【健康管理师张淋琳｜讲座预告】

叮，您有一份食谱来袭

吃货，你的春天来了！张淋琳，国家一级营养师，中国营养学会会员，美容师，健康管理师。她曾在新浪微博连续三年获得十大影响力养生大V，并在百度动态获得2018年度实力红人，还在CCTV1《生活圈》栏目担任特邀嘉宾。营养学专家张淋琳以对人类健康的关注、对营养饮食的了解，把健康饮食的理念传递给每一个人。哈理工南区讲坛抖音直播间，张老师为我们解答饮食与健康的奥秘 ，带我们走进食物营养学，探讨饮食的学问。
讲座时间：2020年5月8日（星期五）
讲座形式：抖音直播
南区讲坛抖音号：1612041258

【孕期你们吃山楂了吗？】
新鲜的山楂吃起来还是挺可口的，酸酸甜甜的。足月之后，似乎真的有点放飞自我了，现在吃起了山楂[doge]不过你们如果还没有足月，我不建议你们吃噢，毕竟不是每个辣妈都可以承受“孕期爱吃啥就吃啥”的自由。

因为山楂对于子宫有兴奋作用，会促进子宫的收缩，尤其在孕早期，还是有导致流产的可能的。

到了足月后，山楂也被列入了可以“催生”的食物，不过也是要达到一定的量的，孕妈自己过多食用催生食物的话，也有一定的风险，所谓药食同源。

我其实也很想早点生啦，但是现在也看开了，瓜熟蒂落，让我们一起用愉悦的心情静候小生命吧，山楂、公鸡、菠萝之类想吃就吃点，可别“急功近利”啦[嘻嘻]一起加油噢……

PS：https://t.cn/A6AZ36AV ，先去备课喽[兔子]
#健康养生##育儿专家说# https://t.cn/RBNdH8S

#养生[超话]##健康养生V势力#
【健康科普】
11点前睡觉是最好的补药，最简单、也最便宜。 专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然， 大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉， 晚上11点是子时，也就是人体的冬天， 睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外， 这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了！