【“吃了”主食不等“吃够了”主食】很多姐妹私下跟我诉苦，老师我明明吃了主食，为啥还是忍不住吃零食甜食坚果饼干？总是食欲旺盛压不住。没错，吃了并不等于吃够了，你那么大的运动量，吃那么几口饭或者半个馒头，不馋才怪呢？！不满足就是没吃够啊，为啥不敢在三餐里踏实让自己吃满足？因为怕胖啊，害怕吃主食长体重，吃一堆肉和肉不怕吗？！条条大道通脂肪啊，但是碳水没有吃够，身体是不会轻易放过你的，如果说有例外，大概是女明星吧[汗][挖鼻]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]#
天气渐凉，就总想喝点热乎乎的汤。普通汤怕胖啊，就选了芊芊堂的鲜蔬芙蓉汤和秋葵芙蓉汤，还有配带的魔芋粉丝。这个品牌我今年是没少买，减肥减脂期间就靠他们家了。
制作简单，8分钟速享，味道口感就像现煮的超级好喝。如果上班族早餐来不及准备，就来一碗这个，再搭配一个面包我觉得就挺好。暖暖的出门。。。
#健康减脂##减肥减脂吃这些#
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#警视贴##到底有多少女生变胖是从减肥开始的？# 老师[哭惹R]，我原始体重108斤，极端节食半年到97，暴食反弹到125斤，现在恢复减肥之前的饮食半个月了，掉了一斤多才，老师我现在不想减肥了，只想好好吃饭（减肥前的饮食），多久恢复啊，现在体重一直卡在那，真的很崩溃[哭惹R][哭惹R][失望R]
求回复[皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R][皱眉R]#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]##芙蓉营养小课堂#
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