这几天在李辛老师的空间，发现有中医与健康的访谈和老年健康讲记的音频，听的津津有味。除了内容的丰富和深度，两位主持人互动的戏剧性和画面感，比看电视剧要有趣多了，嘿嘿

每个人都是活在自己的情绪模式或惯性里的，就像鱼儿在水里，能够跳出来看见自己的情绪模式，那多半是二转、三转（职）的鱼摆摆，或者很有年份的花雕…听了几天下来，自己最大的变化是更多了从容温和，无论是对自己还是对别人，前天还因此化解了一个大的心结，眼看快要听完了，要省着点打开了

还有一个变化是开始留意朋友圈，朋友们点赞过的短视频，其中有个五十多岁的清洁工阿姨，白天做清洁，晚上画画，她的画里有蓬勃的生命力与鲜活感，说的话也很能点化人，有兴趣的朋友可以找找看哈

晚上给自己临时做了个配方，这几天的脾胃不太舒服，心下觉得硬硬的，按摩或用能量疗愈都不太缓解，用生龙骨、生牡蛎、珍珠母和佛手、茯苓等等组了方子，吃了两杯，一会儿后就感觉到气顺畅多了

成都入秋后，阴天居多，这两天下雨，貌似是更凉了，可是早晨静坐时，空间里有初夏般的明亮和温度，神奇吧(♡˙︶˙♡)
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#随手拍##遇见美好#
今天组里出去野营烧烤～
天气很好，中午吃了一会儿太阳下午全程阴天，我们烧了一个小时才把炭烧起来，然后就从中午边烤边吃到晚上。大家打了uno，打了五人斗地主，撸了其他露营者的猫猫和狗狗，下湖摸了水。
今天早上起床半小时化的妆竟然维持了一天没脱，而且似乎有越出油越牢固的态势。
但是今天试图精确控制11111步数失败[伤心] https://t.cn/Ry73TBU

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骑行进秋天，阴天的苏州河别有风味 。

一直觉得慢跑这种有氧运动太疲累，骑车倒是舒服又有效的方式。

自从接触上便一发不可收拾，越发爱上它带来的自由感和松弛感，迎风骑行时看着身边略过的行人和街景，反而捕捉到平时忽略的细碎美好，那一刻只属于自己。

这几个月每周都会骑行三四次，每次开发到新路线都会兴奋不已，从静安寺骑到苏州河这条线算是最常骑的了，靠在桥边休息时感觉自己穿越到伦敦，哪怕阴天也别有风味。

秋凉让所有事都变得清新，希望秋天再多待一会儿。

#秋冬穿搭##秋季穿搭look##骑行##运动生活#