室上床下桌四人间已经满足啦 储蓄空间超级大 搬家一样带来的东西完全能容纳 还有学校的隔离餐被河弟说成是营养餐哈哈 还吃到了朋友带来的烤红薯很甜
师姐还带着逛了校园 校园挺大的 只是感觉什么都没有哈哈 后悔没带手机没有拍照片 到学校门口就匆匆忙忙的 甚至没有好好和爸爸妈妈道别 我就是纯纯妈宝女 已经开始想家啦 但是有好朋友真的缓解了不少思乡情绪
新的征程开始啦 继续做自己！
南校区没有我想象那么差 寝室上床下桌四人间已经满足啦 储蓄空间超级大 搬家一样带来的东西完全能容纳 还有学校的隔离餐被河弟说成是营养餐哈哈 还吃到了朋友带来的烤红薯很甜
师姐还带着逛了校园 校园挺大的 只是感觉什么都没有哈哈 后悔没带手机没有拍照片 到学校门口就匆匆忙忙的 甚至没有好好和爸爸妈妈道别 我就是纯纯妈宝女 已经开始想家啦 但是有好朋友真的缓解了不少思乡情绪
新的征程开始啦 继续做自己！
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