自然醒，起床不想吃饭，不想瘫沙发，想喝点水运动，于是空腹运动

加上今天，本周共计室内出汗运动3次，走路2次，跳绳➕简单动作➕欧阳春晓

都是比较简单的动作，好上手，一开始太难的话，基本上开始就打退堂鼓了

图一我一般做1-2组，跳绳的量按自己的情况增加一些

总结：
对于不太运动的人，或者气不足，想动却动不起来的人，运动前不要给自己定很细致很严格的计划

比如：
“我要每天运动”
“我要瘦20斤”
“我要每次运动1小时”
“我要动作十分标准”
……

这些，都可能成为阻碍……一开始是达不到这个水平的，如果能达到这个水平，就不是不爱运动的人了，就不是气不足动不起来的人了……

给自己打气和鼓励，给自己确认，运动10分钟也是运动，走路20分钟也是动，要看到自己实实在在做了的事情，哪怕时间短，哪怕没有做得非常标准

爱自己，加油哦～（不加油也是可以的[二哈]）

领了快递回来。新衣服到了，拖鞋断了底，新拖鞋也到了，御泥坊的面膜是昨天到的。
​
​去年花了四千块买的衣服，都太紧了，裤子扣子都扣不上。没穿几次，全都浪费了。
​
​今年，没买两件衣服，可怜巴巴的。被某某人们说穿的邋里邋遢……会被老公嫌弃死。

等有钱了，还是要买周周家的衣服。我要瘦下去，之前买周周紧身的都穿不了了。[泪][泪][泪]。

9月运动打卡第九天，本周第五天；
今天下楼快五点五十了，绕着湖边和主路跑了近6.5公里，配速7，我还是满意的，有进步啊，多跑了近1.5公里。
早晨的朝阳太美了，红红的在东边的天际，不骄不躁，遗世独立的美，仿佛人世间一切的悲苦与它无关，无论夜晚发生了什么，它依然带着晨光如约而至，给你一天美好的希望和开端，每一天都是新的，过去的每一秒都不应被留恋。
工厂发生了一些不好的事情，L先生情绪有些低落。会过去的，都会过去的……
拉伸完毕，开启周日假期的一天，去盒马多买些青菜，要瘦啊，运动+饮食，控制糖分和高热量，我要瘦……，加油！！