今天去参加婚礼
算起自己结婚已经是五年前的事了
我英年早婚 也在合适的年龄生了阿衡
但我从不认为结婚生子是人生必须要做的事
喜欢异性或同性 又或者你并不打算非要爱某个人
要不要有个孩子 这都不是什么重要的事
但希望每个人 站在万众瞩目下的那个时刻
和那个人十指紧扣说我愿意的那个时刻
是对得起你自己
在某一瞬间下定决心无悔的与那个人面对未知人生
婚姻也许有风裹挟着碎石 将你的无悔一点点磨碎
但至少想起说愿意的那一刻
你是因为无悔 而去用一个俗气的仪式向所有人证明你的爱情

极简生活抄书第122天：家庭料理基本款

每个家庭都有自己的食物偏好，常吃的会有固定款，简单熟练；还有一些偶尔出现在餐桌上的，比例也是符合二八原则的。像小时候，就很喜欢去邻居家吃饭，人家家里的饭菜香，有一个很大的原因是吃到家里不常吃到的菜。

你有审视过平日里制作的食物都有哪些吗？是因为自己喜欢还是因为简单？

家庭料理的三个重点是均衡摄取必要的营养素，制作简单和美味。为了的是吃得开心，吸收得也好。

自己的基本食物，一般来说都是经过制作工序和个人喜好的筛选后留下来的，不一定营养全面，但可以肯定的是简单的。

食谱一般设定的为七天一周期，之后不断循环更替。先确定一周的基本食物有哪些。

接下来需要了解的是营养全面。人是大自然的一物，身体所需也与大自然有关，同时也可以通过食物进行吸收为己所用。

大自然有五色，人体所需也需要五色。《黄帝内经》有五行五色五脏的理论，分别是红绿黄黑白补心肝脾肾肺。

根据这个，对照自己每周的食谱和基本食物，是否都有集齐了这五色。

五色食物，红色有红枣红豆西红柿等；绿色有绿豆菠菜奇异果等，黄色有黄豆玉米香蕉等；黑色有黑豆茄子紫葡萄等；白色有大米白萝卜梨等，上网一搜基本都有很全面的介绍。

如果有哪些没有的，可以补充进去作为下一周的食谱，主食蔬菜水果不可或缺，不一定一周全部都包含了，至少五种颜色都得含有。

除了常有的，不同的季节也会有不同的应季蔬菜水果，这些在菜市场都会有，而且足够新鲜和全面。

有了这些丰富的食材，美食自然而然也能做出百变食物。让我们的烟火气百变起来，抚慰我们这颗跳动的凡人心。

#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋

伊朗未带头巾女性：
艾米尼之死示威引发35死 伊朗总统称严惩“暴乱”，伊朗国营媒体23日表示,伊朗女子艾米尼因未带头巾遭逮捕死亡引发的全国抗议已造成至少35人丧生,然而,挪威的伊朗人权非政府组织却指出,政府部队镇压导致了至少50人丧生。24日,伊朗总统莱希表示,席卷全国的“抗议”是“暴乱”事件,必须果断处理。