#坚持打卡100天# 正向清单
Day 2
1.去美容店做脸（我要永远23[哈哈]）
2.做了一个花里胡哨的美甲，终于在指甲上粘了我最喜欢的，开心！
3.第一次正念冥想
ps:今天还听到一种很有趣的说法：如果现在的我常常觉得自己过去干事很蠢，说明我进步了，如果我不觉得过去自己很蠢，那就说明我没有进步[允悲]

试试看16
9.24体重54.5
早：黑咖啡 鸡蛋饼 牛奶蛋白粉
上午：坚果
午：猪肝 豆芽粉丝
下午：豆浆
中午进食速度：20分钟
运动：早fit30 晚60
饮水量：2000ml
/：无
睡前体重：55.1
每日必做之：
葡萄籽✅
喝豆浆✅
写字✍️✅
记账✅
睡眠bra✅
晚A醇✅
眼霜唇膜✅
泡脚✅
涂身体油/乳✅
揉肚子按摩✅
脸加脖颈✅
滚轮✅
按摩头部✅
臀200✅
腹100✅
正念冥想✅
嗯嗯：
今日情绪+食欲+睡觉时间=A
猪肝真的很过分[苦涩]长胖一斤多
以后应该不会再吃了
晚安

★推荐《正念冥想》这本书，试着去接受现状，去释怀，去感悟以及改变。
已经听催眠和冥想很久了，果然从书中能给自己解惑，这本书和我一定是有缘的。
尝试给自己正念，去看更美好的每一天，感悟发现生活中的美好。

★单词表表我真的很喜欢，干背单词对我来说效果还是不够大，每天看很多词，记不住，一写真的好多了。

★开始看TED演讲
这些关于亲情的话有很多感触
“where time lasts forever
—my mother”
“You have been God's grace to me，a miracle，something more than a miracle”
自行感悟，你是我的天使我的一切。

★最近在看《红楼梦》
目前，
很着迷阿凤的性格，才能。
宝玉的温润感也很戳我心，如沐春风海纳百川的感觉。
希望能结交同样喜欢红楼的友友，能一起讨论经典内容#studyaccount[超话]##study with taraxacum#