#Tarot Practice#

20220925

宝剑八

主旨算是受制于人的一张牌。

不知道是你需要配合，还是说被勒令遵照某些行为？

这个受困的范围可以非常广，身边人也一样能让你有这感觉。

不过这张牌要告诉你的是，其实还有别的方法可以选，你之所以会受制于人，是因为你自己首先打从心底就认为“这是唯一的办法”“不得不”，但其实还有别的解决办法只是你受困于自己的思维没发现而已。

所以如果，你觉得受到限制，不妨再想想看是否还有别的办法？

健康的话注意一下呼吸、气喘、胸腔方面。

#Tarot Practice#

20220925

宝剑八

主旨算是受制于人的一张牌。

不知道是你需要配合，还是说被勒令遵照某些行为？

这个受困的范围可以非常广，身边人也一样能让你有这感觉。

不过这张牌要告诉你的是，其实还有别的方法可以选，你之所以会受制于人，是因为你自己首先打从心底就认为“这是唯一的办法”“不得不”，但其实还有别的解决办法只是你受困于自己的思维没发现而已。

所以如果，你觉得受到限制，不妨再想想看是否还有别的办法？

健康的话注意一下呼吸、气喘、胸腔方面。

#健康丰语##会烹会选# 【吃糯米制品更容易长胖吗？】
朋友说她很喜欢吃软糯的糯米食品，可是听说吃了容易长胖[汗]

如果只是从能量来说，糯米和粳米、面粉、全谷物相比，能量都差不多。那为什么会有吃糯米制品更容易长胖的说法呢？

之所以会有这样的说法，一方面是糯米制品往往伴着高油高糖，如粽子、汤圆、各种糕团，这些食品热量密度高，吃了是容易长胖。

还有一个原因是糯米中的淀粉都是支链淀粉，升糖指数高，也就更容易合成脂肪。如果是空腹吃，往往难以控制食量，吃得多摄入热量也多，更容易长胖了[允悲]

吃糯米制品前，可以先吃一些绿叶菜，再吃一些蛋白质食物（鱼、虾、鸡蛋、豆腐干、牛奶等），这样可以让餐后血糖平稳，也可以控制食量。

合理搭配，放心吃糯米制品，享受美味不长胖[太开心]