深圳体能培训：青少年生长发育规律与适量运动

生长指细胞繁殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部以及全身大小、长短和重量的增加以及身体成分的变化，为量的变化。发育指细胞和组织的分化及功能的不断完善，心理、智力的发展和运动机能的获得，为质的改变。

生长和发育是相互依存、密不可分的，通常可用“生长”或“发育”代替“生长发育”,生长发育过程从受精卵开始，经历了胎儿、儿童、青春期直至成年期四个阶段。所以，儿童青少年的身体始终是处在量的增加与质的变化的动态过程中。

生长发育是在机体与外环境相互作用下实现的。人体在中枢神经系统和内分泌系统的调 节和控制下，各系统、器官协调活动，使机体成为统- -的整体，与外环境发生联系，为适应外界条件而发生相应的变化。人的生长发育除受遗传因素影响外，也受环境因素的影响。遗传决定着生长发育的可能性，环境则决定着生长发育的现实性。

在生长发育时期，新陈代谢旺盛，同化作用比异化作用占优势，保证这种优势是生长发育的基本条件。在外界环境中，不仅自然因素对人的生长发育有影响，社会因素对人的生长发育也产生重要的影响。

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荷兰Bijlmerpark公园重建https://t.cn/A6Sx8VUQ此次重建的目的是要进行从量到质的变化。Bijlmerpark公园既要保留建造区的主体公园还要建成一个能容纳大约900户的居住区。工程的主要任务是一个中间附有体育设施的公园以及公园两翼的住所。此设计理念重新配置了空间和社会结构。新的住宅区位于公园对面，居民可以看到、听到公园里的一切。体育设施位于公园中间位置，居民们因此只需步行就可到此。

又瘦了
大概从8月8号起开始掉体重 直到今天掉了8斤 饭也是正常吃 甚至更多 可能是前几个月锻炼量的变化终于引起了质的变化 也可能是这一个也都在自己做饭 看了下app距离上次点外卖已经整整一个月
给自己自律能力打个95分 给自己自控情绪能力打个负100分
但我是个凡人 无须事事做到完美 坦然接受自己的不完美可以叫做摆烂也可以是放过自己 哪有那么完美的人呢