C戈减肥战报，第8天
【训练】白天肩部训练+肩袖稳定+30分钟爬坡，晚上手臂三头训练
【心态】不崩塌，因为这次没有期待多少天瘦多少斤，更在乎自己心肺状态的调整以及健康状况的改善，毕竟工作强度大，不照顾身体绝对不行的。
【饮食】从今天开始精准监测饮食，基本2顿主餐都是米饭+卤鸡腿+水煮青菜，今天饮食摄入2200大卡（本人基础代谢2000左右）
【训练】白天肩部训练+肩袖稳定+30分钟爬坡，晚上手臂三头训练
【心态】不崩塌，因为这次没有期待多少天瘦多少斤，更在乎自己心肺状态的调整以及健康状况的改善，毕竟工作强度大，不照顾身体绝对不行的。
【饮食】从今天开始精准监测饮食，基本2顿主餐都是米饭+卤鸡腿+水煮青菜，今天饮食摄入2200大卡（本人基础代谢2000左右）
回家躺了一天
吃了妈妈做的饭菜
和朋友聊了聊最近
一周的疲惫和不满
神奇般的消失不见了
仔细想想都是些小事
只是当时的我困在了情绪怪圈里
也许是想象和现实间的冲突
也许是目标和能力的不匹配……
环境是客观存在的
能够做的就是不断调整自己的心态和情绪
没事的时候多运动多看书多创作
多和我亲爱的朋友们聊聊天
我一直对生活充满热爱
每一天也过得很开心快乐
我喜欢开朗阳光充满正能量的自己
接下来的日子
继续加油努力吧[抱一抱]
吃了妈妈做的饭菜
和朋友聊了聊最近
一周的疲惫和不满
神奇般的消失不见了
仔细想想都是些小事
只是当时的我困在了情绪怪圈里
也许是想象和现实间的冲突
也许是目标和能力的不匹配……
环境是客观存在的
能够做的就是不断调整自己的心态和情绪
没事的时候多运动多看书多创作
多和我亲爱的朋友们聊聊天
我一直对生活充满热爱
每一天也过得很开心快乐
我喜欢开朗阳光充满正能量的自己
接下来的日子
继续加油努力吧[抱一抱]
#肖战[超话]#
生活就像白开水你每天都在喝，不要羡慕的饮料有各种颜色，未必有你的凉白开解渴，调整好心态，生活处处是阳光如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这句话永远不过期如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这句话永远不过期#肖战影视剧原声率#
生活就像白开水你每天都在喝，不要羡慕的饮料有各种颜色，未必有你的凉白开解渴，调整好心态，生活处处是阳光如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这句话永远不过期如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这句话永远不过期#肖战影视剧原声率#
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