医生都羡慕:身体有这8大状况,说明你特别健康!
快乐养身 2022-08-29
“长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的。
随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了,那么到底自己身体如何呢?
为了能够准确掌握你是否健康,小编整理了一些让医生都羡慕的,健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那么你就越健康。
01伤口修复迅速
如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。
02稳定的体重
中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定,说明身体非常健康。如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!
03一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。
04指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!
05头发润泽
中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。
06肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。
07性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。
08每天1~2次排便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项?好好管理自己身体,请记住,身体是1,其他都是0。没有了1,再多的0也没有意义。
快乐养身 2022-08-29
“长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的。
随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了,那么到底自己身体如何呢?
为了能够准确掌握你是否健康,小编整理了一些让医生都羡慕的,健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那么你就越健康。
01伤口修复迅速
如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。
02稳定的体重
中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定,说明身体非常健康。如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!
03一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。
04指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!
05头发润泽
中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。
06肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。
07性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。
08每天1~2次排便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项?好好管理自己身体,请记住,身体是1,其他都是0。没有了1,再多的0也没有意义。
总觉得应该写些什么,到现在又完全不记得自己想说什么啦,可能是因为最近睡得不够,也可能是因为晚上喝了两杯酒吧。
只记得干白没有梅子酒好喝。
今晚的蛋糕是一个八岁的蛋糕吧,年轻的很。其实没有想到今晚能有蛋糕的哈哈,连长寿面也算吃了,齐全啦。
“长寿分你一半。”然后我就可以把碗推到对面去。
啊对,是想说去年的愿望实现了~
但今天又是拍照失败的一天[笑cry][笑cry][笑cry]
只记得干白没有梅子酒好喝。
今晚的蛋糕是一个八岁的蛋糕吧,年轻的很。其实没有想到今晚能有蛋糕的哈哈,连长寿面也算吃了,齐全啦。
“长寿分你一半。”然后我就可以把碗推到对面去。
啊对,是想说去年的愿望实现了~
但今天又是拍照失败的一天[笑cry][笑cry][笑cry]
啊天呐已经过十二点了!
今天给盖盖好好过了个生日,小猫猫的快乐好简单,只要吃到罐头鸡肉鱼肉蛋黄鹌鹑冻干南瓜,就开开心心翻白肚皮打滚。
我养了一只像狗狗一样黏人的小猫咪,她温顺可爱喜欢拿圆嘟嘟的脑袋蹭我,咕噜咕噜地叫。
很多个坚持不下去的时刻,她是我的救星。那些我私密的至暗时刻,是抱着她度过。冬天我带她做手术,那样嘈杂寒冷的街道,我摸着她的小肉垫只觉得温暖。那些孤独的星光,是她陪我一起看。回家带的一身寒气她从来不在意,只是着急地小跑过来迎接我。
是我的支柱,是我最亲密的家人,是最好的朋友,是我的小天使,是我的力量也是我的软肋。
自从拥有你以后,所有的愿望都是希望你健康长寿。
我最最最亲爱的小奶盖,祝你两岁生日快乐,谢谢你降落在我的世界里,在你亮晶晶的眼睛里,有我爱的整片星河。妈妈永远爱你。[心][心]
今天给盖盖好好过了个生日,小猫猫的快乐好简单,只要吃到罐头鸡肉鱼肉蛋黄鹌鹑冻干南瓜,就开开心心翻白肚皮打滚。
我养了一只像狗狗一样黏人的小猫咪,她温顺可爱喜欢拿圆嘟嘟的脑袋蹭我,咕噜咕噜地叫。
很多个坚持不下去的时刻,她是我的救星。那些我私密的至暗时刻,是抱着她度过。冬天我带她做手术,那样嘈杂寒冷的街道,我摸着她的小肉垫只觉得温暖。那些孤独的星光,是她陪我一起看。回家带的一身寒气她从来不在意,只是着急地小跑过来迎接我。
是我的支柱,是我最亲密的家人,是最好的朋友,是我的小天使,是我的力量也是我的软肋。
自从拥有你以后,所有的愿望都是希望你健康长寿。
我最最最亲爱的小奶盖,祝你两岁生日快乐,谢谢你降落在我的世界里,在你亮晶晶的眼睛里,有我爱的整片星河。妈妈永远爱你。[心][心]
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