#疫情期间宅家下厨要注意：这样吃“更营养”#宅家期间，下厨不仅是一个缓压解闷的好方式，更成为了全民活动。其中，新鲜蔬菜的营养摄取是国人追求的目标之一。然而，蔬菜的营养价值除了受品种、部位、产地、季节等因素的影响外，还受到烹调加工方法的影响。怎样做，食材的营养可以最大程度的保留同时又可以促进消化，杀掉细菌？——编者按(来源：人民网）
【肉哥Plog—Take 57之中秋回来还没放过假】
1⃣️to3⃣️ 跟狗哥的中秋下厨记录混入一张蚂蚁私厨JFC A馆推荐！
4⃣️to6⃣️ 没想到顺路在君尚赏了个美月
7⃣️ 近半个月的闺蜜pa
8⃣️ 近期快乐水
9⃣️ 陪狗哥运动的越减越肥的日常♀️
1⃣️0⃣️to1⃣️2⃣️ 疲于打新卡的两个人去楼顶吹了个小风喝了个mini酒结果被走很远的调的live歌手吓到[泪]
附上认真的无奈自拍[苦涩]
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4⃣️to6⃣️ 没想到顺路在君尚赏了个美月
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8⃣️ 近期快乐水
9⃣️ 陪狗哥运动的越减越肥的日常♀️
1⃣️0⃣️to1⃣️2⃣️ 疲于打新卡的两个人去楼顶吹了个小风喝了个mini酒结果被走很远的调的live歌手吓到[泪]
附上认真的无奈自拍[苦涩]
关于今日突发奇想 下个厨
信誓旦旦的跟宝说中午下个厨 高高兴兴跑去买食材
回到家一顿看着小红书教学嘎嘎乱折腾 两小时过去了
椒盐鸡翅和青椒酿肉（能入口）
等了半小时蒸蛋羹迟迟不熟（放弃了…）宝说是水加太多了 最后还帮我重新做了一份[悲伤][悲伤]
傻子非要尝一口我失败的蛋羹，最后跑厕所去了
今日mm厨房小记 到此为止（下次继续努力）
信誓旦旦的跟宝说中午下个厨 高高兴兴跑去买食材
回到家一顿看着小红书教学嘎嘎乱折腾 两小时过去了
椒盐鸡翅和青椒酿肉（能入口）
等了半小时蒸蛋羹迟迟不熟（放弃了…）宝说是水加太多了 最后还帮我重新做了一份[悲伤][悲伤]
傻子非要尝一口我失败的蛋羹，最后跑厕所去了
今日mm厨房小记 到此为止（下次继续努力）
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