#安徽电信2022年新员工训练营# 马鞍山电信刘亚宗
2022年9月23日

新的一天又开始了，早上大家开始了新的一天晨练，身体才是革命的本钱。为了大家的身体健康，随着音乐我们开始了跑步前的热身运动与跑操。

伴随着云计算技术不断的发展和深入应用，在今天上午，在第一堂课“天翼云，国家云，安全云”课程边老师为我们讲解了许多知识，我们了解到中国电信联合四家国企一起为国家云而努力，在未来，云上生活将进入每家每户，同时也不能忽视云安全问题。安全可信是天翼云与国家云的要求和本质特征，是我们中国电信天翼云的核心竞争力，在品牌，资源，能力，安全和服务都是可以得到保障。

在第二堂“大数据时代与大数据思维”中，杨老师给大家描述了未来的发展，我们在元宇宙中遨游，看到未来的模样，同时大数据为我们生活带来便利，随着数字经济的增长，中国电信在时代的浪潮中成为领域中的佼佼者，我们深感自豪，为我们是电信人而骄傲。

在未来的日子，将为中国电信而努力，发挥长处，为中国电信添砖加瓦。

#運動就是堅持#

Anna這個新的音樂卡點HIIT，強度算是混合型，有些部分特別是後半部很累，但又有至少1/3的動作比較輕鬆。不過整體來說還是我做過她30分的HIIT裡面消耗卡路里最高的。但我幾乎都只做全程站立的。主要是不愛練核心動作，持續偷懶….。

今天早上坐在位子上上班時，屁股下緣，大腿前側和內側已經感到酸痛。隨著時間過去，酸痛感更明顯。這個HIIT能有練臀腿後的酸痛效果，倒是很出乎意料。

56岁郭富城现身街头热舞，肌肉健硕充满活力！

有网友在香港街头偶遇郭富城拍广告，现场郭富城身穿一件粉红色的衬衫，内搭白色的背心，凸显出姣好的肌肉轮廓，下身则是搭配一条深灰色的直筒裤和白色运动鞋，56岁的郭富城在街头随着音乐跳舞，舞姿有力丝毫不见疲态，完全看不出是一个年过半百的人。

虽说香港街头遇到明星已经不稀奇了，但是当天街头还是围了很多的粉丝，可见天王的人气颇高，郭富城也非常友好的和一众粉丝合照，一点架子都没有。

在四大天王里面，郭天王一直保持的很好，这么多年几乎没有发福和老态的适合，可见真的非常自律，和方媛婚后也是频频秀恩爱，一家四口非常的幸福~