晚上好!【#张涛202209023日精进#第24天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天我在重庆市杨家坪的体重管理公司给员工做培训，给他们讲解了舌诊的特点，以及相关的症状识别，以及相应的解决方案。
昨日目标：已经完成
阳明心学：
的确，认认真真地干好手中的每一件事情就是用功。认真对于每个人来说都是一种生活态度，一种对生命历程完完全全地负起责任来的生活态度，一种对生命的每一瞬间注入所有激情的生活态度。能够把握住当下，自然能认认真真对待生活中的每一件事情，仔仔细细扮演好生活中的每一个角色。
正如小树一样，你看不到它如何成长，但是它没有一刻不处于成长变化中，假如它有一秒钟不成长或不变化，那么第二秒、第三秒乃至永远都不会成长或变化。
由此可见，当下的每一步都是通向未来的阶梯，当下的每一步都重要于昨日、明日，因而我们应看重脚下，看重头顶的晴空。要知道，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“当下”才是上天赐予我们的最好的礼物。
人生无常，很多事情都不是我们能预料的，我们所能做的只是把握当下，珍惜拥有。该做什么就做什么，饿了吃饭，渴了饮茶，不为昨天的事犯愁和追悔。按照王阳明说的“当下即去消磨，便是立命工夫”，做好当下力所能及的事情，避免下一刻还要为上一刻的过失烦恼、使人生一直处在为过去烦恼的痛苦之中。
听到了什么？信：把握当下，利用好每分每秒
想到了什么？感：认为把握住当下的每分每秒，就已经是致良知了。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.在微信读书里读书第1817天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》
2.高级公共营养师培训班培训第三天
3.与健康企业交流
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢

#虚空济[超话]# 笃信笃行的第370天

万事万物都是从无到有，又从有到无的过程，不必执着于某一个过程，都只是经历而已，这种感觉真的是很好。

参加喜宴以和为贵，出自己的一份力，离开那里事过即空，不会去执着已经过去的事情。

亲属遇到了一些事情，昨天和我聊天，通过这件事也看到了自己有变化，以前的自己会上火、担忧，但现在明白都是应该发生的，而且对方的状态也还不错，我没必要去放大这个事，然后过度去关心。

昨天梦到了老师，梦中是同学们围在老师身边聊天，我却没敢靠近，认为自己学的不好，可老师发现了我，你不是在超话经常活动的雨后馨竹吗？过来过来聊聊天，介绍介绍自己，在我逐渐表达的过程，老师打断了我，表达的太啰嗦了，我就醒了，回想生活中的自己，这是在引导我无论做事情还是说话，要懂得抓重点。

老师讲松弛有度，我最近开始让自己逐渐放松，偶尔能够去看某个阶段的自己而不执着，情绪能够化解的很快，跟随老师的脚步，讲什么我就听什么，浸润其中就好，晚安老师。

今天是丘可的生日，虽然一直默默无闻地关注，也没跟任何人提起过，甚至记录都只在这里偷偷摸摸地说，但是还是想说，感谢丘可在每个难过沮丧郁闷的夜里用她的笑治愈我，感谢这个世界有丘可，希望她一直快乐，希望她成长路上遇到的烦恼只是转瞬即逝的炊烟，像我找到丘可来治愈自己一样，找到能带给她快乐的人和事。三岁快乐！我的宝贝！