一位男性客户谈到自己在工作中的劣势时，说到他不会和领导相处，更不敢去质疑上级，交代过来的任务基本都是在执行而已。和老板之间总感觉有一种距离感，很羡慕其他同事能和老板开玩笑，但自己就是不知道该如何相处，如何能够制造出那种融洽的感觉。
其实，一个人与领导与权威的关系，是我们与父母关系的一种投射，特别是与父亲的关系。与父亲关系非常融洽的职场人，即便是面对领导批评和责备，也能够坦然接受，而不是陷入到要么焦虑要么愤怒的情绪当中。
如果你发现自己的职场出现了这个问题，可能需要觉察一下与父亲的关系，处理好与父亲的关系，会让你未来的职场走得更加有力量感。 https://t.cn/8shtLcb
其实，一个人与领导与权威的关系，是我们与父母关系的一种投射，特别是与父亲的关系。与父亲关系非常融洽的职场人，即便是面对领导批评和责备，也能够坦然接受，而不是陷入到要么焦虑要么愤怒的情绪当中。
如果你发现自己的职场出现了这个问题，可能需要觉察一下与父亲的关系，处理好与父亲的关系，会让你未来的职场走得更加有力量感。 https://t.cn/8shtLcb
在Kindle上看杂志，被一篇文章戳中内心。
说的是，23岁的男孩，第一次去浙江女朋友家。
买了当地的特产，还给女孩父母奉上3888元的大红包，结果女朋友第二天就要分手。
她愤怒的指责男孩，3888元的红包，数额太低，男孩子太小气，非常不重视她。
然而，没有人知道，男孩参加工作才一年，每月工资5000多，大学期间的助学贷款才还清。
也没有人知道，奉上特产和红包后，男孩几乎只剩下回去的车费。
因为，他正开始存钱，准备杭州买房的首付。
但他从来没有和女朋友说过，因为他不想给她压力，想让她惊喜。
读着故事，真心觉得这个女孩太不成熟，也不自觉想起了那句话：
深到骨子里的成熟，就是不要轻易指责他人。因为你不知道，他刚刚发生过什么。
壹
别人的生活发生了什么，你看到可能永远只是表象，所以不要随意指责。
我对此感同身受。
刚到报社那年，我负责一个专栏的约稿。
有天晚上，到约定的9点，一位作者的稿子仍没有来。
MSN上问话，无应答；QQ上留言，头像始终是灰色的。
一个小时内，我拨打了10次他的手机，一直关机。
虽然临时替换了稿子，但我依旧火冒三丈，我在办公室里不停指责这个作者，说他职业道德低下，发誓从此不再用他的稿子。
第二天上午，作者打电话过来。
原来，那天晚上，作者稿子写到一半，母亲突然阑尾炎发作，他把母亲送到医院，发现手机丢在了刚才的出租车上。
待一切安顿下来，的哥也把手机送回来，已是第二天。
我隐隐羞愧，不是因为真相，而是突然发现：
自己此前所占据的道德高地，不过是一种肤浅。
贰
今年年初，一张外卖订单，在网络热传。
有网友，在微博中晒出了一张外卖订单，上面的内容是：
送餐小哥，我没那么着急吃饭，送餐路上请安全第一。如果超时可提前按已送达，或与我联系。辛苦了，谢谢你…
我见过太多人，因为外卖小哥稍稍的耽误，就把对方训得抬不起头来，并迅速的点上一个差评。
然而，你有没有想过，他之所以迟到，可能是遭遇了堵车，也可能是冒雨赶来。
怎样看出一个人的成熟与素质？
通常的说法是，看他怎样对待妇女与儿童。
其实，也可以说，看他怎样对待服务人员。
因为相对多数人来说，服务人员都是一种“弱势者”。
所谓成熟，就是要不轻易指责弱者，要把欺凌弱者看作丢人的事。
你对待弱势者的态度，指责或者宽容，不经意间就标注了你的成熟度。
叁
总要在口舌上胜过别人，总要通过指责他人，分出输赢，其实是种很LOW的行为。
因为年龄越来越大，你就会知道，在这世上，有太多的“无奈”。
比如，你觉得，有些人，对你没有那么爱，事实上，那已是他的竭尽全力；
比如，别人的一次偶然爽约或迟到，背后却很可能是一次灾难；
再比如，你在写字楼里为一份迟到的晚餐狂躁不已，那位黝黑的中年大叔，很可能是奔跑前来，那已是他最快的速度。
所以，生活中，并不是只有对与错，也不是只有规则和秩序。
有时候，需要的是克制和宽容。
所以，我特别佩服朋友许小龙。
即便是吃一次烧烤，就算等待半个小时，他也不忘对师傅说声谢谢。
因为他看到了师傅的汗流浃背。
成熟的人，从不只“利己”，也会从“利他”的角度考虑问题。
肆
作家亦舒说：
一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂得他们的生活。
因此，成熟不是看破，而是看淡。 欧洲有一句谚语：“如果常常流泪，就不能看见星光。” 如果你常常指责和抱怨，你一定就会丢失那些琐碎却闪亮的快乐，会把自己的气量慢慢缩小。 舞蹈家杨丽萍也说，愿你对过往情深意重，但从不回头；愿你特别温柔，也特别宁静。 只有那些特别温柔与宁静的人，才配享有情深意重，才能山高水长。 生活中，多数人的抱怨和指责，很多场合，不过是自以为是，是一种视野狭隘。 深到骨子里的成熟，就是从不轻易指责他人。 有时，懂得低头，才是大智慧。 有时，看到他人的不容易，看到他人无法言说的世界，你才能走得更远。 *作者：王耳朵，青年作家，知名媒体前首席记者，专注于职场和个人成长，代表作《别扯了，这世界上根本没有稳定的工作》，全网总阅读量超过一千万次。微博：王耳朵先生
说的是，23岁的男孩，第一次去浙江女朋友家。
买了当地的特产，还给女孩父母奉上3888元的大红包，结果女朋友第二天就要分手。
她愤怒的指责男孩，3888元的红包，数额太低，男孩子太小气，非常不重视她。
然而，没有人知道，男孩参加工作才一年，每月工资5000多，大学期间的助学贷款才还清。
也没有人知道，奉上特产和红包后，男孩几乎只剩下回去的车费。
因为，他正开始存钱，准备杭州买房的首付。
但他从来没有和女朋友说过，因为他不想给她压力，想让她惊喜。
读着故事，真心觉得这个女孩太不成熟，也不自觉想起了那句话：
深到骨子里的成熟，就是不要轻易指责他人。因为你不知道，他刚刚发生过什么。
壹
别人的生活发生了什么，你看到可能永远只是表象，所以不要随意指责。
我对此感同身受。
刚到报社那年，我负责一个专栏的约稿。
有天晚上，到约定的9点，一位作者的稿子仍没有来。
MSN上问话，无应答；QQ上留言，头像始终是灰色的。
一个小时内，我拨打了10次他的手机，一直关机。
虽然临时替换了稿子，但我依旧火冒三丈，我在办公室里不停指责这个作者，说他职业道德低下，发誓从此不再用他的稿子。
第二天上午，作者打电话过来。
原来，那天晚上，作者稿子写到一半，母亲突然阑尾炎发作，他把母亲送到医院，发现手机丢在了刚才的出租车上。
待一切安顿下来，的哥也把手机送回来，已是第二天。
我隐隐羞愧，不是因为真相，而是突然发现：
自己此前所占据的道德高地，不过是一种肤浅。
贰
今年年初，一张外卖订单，在网络热传。
有网友，在微博中晒出了一张外卖订单，上面的内容是：
送餐小哥，我没那么着急吃饭，送餐路上请安全第一。如果超时可提前按已送达，或与我联系。辛苦了，谢谢你…
我见过太多人，因为外卖小哥稍稍的耽误，就把对方训得抬不起头来，并迅速的点上一个差评。
然而，你有没有想过，他之所以迟到，可能是遭遇了堵车，也可能是冒雨赶来。
怎样看出一个人的成熟与素质？
通常的说法是，看他怎样对待妇女与儿童。
其实，也可以说，看他怎样对待服务人员。
因为相对多数人来说，服务人员都是一种“弱势者”。
所谓成熟，就是要不轻易指责弱者，要把欺凌弱者看作丢人的事。
你对待弱势者的态度，指责或者宽容，不经意间就标注了你的成熟度。
叁
总要在口舌上胜过别人，总要通过指责他人，分出输赢，其实是种很LOW的行为。
因为年龄越来越大，你就会知道，在这世上，有太多的“无奈”。
比如，你觉得，有些人，对你没有那么爱，事实上，那已是他的竭尽全力；
比如，别人的一次偶然爽约或迟到，背后却很可能是一次灾难；
再比如，你在写字楼里为一份迟到的晚餐狂躁不已，那位黝黑的中年大叔，很可能是奔跑前来，那已是他最快的速度。
所以，生活中，并不是只有对与错，也不是只有规则和秩序。
有时候，需要的是克制和宽容。
所以，我特别佩服朋友许小龙。
即便是吃一次烧烤，就算等待半个小时，他也不忘对师傅说声谢谢。
因为他看到了师傅的汗流浃背。
成熟的人，从不只“利己”，也会从“利他”的角度考虑问题。
肆
作家亦舒说：
一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂得他们的生活。
因此，成熟不是看破，而是看淡。 欧洲有一句谚语：“如果常常流泪，就不能看见星光。” 如果你常常指责和抱怨，你一定就会丢失那些琐碎却闪亮的快乐，会把自己的气量慢慢缩小。 舞蹈家杨丽萍也说，愿你对过往情深意重，但从不回头；愿你特别温柔，也特别宁静。 只有那些特别温柔与宁静的人，才配享有情深意重，才能山高水长。 生活中，多数人的抱怨和指责，很多场合，不过是自以为是，是一种视野狭隘。 深到骨子里的成熟，就是从不轻易指责他人。 有时，懂得低头，才是大智慧。 有时，看到他人的不容易，看到他人无法言说的世界，你才能走得更远。 *作者：王耳朵，青年作家，知名媒体前首席记者，专注于职场和个人成长，代表作《别扯了，这世界上根本没有稳定的工作》，全网总阅读量超过一千万次。微博：王耳朵先生
70%的疾病与情绪有关！不想得病，请管好自己的情绪
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
情绪是身体的报警信号
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；
批评、内疚引发关节炎；
压抑导致哮喘；
经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；
恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。 https://t.cn/RI9RdU5
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
情绪是身体的报警信号
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；
批评、内疚引发关节炎；
压抑导致哮喘；
经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；
恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。 https://t.cn/RI9RdU5
✋热门推荐