#养生[超话]#【秋分养生】
1.饮食:秋分过后,寒凉渐重,所以多出现凉燥。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜,另外,藕,梨,柑橘,山楂和百合等都是除燥养阴的佳品,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
2.还健身:要坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
3.心情:秋天温度下降、花木凋零,容易产生抑郁的情绪,进而会导致疾病的出现。保持乐观的情绪,对于安宁神志、畅达心情,是非常必要的。
1.饮食:秋分过后,寒凉渐重,所以多出现凉燥。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜,另外,藕,梨,柑橘,山楂和百合等都是除燥养阴的佳品,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
2.还健身:要坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
3.心情:秋天温度下降、花木凋零,容易产生抑郁的情绪,进而会导致疾病的出现。保持乐观的情绪,对于安宁神志、畅达心情,是非常必要的。
蓝莓可可酸奶杯
这俩天天气转凉太舒服啦 长袖长裤都可以穿起来了
(这样的天气能不能多保持几天[嘻嘻]
三色吐司&玉米须茶
(芋泥紫薯牛油果鸡蛋夹心吐司
(重盐第二天来还债了
麻辣干锅&蜂蜜水
(不麻不辣还有点咸 下次继续努力[嘻嘻]
(又重盐了 和室友一起吃饭就会吃太咸太辣太饱[委屈]
又是看电脑超过12h的一天
虽然些许疲惫 但明天的汇报今天并没有熬夜加班
八月的最后一天还是开心哒
这俩天天气转凉太舒服啦 长袖长裤都可以穿起来了
(这样的天气能不能多保持几天[嘻嘻]
三色吐司&玉米须茶
(芋泥紫薯牛油果鸡蛋夹心吐司
(重盐第二天来还债了
麻辣干锅&蜂蜜水
(不麻不辣还有点咸 下次继续努力[嘻嘻]
(又重盐了 和室友一起吃饭就会吃太咸太辣太饱[委屈]
又是看电脑超过12h的一天
虽然些许疲惫 但明天的汇报今天并没有熬夜加班
八月的最后一天还是开心哒
吃了四个百香果拌蜂蜜(原因为百香果太酸)再加水(原因是蜂蜜味太重)吃完后我的薯片就到了(快递)我连吃了三包,吃完后因为口渴吃了一个我两个拳头抱起来那么大的梨。可能是因为百香果消化了,我又饿了,所以吃了碗螺蛳粉,但因为怕被发现,所以我只用了13分钟就吃完了(别问我怎么这么快的,我也不知道)再喝了冰饮料(肚子已经死撑了,裤绳勒我肚子,我肚子同了)现在以委婉的方式说就是我才吃了那么多东西了[疑问]
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