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1. 垂直律動是全身被動式運動:
現代社會由於科技的進步及文明的衝擊,造成「三化」的現象。三化就是都市化、肥化與老化。都市太擁擠太狹窄,人們太忙碌太緊張,沒有空間與時間運動,所以人類壽命雖然長但卻不健康﹔肥胖與老衰影響正常的運動功能,導致許多的慢性病與老人病。社會上產生許多人有運動障礙與無法正常運動,嚴重影響健康,這些族群極需要一種有效、可以協助他們維持或恢復健康的「全身被動式運動」。
——簡志龍醫生
2. 垂直律動機適合哪些人使用?
垂直律動對於小孩子的體格生長有良好效益﹔對於成年人有助強身增肌、減脂塑形﹔對於病性病患著有助維持機體活力,輔助治療如:糖尿病、心血管毛病等﹔對於老年人則能保持骨骼強度、增加肌肉力量,從而減低跌倒機會、提升生活品質。
3. 如何選購?
市面上的垂直律運機有輸出功率較大的,也有輸出功率較小的。如若你是追求體態健美的成年人,推薦使用輸出功率較大、律動震幅較大的那一款﹔如若你是追求保健養生的老年人,可以選購輸出功率較小、律動震幅較小的那一款。當然輸出功率大的也有保健養生功效,輸出功率較小的也有健美塑形功效,分別在於適合哪種年齡層。
4. 如若想深入了解律動療法的好處,可以購買簡志龍醫生的著作《律動療法》。(可於網上訂購,或到保健用品店科士威cosway購買)
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