#我的美食日记#
上周体重58.60kg
本周体重58.30kg
今日饮食
早:南瓜 鸡蛋 猕猴桃 奶咖
午:炒苦瓜 青椒肉丝 炒地瓜 粉蒸肉 南瓜饭
晚:酸奶 芒果
中午的青椒肉丝太难吃了 主要是青椒难吃 那个青椒就有一个很难吃的味道 大家都不吃[裂开]所以我也只象征性的吃了几口 我这微博以前也记录生活 现在也是记录生活 只是我现在的生活更多的是饮食控制[哈哈]没有什么波澜 很平凡很平淡
上周体重58.60kg
本周体重58.30kg
今日饮食
早:南瓜 鸡蛋 猕猴桃 奶咖
午:炒苦瓜 青椒肉丝 炒地瓜 粉蒸肉 南瓜饭
晚:酸奶 芒果
中午的青椒肉丝太难吃了 主要是青椒难吃 那个青椒就有一个很难吃的味道 大家都不吃[裂开]所以我也只象征性的吃了几口 我这微博以前也记录生活 现在也是记录生活 只是我现在的生活更多的是饮食控制[哈哈]没有什么波澜 很平凡很平淡
是日飲食記錄2022.09.19
奇了怪了，
我最近沒運動呀，
但今早上稱
肌肉量超過41公斤，
體脂速降了幾個巴，
神了奇了。
[思考][思考][思考][思考][思考]
今日攝取熱量
第一餐09:00：465卡
第二餐12:47：不詳
第三餐20:18：740卡
#饮食日记##佛系减肥##體重過百##體重記錄##每日体重记录# https://t.cn/R2WxksT
奇了怪了，
我最近沒運動呀，
但今早上稱
肌肉量超過41公斤，
體脂速降了幾個巴，
神了奇了。
[思考][思考][思考][思考][思考]
今日攝取熱量
第一餐09:00：465卡
第二餐12:47：不詳
第三餐20:18：740卡
#饮食日记##佛系减肥##體重過百##體重記錄##每日体重记录# https://t.cn/R2WxksT
全天饮食日记：
称:138.1
⬇️0.1
→
B：10
红薯、鸡蛋1
西红柿1、油饼（一口）
→
黑豆、月饼（半）
→
B：10
茉莉凉皮
茉莉脆皮煎饼（半）
→
B：5
茉莉脆皮煎饼（半）
黑豆、软糖1
西红柿1
——————
D:❎
其他：
①月饼消耗完了，耶✌
②柚子消耗完了，耶✌（虽然不是我吃的）
③软糖消耗完了，耶✌
④消耗物品好快乐耶✌
⑤明天秋游[开学季]
称:138.1
⬇️0.1
→
B：10
红薯、鸡蛋1
西红柿1、油饼（一口）
→
黑豆、月饼（半）
→
B：10
茉莉凉皮
茉莉脆皮煎饼（半）
→
B：5
茉莉脆皮煎饼（半）
黑豆、软糖1
西红柿1
——————
D:❎
其他：
①月饼消耗完了，耶✌
②柚子消耗完了，耶✌（虽然不是我吃的）
③软糖消耗完了，耶✌
④消耗物品好快乐耶✌
⑤明天秋游[开学季]
✋热门推荐