摘抄:心之助卢悦:
十几年前,听一个德国心理专家讲课,他说了一句话让我印象特别深刻,他说:“所有的问题挖到根上都是关系的问题,这辈子你如果能够搞好跟身边最重要的20几个人的关系,你就活的非常幸福!”

人类的本性是群居动物,德国大师真是看到人际关系的实质,人必然要活在关系里,所有的问题和痛苦必然也离不开关系的影响。

人际关系是人类不断研究的一个重要主题,经过N多专家的研究,发现很多关系的秘密。

大家平时经常接触到的看得见的是我们跟外人的关系,叫外部人际关系。

我们发现有的人人际关系搞得很好,而有的人却很差。有的人很容易跟别人打成一片,有的人却离群索居,跟人保持很远的距离。为什么都是人,人际关系的模式却差别这么大呢?

心理专家不断研究发现,人的内心世界藏着一个重要的关系,就是自己跟自己的关系,叫自我关系。

当一个人跟自己的关系很好的时候,内心很和谐,他跟外人的关系也很融洽。而如果一个人内心天天跟自己较劲儿,不断冲突、纠结,他的外部关系也是矛盾不断,正所谓内呼外应,里头不好,外头也好不了。

这就让我想起在T恤衫上印着的一句话“烦着呢,别理我!”烦着呢,就是内心的冲突和矛盾在闹心,别理我,就是对外部关系的拒绝。这就是典型的内呼外应的例子。

那新的问题又出来了,自己跟自己的关系模式又是怎么形成的呢?这个就深了。

告诉你吧,在你心灵的最最深处,藏着一个更不为人知但至关重要的秘密关系,就是父母跟你的关系,叫客体关系。这个关系模式才是你人际关系最最核心的DNA。决定了你跟自己的关系和跟别人的关系。

就拿我自己举例吧,小时候,妈妈骨子里对我是怀疑、不认可的。我因为妈妈的态度感到伤心、难过、备受打击。

为了得到妈妈的认可和重视,为了逃离伤心难过的痛苦,我不断逼自己努力拼命死磕,我跟自己就形成了较劲儿的关系。在跟外人的关系里,我也会对别人要求高,而且对方是否优秀成为我心中评判他价值的一个重要依据。同时我也很在乎别人对我的评价,凡事必须要做的好,得到别人的认可才行。

现在你看明白这一层一层关系的实质了吧?
各位,咱们说到这就到了最关键的部分,解铃还须系铃人,外部关系挖到根上是跟养育者或重要他人的关系,所以我们要做一件工程巨大的麻烦事,就是在内心世界调整跟养育者或重要他人之间的关系。

注意了是在内心世界,不是在现实世界。有些人以为改变跟养育者的关系就是找他们谈话,让他们知道你的痛苦,让他们明白自己哪错了,承认错误道歉。这是个理想化的做法,但很多时候会被现实严重打脸。

比如还没等你诉完苦,你妈已经一把鼻涕一把泪的控诉你如何难养,为了你她老人家付出多少多少,你爸可能已经大着嗓门叫唤说:“我们辛辛苦苦把你养大,没有功劳还有苦劳!”你只有闭嘴了,而且想马上逃离!

所以,各位心里有冤屈的孩子们,修复养育者造成的创伤不是在现实层面去找债主算账,而是在内心世界自我疗愈。看书、听课、自我对话、冥想、心理咨询等等都是又对又有效的方式。就是麻烦,而且没有直接找债主算账那么痛快!

心理咨询就是实现重建客体关系模式的功能,比如来访者做了一件麻烦事,如果是她父母可能就劈头盖脸撸一顿,而咨询师却会从她行为背后的原因入手,去理解她这么做的内心动因和需求,从而懂得她内心的情感和情绪,这就是共情。

不带评判的理解就是最高级的爱!

在这样的氛围下,来访者内心原有的核心关系中的问题框架被慢慢解构,在新的健康的关系里开始建立合理的内部关系框架。这就从根本上调整了一个人的关系模型。

接下来这个人的变化就是跟自己的关系变得平和、包容、客观,内心的冲突矛盾少了,心情自然好了。心情好了,看到外部世界的很多东西都是美好的,和其他人的关系也就慢慢和谐了。

人都会不自觉地犯一类错误,就是把内心对自己的否定不知不觉投射到别人身上,认为别人也会这样批判自己。比如一个自卑的人内心看不起自己,也会觉得别人都看不起自己。一个内心觉得自己丑的人也会认为别人觉得自己丑。

所以要想不再犯这种愚蠢的错误,我们就需要先改变自己对自己的看法,而自己对自己的看法又来自于幼年生活中那些重要的人对我们的评价。所以,病根在客体关系出现问题。我们要刨根问底地找到核心问题,修正那些不客观不合理的评价,重新认识自己,改变对自己的评价,才能走出人生的新天地!

看到这,大家都明白了为什么我们只要看透一个实质,就能搞定全部关系!

现在流行几句话:“情商比智商更重要”“成长比成功更重要”,其实翻译过来就是一句话:“人生,学会爱自己最重要!”

爱好自己,现代人必备之技能,如果不会,你就活得太苦了。学学提高情商、成长自我的好方法,为你的幸福人生加点料!

#松本秀人[超话]##HIDE[超话]#
For now I will try to live for you,and for me. I will try to live with love,with dreams and forever with tears

在不同时代的你我 通过音乐相逢了 我在你身上感受到相同的苦痛 伤痕 寂寞与孤独 因此❤️你 决定一个人去看你 日子越来越临近的时候 我却越来越害怕与不安 不是因为你 而是因为怕遇见坏人 因此还做了个梦 梦中的我依然害怕与不安 但是最终我还是去见了你 所以我决定跟随自己的心

6月24号一大早就起床准备出发坐车 到酒店楼下的时候发现下雨了 又回酒店去拿伞 之后去便利店了买了啤酒 饭团和薯片 因为怕三浦海岸车站附近没有便利店 所以就提前在东京买好了 拿着要与你一起喝的酒 听着X和你的歌 跟上班族们和学生们挤着早高峰的电车 站了一路 换乘之后 又坐了一路 终于到达了三浦海岸站 对了 在电车上的时候 我还纳闷怎么有一排位置没人坐 结果有一醉汉在那下面睡觉 不愧是东京 到达三浦海岸站 我是真的饿了 谁叫我天天在东京吃六顿 决定先去吃饭 结果别人都还没有开始营业 下着雨吹着风飘着雨 只好跑去了别人二楼 关着门的中华料理餐厅门前 啃着冷的 啃完之后 决定去刚刚发现的贩卖香烟的贩卖机买你喜欢的七星烟 试了好几次 都没有买成功 只好作罢 去了旁边的花店买花 一进去老板就说了你的名字 我马上点头 是啊 就是来看你的 一眼在花店就看上了那束粉百合 是你喜欢的粉红色和百合花的结合体 在花店发现有你的照片和与你相关的东西 问老板可不可以拍照 老板说OK 帮你美美的拍了照片后 老板又很主动热心地告诉我去往陵园的巴士的乘车号 乘车地点 乘车时间 说了谢谢后 老板对我说了干巴爹 我跟老板说了拜拜 就去等巴士去了 在等巴士的时候 想到终于要见到你了 内心开始波澜 忍不住偷偷掉了眼泪 巴士站台那边真的很飘雨 等了有点久巴士才来 立马跳上巴士 没几分钟就达到了三浦陵园入口站台 一下来就往陵园走 一路听着tears 感觉这场雨就是你的眼泪快到陵园的时候又哭了 我感觉这次哭是因为听着tears的缘故 由于自己不是从正门进去的 所以在网上看到攻略让我有点混乱 只好跑去陵园里的一家店又买了一束花 顺便问了你的永眠地 结果对方拿出了手绘的地图 说给我看我看 并把那张地图给了我 但是我还是有点混乱地出发前往你沉睡的地方 最终靠着粉丝们送的鲜花找到了 你那边真的是有着最多鲜花的地方 我原本以为我在见到你的那刻一定会哭得很惨 可是并没有 我只是默默地把送你的鲜花为你插上 把带给你的啤酒为你摆上 然后对你说我一直想对你说的话 我对你的爱 我自己身上的痛 可是说着说着就开始混乱了 不知道要从何说起 要怎么说 我只好把自己那罐啤酒打开来喝 就那样静静地看着你 看看四周 突然眼前来了一位很可爱的女生 她径直朝我们走来 她也是来看你的 在这样的天气 来看你的不止我一个 我内心又惊讶又感动 她一来就开始为你插花 我连忙为她撑伞 告诉了她我是中国人 她用日语对我说了谢谢 原来是日本粉丝 她插完花后 我就退到了一边 她在你的面前开始 看到那一幕的我 终于忍不住在你的面前哭了 偷偷摸着眼泪 现在的我们只能这样见了 怎叫人不难过 我只好喝酒咽泪 之后她为你拍照 看你的四周 我的手机滴滴地响 我打开手机 发现朋友发来的信息 说日本地震了 你怎么样 我内心就啊 我完全没有感觉到啊 朋友就说一定是我在走路 没有感觉到 我说有可能是那样 连忙打开微博 日本地震在热搜榜上 说东京 神奈川 千叶今早发生了四级地震 我们不就在神奈川吗 hide你有感觉到吗 我真的完全没感觉到地震啊 那位日本女粉丝 在停留了十几分钟后 最后 离开了 我原本想跟她一起离开的 因为怕自己找不到回去的巴士站台 可是实在不舍你 大老远漂洋过海跑来看你 想多陪陪你 我就一个人 在雨中 撑着伞 吹着风 喝着酒 看着你 看看你的四周 就那样又继续陪了你一个多小时 期间伞还因为风太大的缘故 被吹翻了好几次 每吹翻一次 我就感叹一次 霓虹的质量真好啊 还没烂 我好幸运 决定离开的时候 我去翻了翻小天使信箱 发现放在里面的线香 打火机 本子和笔 我想一定是妈妈放在这里的 我把它们全部拿了出来 为你点上线香 闻着那淡淡的香味 写下我对你想说的一些话和对你的承诺 我向你承诺 只要以后来到日本 无论我在日本的哪里 我都会尽自己最大的努力 来看你 来陪陪你 把它们全部放回信箱 为你捡起你身边飘落的花瓣 终于到了要走的时刻 心中实在不舍 每走几步就又回头看你 最后没忍住 又跑回你的身边 再次看了一眼 最终狠下心来 做到了真的离开 出来以后一边欣赏着美美的三浦大海 一边努力地寻找回去的巴士站台 果然不出我所料 我失败了 没找到 正好肚子饿了 又到了午饭时间 就想先找家店吃个饭 顺便问问路线 就看到马路对面有家小小的饭店 进去以后发现只有一位老奶奶 点了餐以后 老奶奶对我说了一段话 没听懂的我 只好说自己是中国人 老奶奶就说中国人啊 之后感觉老奶奶问我来这边做什么的 我就说了hide 老奶奶就懂了 之后就进料理台做饭去了 我就一个人看着电视 之后老奶奶把料理端了出来 就那样静静地和老奶奶看着电视 吃着饭 电视上也正在报道此次地震
吃完饭 结完帐后 我就开始问老奶奶路线 刚开始老奶奶以为我是在问去往陵园的路线 向我说了hide 然后做了的手势 我只好向老奶奶做了的手势 然后又说了OK 做了OK的手势 之后比了个回去的手势 说了个bus 老奶奶明白了我的意思 开始帮我看巴士时间表 然后开始边比手势边说话 结果我听不懂 真的很混乱 老奶奶问了我OK吗 我只好说眼神迷茫着说OK 打算自己出去在找找看 结果老奶奶看出了我的迷茫 走出店 去到外面 我跟在她的身后 为她撑伞 我以为她要在外面给我指巴士站台 结果她走向了一辆小汽车 我瞬间明白她要送我去电车站 就那样坐着老奶奶的车 一边看着车窗外的三浦 内心充满着感动 到车站后 向老奶奶说了谢谢 并告诉她下次还会再去 目送老奶奶的车离开后 自己一个人搭上电车去往hide的家乡—横须贺 继续寻找有关他的痕迹 去走他经常去的那条板通街 去吃他爱吃的那家店

在买好去日本的机票的时候 那时候的我还没有爱上你 只是知道你 知道你已经离开了这个世界 但是你长什么样 你是一个什么样的人 我一点都不知道 某一天晚上 我们这边下雨 b站向我推荐了那场last live的endless rain 我之前偶尔会听这首歌 又因为下雨的缘故 忍不住点进去了看看 就那样看到了你 你憋着嘴 忍着眼泪的样子 让我觉得可爱 弹幕上说这就是hide 啊 那个离开了的hide 我心想 继而看着你那个样子 就开始心疼 我好像有点喜欢你了 之后一段日子 忍不住就开始为你考古 结果越扒越能感受到你的魅力 越扒越能感受到你我身上同样的痛 至此我为你沦陷不已

本来我是打算23号去看你的 结果哪知道我一个人在东京玩的太high了 天天晚上十二点多还在东京的街上暴走 然后又怕看了你之后会难过 就那样拖到了24号 怎知会碰上大雨与地震 我本来是打算把你那瓶酒也抢过来 帮你喝了 哪只天公不作美 大雨大风天喝一瓶都好冷 你那瓶还是你自己喝吧 对了 我一度觉得一定是那么爱喝酒的你知道我会抢你的酒喝 所以才让老天下雨来着 你个调皮蛋 不过没办法 即使这样 我也爱你哦

秀人 谢谢你出现在我的生命之中 你让我的这次旅行变得特别 在雨中陪着你的 只属于你与我的那个两个多小时 希望你能感受到我的心意 希望能为你带去力量 就像你带给我的一样 人生无常 痛苦常在 即使这样 我们也要勇敢地去追 勇敢地去爱 直到生命的最后一刻 对了 秀人 我下次会带着朋友一起去看你 我们热热闹闹地一起喝啤酒吧 我们也会去看望那位善良热心的老奶奶 因为你所收受到的恩惠 我会一直记着 希望你在那边也被爱着❤️

突然发现我是一个很幸运的人[污],看过很多朋友因为自己的另一半给做了一两次饭就很感动,并且大部分都是婚后,才发现自己原来在一直默默接受着倪先生的爱❤️,一日三餐的无怨照顾,天天如此,你的口味,你的喜好他全都知道,出差前会替你收拾好家让你不用再打扫,会给泡芙铲臭臭的猫砂,照好料家里的花花草草,晒好你的衣服,会帮你做一切生活中细细碎碎的小事,让我怀疑自己都不是个女的[跪了],或许这就是很正常的一些小事,但是坚持下来的人却太少,能不厌其烦重复的人也太少,如果能遇到一个时刻照顾你的情绪 你的感受 你的生活的人,我觉得就好好珍惜吧,我不知道自己在说啥,但这就是我此刻想说的。 https://t.cn/RU9p4FF


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