#纯艺术#
干货 · Early Renaissance（文艺复兴早期）
15世纪初，意大利经历了一次文化重生，一次对社会各方面都有重大影响的文艺复兴。
文艺复兴早期的艺术家们沉浸在人文学科的研究中，开始创作由建筑、哲学、神学、数学、科学和设计知识强化的作品。
一种全新的艺术技术的演变进入了实践，如一点线性透视，源自对数学和建筑的理解，浮雕夏恰托，一种新的浅雕刻风格，以创造大气效果，透视，自然主义和解剖细节，比例，用明暗对比法和错视画法来创造虚幻的现实。
早期的文艺复兴其重点是将大众的视觉焦点回归到人类本身，鼎盛时期的问题复兴画家们才开始去思考构图，解剖，画面的张力等等诸多元素，可以理解为在原本的基础之上又去追求更加完美的画面。
这一时期出现在艺术领域的创新将继续引起反响，并继续影响到今天的创意和文化领域。
#作品集# #艺术留学#
干货 · Early Renaissance（文艺复兴早期）
15世纪初，意大利经历了一次文化重生，一次对社会各方面都有重大影响的文艺复兴。
文艺复兴早期的艺术家们沉浸在人文学科的研究中，开始创作由建筑、哲学、神学、数学、科学和设计知识强化的作品。
一种全新的艺术技术的演变进入了实践，如一点线性透视，源自对数学和建筑的理解，浮雕夏恰托，一种新的浅雕刻风格，以创造大气效果，透视，自然主义和解剖细节，比例，用明暗对比法和错视画法来创造虚幻的现实。
早期的文艺复兴其重点是将大众的视觉焦点回归到人类本身，鼎盛时期的问题复兴画家们才开始去思考构图，解剖，画面的张力等等诸多元素，可以理解为在原本的基础之上又去追求更加完美的画面。
这一时期出现在艺术领域的创新将继续引起反响，并继续影响到今天的创意和文化领域。
#作品集# #艺术留学#
彭博社知名记者Jason Schreier今日发布了一篇名为“微软的《光环 无限》是如何从灾难走向胜利”（How Microsoft’s Halo Infinite Went From Disaster to Triumph）的文章，其中对游戏开发的一些幕后事件、343i工作室如何调整开发战略等等进行了爆料。具体内容如下：
- 《光环 无限》从2015年《光环5》发售后开始进入规划，在讨论各种方案后，开发者们决定将其做成一款开放世界游戏，玩家将不会通过一系列线性关卡推进游戏，而是在一个广阔的地图上探索，可以按照任意顺序完成任务，类似任天堂的《塞尔达传说 旷野之息》
- 根据超过20位343i工作室现任与前任员工的说法，这家微软工作室的“特点”包含内部技术存在缺陷、内部斗争、流动率高等，这些员工要求匿名，因为他们没有公开这些事情的权限。
- 《光环 无限》所使用的新游戏引擎很大程度上基于Bungie工作室以前留下的旧代码，这个“Slipspace”引擎中的一部分，存在一套名为“Faber”的开发工具套组，工作室内部称其十分难用且充满Bug。这让343i陷入了工程领域中的一个俗称“技术债务”的问题，具体指某个系统之前的程序员选择了简单、快捷的解决方案，而非一劳永逸的方案，导致后来人要面对各种问题。“Faber”其中一些代码可以追溯到2000年初期，如此多的“债务”让343i开发人员自嘲的称之为“技术破产”
- 343i工作室曾花了几个月时间来考虑是否改用虚幻引擎来开发这款游戏，但最终还是没换，Schreier称其中一个原因是更换引擎或许会让本作无法给玩家带来那种相同的“光环感”，那种Bungie与343i自20世纪90年代末期以来一直在保持与调整的感觉。
- 343i工作室的人员编制也是问题之一，其中一部分原因是他们非常依赖合同工。据称工作室中约半数都是合同工，而微软有规定此类员工不得在岗位上工作超过18个月，这让343i在“很稳定的”流失开发人员。
- 《光环 无限》的创作方向也在不断发行变化，一直持续到开发的后期阶段。部分开发者称343i是一个分裂成不同领域的公司，各个团队都在争夺资源并做出相互冲突的决定，其中一位开发者对此表示“我们像是在同时开发4-5个游戏”
- 2019年夏天，《光环 无限》处于开发危机之中，工作室决定删减游戏整个计划中近三分之二的内容。这让各部门主管手下的部分设计师虽有来办公室，但什么也没做，与此同时，工作室在思考下一步该怎么办。最后，游戏的开放世界从那个类似塞尔达、十分巨大的体验缩减称了一个小很多的地图。团队中的一些人心里有数，即便做出了这么大妥协，在2020年秋天到来之前把《光环 无限》成为像模像样的游戏也是不太可能的。但微软方面告知343i，《光环 无限》必须作为次世代Xbox的首发游戏推出，死线定在了2020年11月。
- 在《光环 无限》于2020年7月首次进行实机演示后，包括不少微软内部人士也承认发布这样一个不成熟的演示是个很大的错误，随后公司不情愿的选择延期。
- 微软找来《光环》前三部的主编剧Joseph Staten来让事情重新走上正轨，Staten于2009年离开《光环》项目，进而担任微软高级创意总监，他曾参与了《腐烂国度》《除暴战警》等游戏的开发。在首次演示遭到差评后，Staten重新加入343i工作室并担任创意总监一职，他上任后的第一件事就是重新鼓舞开发团队的低落士气，并强调这个系列在经久不衰的同时，也是有过几场粗糙演示的，甚至2001年《光环》初代那个灾难性的演示，差点让整个系列在起步前全毁
- Staten当时极力游说微软领导层，向他们提供了一份《光环 无限》功能清单，希望能给343i更多时间来逐步解决问题。Staten表示如果时间不是唯一的因素，那这些功能将帮助《光环 无限》取得成功，开发团队可以做的事都写在这张清单上，它们可以让游戏变得更加出色，而更多的时间能够帮团队争取到这些
- 微软方面同样认为《光环》对玩家选择是否选择购买新主机会产生影响，发布一个有问题的版本会导致玩家对游戏失去兴趣，官方也曾有过一个2019年先推出《无限》多人模式，2020年推出战役模式的早期计划。另外343i已经在《光环 士官长合集》上翻过一次车，官方曾对此多次致歉，至今仍有不少玩家记得这事，这些玩家认为微软不能够再犯一次这种严重问题
- Joseph Staten在接手《光环 无限》后，他表示很喜欢游戏早期版本中，由Ai控制的陆战队员与士官长并肩作战的方式。不过当时这些陆战队员被设计成停留在玩家首次见到他们的位置，在探索过程中，每隔一段时间就会遇到几个陆战队员，他们并不会跟随玩家一起冒险
- 经过很长一段时间后，343i解决了游戏图像方面的问题，也加入了能够移动的陆战队员，但《光环 无限》与过往《光环》作品相比，谈不上是一个完整的作品。当然现在这个游戏行业已经渐渐转向以“服务型游戏”为主，而非每隔一段时间发布全新游戏。工作室计划在后续更新中加入一些关键功能，如战役合作模式，还有“Forge”，后者能让玩家自由创建多人模式地图
- “投入更多时间慢慢来”的冒险决定似乎已将潜在的灾难转变成真正的成功，343i在今年11月于《光环》系列20周年纪念日当天，推出了《光环 无限》多人模式，粉丝们对此倍感惊讶。第二天该作品创下了Xbox第一方游戏在Steam平台同时在线游玩人数的新记录，初期评价很好。外媒CNET编辑表示“《光环 无限》不能仅仅是另一款《光环》，它需要成为玩家心目中想要的那款《光环》，而这款游戏做到了这点”
- 玩家群体是很难伺候的，《光环 无限》的评价让他们似乎开始原谅微软之前犯下的错误，Reddit论坛光环板块的版主对此表示“玩家们的态度谈不上180度的完全转变，但至少转变了130度”，截至目前，《光环》粉丝们对游戏质量感到满意，其中一位表示《光环 无限》在新用户与老玩家之间找到了一个平衡，两伙人的需求都能得到满足，这点至关重要
《光环 无限》战役与多人模式现已登陆XSX|S、Xbox One与PC。
- 《光环 无限》从2015年《光环5》发售后开始进入规划，在讨论各种方案后，开发者们决定将其做成一款开放世界游戏，玩家将不会通过一系列线性关卡推进游戏，而是在一个广阔的地图上探索，可以按照任意顺序完成任务，类似任天堂的《塞尔达传说 旷野之息》
- 根据超过20位343i工作室现任与前任员工的说法，这家微软工作室的“特点”包含内部技术存在缺陷、内部斗争、流动率高等，这些员工要求匿名，因为他们没有公开这些事情的权限。
- 《光环 无限》所使用的新游戏引擎很大程度上基于Bungie工作室以前留下的旧代码，这个“Slipspace”引擎中的一部分，存在一套名为“Faber”的开发工具套组，工作室内部称其十分难用且充满Bug。这让343i陷入了工程领域中的一个俗称“技术债务”的问题，具体指某个系统之前的程序员选择了简单、快捷的解决方案，而非一劳永逸的方案，导致后来人要面对各种问题。“Faber”其中一些代码可以追溯到2000年初期，如此多的“债务”让343i开发人员自嘲的称之为“技术破产”
- 343i工作室曾花了几个月时间来考虑是否改用虚幻引擎来开发这款游戏，但最终还是没换，Schreier称其中一个原因是更换引擎或许会让本作无法给玩家带来那种相同的“光环感”，那种Bungie与343i自20世纪90年代末期以来一直在保持与调整的感觉。
- 343i工作室的人员编制也是问题之一，其中一部分原因是他们非常依赖合同工。据称工作室中约半数都是合同工，而微软有规定此类员工不得在岗位上工作超过18个月，这让343i在“很稳定的”流失开发人员。
- 《光环 无限》的创作方向也在不断发行变化，一直持续到开发的后期阶段。部分开发者称343i是一个分裂成不同领域的公司，各个团队都在争夺资源并做出相互冲突的决定，其中一位开发者对此表示“我们像是在同时开发4-5个游戏”
- 2019年夏天，《光环 无限》处于开发危机之中，工作室决定删减游戏整个计划中近三分之二的内容。这让各部门主管手下的部分设计师虽有来办公室，但什么也没做，与此同时，工作室在思考下一步该怎么办。最后，游戏的开放世界从那个类似塞尔达、十分巨大的体验缩减称了一个小很多的地图。团队中的一些人心里有数，即便做出了这么大妥协，在2020年秋天到来之前把《光环 无限》成为像模像样的游戏也是不太可能的。但微软方面告知343i，《光环 无限》必须作为次世代Xbox的首发游戏推出，死线定在了2020年11月。
- 在《光环 无限》于2020年7月首次进行实机演示后，包括不少微软内部人士也承认发布这样一个不成熟的演示是个很大的错误，随后公司不情愿的选择延期。
- 微软找来《光环》前三部的主编剧Joseph Staten来让事情重新走上正轨，Staten于2009年离开《光环》项目，进而担任微软高级创意总监，他曾参与了《腐烂国度》《除暴战警》等游戏的开发。在首次演示遭到差评后，Staten重新加入343i工作室并担任创意总监一职，他上任后的第一件事就是重新鼓舞开发团队的低落士气，并强调这个系列在经久不衰的同时，也是有过几场粗糙演示的，甚至2001年《光环》初代那个灾难性的演示，差点让整个系列在起步前全毁
- Staten当时极力游说微软领导层，向他们提供了一份《光环 无限》功能清单，希望能给343i更多时间来逐步解决问题。Staten表示如果时间不是唯一的因素，那这些功能将帮助《光环 无限》取得成功，开发团队可以做的事都写在这张清单上，它们可以让游戏变得更加出色，而更多的时间能够帮团队争取到这些
- 微软方面同样认为《光环》对玩家选择是否选择购买新主机会产生影响，发布一个有问题的版本会导致玩家对游戏失去兴趣，官方也曾有过一个2019年先推出《无限》多人模式，2020年推出战役模式的早期计划。另外343i已经在《光环 士官长合集》上翻过一次车，官方曾对此多次致歉，至今仍有不少玩家记得这事，这些玩家认为微软不能够再犯一次这种严重问题
- Joseph Staten在接手《光环 无限》后，他表示很喜欢游戏早期版本中，由Ai控制的陆战队员与士官长并肩作战的方式。不过当时这些陆战队员被设计成停留在玩家首次见到他们的位置，在探索过程中，每隔一段时间就会遇到几个陆战队员，他们并不会跟随玩家一起冒险
- 经过很长一段时间后，343i解决了游戏图像方面的问题，也加入了能够移动的陆战队员，但《光环 无限》与过往《光环》作品相比，谈不上是一个完整的作品。当然现在这个游戏行业已经渐渐转向以“服务型游戏”为主，而非每隔一段时间发布全新游戏。工作室计划在后续更新中加入一些关键功能，如战役合作模式，还有“Forge”，后者能让玩家自由创建多人模式地图
- “投入更多时间慢慢来”的冒险决定似乎已将潜在的灾难转变成真正的成功，343i在今年11月于《光环》系列20周年纪念日当天，推出了《光环 无限》多人模式，粉丝们对此倍感惊讶。第二天该作品创下了Xbox第一方游戏在Steam平台同时在线游玩人数的新记录，初期评价很好。外媒CNET编辑表示“《光环 无限》不能仅仅是另一款《光环》，它需要成为玩家心目中想要的那款《光环》，而这款游戏做到了这点”
- 玩家群体是很难伺候的，《光环 无限》的评价让他们似乎开始原谅微软之前犯下的错误，Reddit论坛光环板块的版主对此表示“玩家们的态度谈不上180度的完全转变，但至少转变了130度”，截至目前，《光环》粉丝们对游戏质量感到满意，其中一位表示《光环 无限》在新用户与老玩家之间找到了一个平衡，两伙人的需求都能得到满足，这点至关重要
《光环 无限》战役与多人模式现已登陆XSX|S、Xbox One与PC。
不了解阴阳，就不能真正理解中医！
原创/赤脚本人/赤脚说
什么是疾病
我们很多人疾病就是感冒，高血压，肚子痛，或者癌症这些，可是这些都是人类自己定义的，他们背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。
当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。
而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是生命状态属于正常状态，想吃并吃得下，有排并排得出，想睡并睡得着。
反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
一句话总结：什么叫人生病了，指的就是人在非正常的状态里。
人为什么会生病？
其实很好理解疾病，你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；
你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，多多少少开始出点小毛病；
大家发现没有，几乎所有的东西，都是这样的道理，开始很好用，慢慢地就不能用。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，但是时间久了，或者使用不当，就会出现些小毛病。
如果出现小毛病，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会报废。
所以，中医观念里，人的“生老病死”是常态，这是符合自然规律的，所有人都得遵守这个规律。
所以，我们能理解：生病是正常的，生病是符合自然规律的，不生病不符合自然规律。
要想不生病或者少生病，就如同用手机一样，我们要珍惜着用，别乱用，这样手机就用的久一点。
如果手机磕着了，碰着了，需要及时用正确方法修补的，不然手机会坏得很快。
而人生病了，也就是在非正常状态下，要去找医生或者自医，医生要做的就是给你用正确的方法修补一下，把不正常状态调回到正常状态。
正常和不正常
要弄清疾病背后的真相，还得知道什么叫正常，什么叫不正常。
有人说，这个太简单。
现在外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应着天气，这叫正常；
如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。
这是中医观念里面的，中医观念认为人是顺应天地变化之气而成，所以我们顺应天地变化的规律，这叫正常。
如果我们反着来，就叫不正常。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”，人和自然的平衡，人和人之间平衡，人和自己平衡。
外面冷了，你多穿点，这就平衡了；
别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；
身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。
这就是中医讲的正常。
但是，我们现在用科学观来认识“正常”不是这样的。
你跟别人差不多就是正常，你跟别人差别很大就是不正常。
现在还是外面很冷，假设100个人里面有99个人都是穿短袖穿短裤跑外面，你一个人穿棉袄，那你是不正常。
也许我打的这个比方有点极端，我再举个例子：
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱 这个范围来定义高血压的。
也就是说，把低于140的当成正常，高于140的叫做不正常。
那这个140怎么来的呢？
肯定不是拍脑袋决定的，是根据统计学来的。假设给1000个人测血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。然后把这个界定值作为判定你有没有高血压。
换句话说，你是不是高血压，不是你自己能决定的，是由你身边的其他人决定的。
在理解“正常”和“不正常”这个问题上，西医和中医产生了很大的分歧。
我常常听到有人这样跟我说：
我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。
我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。
身体明明有症状，是不正常了，可是指标数据正常；
身体没什么症状，在中医看来是正常的，可是指标数据不正常。
所以，你是要选择身体正常还是指标数据正常，这就是要自己做出选择的。
这是题外话了，我们要理解的关键是：中医讲的正常，就是平衡。
什么是阴阳
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。
那我现在要去给生病的人治病，实际上，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？
平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
这里面的一就是平衡；二就是阴阳。
医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。
你看，“医”和“一”，是不是发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”。
一怎么生出二呢？ 要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。
就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。当阴和阳相等的时候，这个天平就是平的，也就是说只有一个人阴阳二气对等的时候，才是一个真正健康的人。
在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是两两配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。
而，所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真理，无所不包。
你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。
静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。
当你抬头看天看到太阳，为什么太阳叫做太阳？ 因为它是明亮的，热的，具有无穷大的能量的，是最大的阳，就叫做太阳。
当你晚上看月亮，月亮本叫太阴，因为它是不发光的，没有热量的，所以叫太阴。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过宇宙法则的，科学自然也逃不过。
科学是在解释法则，比如我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。
到底什么是阴阳，黄帝内经里做了概述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
中医观念里的阴阳
在中医观念里，可以把有形的身体分出阴阳来。
体表为阳，体内为阴；
上半身为阳，下半身为阴；
背部为阳，腹部为阴；
六腑属表，传化物而不藏，所以腑为阳；
五脏属里，藏精气而不泻，所以脏为阴。
为什么要分？为了更好的认识疾病。
阳病往往来的快，但是去的也快。阴病慢慢形成的，要去病也慢。
举例，感冒是病在表，属阳病，来的快但治起来快，就算不治，7天也可以自愈。
而一些里证，属阴病，比如癌症，这是长年累积形成的，冰冻三尺非一日之寒，要治癌症只能慢慢调。
胆病比肝病好治，胃病比脾病好治，大肠得病比肺病好治，这是一般规律。
另外，中医不只认识到有形的身体层面，更是认识到无形的功能层面。这是中医治病最伟大的一个认识。
一个活着的人和一个刚死的人，在物质组成上是差不多的，但一个活的一个死的，是一样吗？
但如果用现代医学去认识的，他们是一样的，因为现代医学只能看到物质上的东西。
中医把身体有形的物质归为阴，把人的功能归为阳。所以，咱们现在明白了，为什么中医这么在乎人的阳气。阳气可以让你可以蹦蹦跳跳爬30楼都不喘气，阳气就是让想干什么都有精力去干，阳气就是让你更加阳光有活力，凡是跟人的生命活动相关的，都是靠阳气的。
在中医观念里，还有一句话：阳化气，阴成形。
换句话说，在身体里面，阳气阳气，阳是以气的形式存在的，以能量的形式存在，用肉眼看不见，但真实存在。
阴成形，属阴的最终以有形的东西呈现出来。身体内的血液，津液，肌肉肥肉，筋骨等都是属阴。
如果大家觉得还是不好理解，我们从大自然看到的“阳化气，阴成形”来理解吧：
晚上来了，小草上就会有露珠，等太阳升起来，露珠就会被蒸发成水气。这就是阴成形，阳化气。因为晚上的寒冷为阴，白天的阳光为阳。
冬天来了，很多地方就会下雪，等太阳出来，雪就会化为水，水再变成水蒸气。这就是阴成形，阳化气。因为冬天的寒冷为阴，冬天的太阳为阳。
阳化气，阴成形。学了这句话有什么用？
太有用了。
很多女性想减肥，不吃这个不吃那个，可最终减下来了吗？很多人都是喝口凉水都长肉。
为什么：阳化气，阴成形。
长出来的肉是阴，长肉就是阴多了。为什么阴多了，是因为你体内没有阳气，没有阳气把这些属阴的东西化掉。
你不吃主食，你可知道粮食都是生命的种子，它们都具备很强的生发能力的，它们可以提升你的阳气能量，而你却在喝冷水吃水果把身体阳气伤了，不止是长肉这么简单，还会长瘤，甚至还会长癌。
理解了阴阳，才能理解中医讲的话。
今天有人说，我有点肾虚，想补下肾，该吃点什么药好呢？
我反问他，你是要肾阴虚还是肾阳虚呢？
一下傻眼了，原来肾虚还分阴和阳的哦。
理解了阴阳，自然就能明白这句话。
阴指的是有形的，肾主水，可以理解成肾水，所以肾阴就是指的肾水。
肾阴不足就是肾水不足，水不足会怎样？ 阳就会偏亢了，阳就是能量，多余的阳可以化为火，火就往上走走到你的眼睛，走到你的嘴巴里。
所以肾阴虚的人，叫做阴虚则热，你晚上睡觉一阵阵烘热，感觉到咽干口燥，感觉到火烧到头上来了。
阳指的是无形的能量，肾主水，肾阳虚就可以理解成肾中能量不足，温度不足。
肾阳虚的人，就会脚冷，肚子冷，尿出来的尿都是白色的，肾还负责排废水，所以肾的功能不足之后，尿都兜不住就叫做尿频起夜多。
那中医怎么办呢？
我反复强调，中医要做的就是“回到一”，回到平衡。这是大道至简。
既然是阴不足，就加点进去，像六味地黄丸就是补肾阴的。
假设你原来的肾阴只有3份，肾阳有5份，那我给肾阴再加2份，这样肾阴和肾阳就一样了，就平衡了，外在的有热症状就没有了。
既然是阳不足，那就加点能量进去，用肾气丸就是补肾阳的。
假设原来的肾阴有5份，肾阳只有3分，再加2份肾阳，这样阴阳回到平衡了，外在的怕冷症状也没有了。
大家再回过头来想想，阴阳这些东西很玄乎吗？
没有，阴阳也好，中医也好都是来自于我们生活中的，中医不仅仅是一门医学，不止是帮助人类恢复健康，更是宇宙真理。
中医是站在宇宙的高度看人类，站得高才能看得远，才能把人为什么生病，生了病该怎么治认识得如此透彻。
我为我是中国人而感到自豪，我为咱们的老祖宗留下来如此珍贵的智慧宝库而自豪，我为中医感到自豪。谢谢大家。#陈易玄##中医养生#
原创/赤脚本人/赤脚说
什么是疾病
我们很多人疾病就是感冒，高血压，肚子痛，或者癌症这些，可是这些都是人类自己定义的，他们背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。
当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。
而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是生命状态属于正常状态，想吃并吃得下，有排并排得出，想睡并睡得着。
反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
一句话总结：什么叫人生病了，指的就是人在非正常的状态里。
人为什么会生病？
其实很好理解疾病，你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；
你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，多多少少开始出点小毛病；
大家发现没有，几乎所有的东西，都是这样的道理，开始很好用，慢慢地就不能用。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，但是时间久了，或者使用不当，就会出现些小毛病。
如果出现小毛病，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会报废。
所以，中医观念里，人的“生老病死”是常态，这是符合自然规律的，所有人都得遵守这个规律。
所以，我们能理解：生病是正常的，生病是符合自然规律的，不生病不符合自然规律。
要想不生病或者少生病，就如同用手机一样，我们要珍惜着用，别乱用，这样手机就用的久一点。
如果手机磕着了，碰着了，需要及时用正确方法修补的，不然手机会坏得很快。
而人生病了，也就是在非正常状态下，要去找医生或者自医，医生要做的就是给你用正确的方法修补一下，把不正常状态调回到正常状态。
正常和不正常
要弄清疾病背后的真相，还得知道什么叫正常，什么叫不正常。
有人说，这个太简单。
现在外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应着天气，这叫正常；
如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。
这是中医观念里面的，中医观念认为人是顺应天地变化之气而成，所以我们顺应天地变化的规律，这叫正常。
如果我们反着来，就叫不正常。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”，人和自然的平衡，人和人之间平衡，人和自己平衡。
外面冷了，你多穿点，这就平衡了；
别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；
身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。
这就是中医讲的正常。
但是，我们现在用科学观来认识“正常”不是这样的。
你跟别人差不多就是正常，你跟别人差别很大就是不正常。
现在还是外面很冷，假设100个人里面有99个人都是穿短袖穿短裤跑外面，你一个人穿棉袄，那你是不正常。
也许我打的这个比方有点极端，我再举个例子：
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱 这个范围来定义高血压的。
也就是说，把低于140的当成正常，高于140的叫做不正常。
那这个140怎么来的呢？
肯定不是拍脑袋决定的，是根据统计学来的。假设给1000个人测血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。然后把这个界定值作为判定你有没有高血压。
换句话说，你是不是高血压，不是你自己能决定的，是由你身边的其他人决定的。
在理解“正常”和“不正常”这个问题上，西医和中医产生了很大的分歧。
我常常听到有人这样跟我说：
我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。
我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。
身体明明有症状，是不正常了，可是指标数据正常；
身体没什么症状，在中医看来是正常的，可是指标数据不正常。
所以，你是要选择身体正常还是指标数据正常，这就是要自己做出选择的。
这是题外话了，我们要理解的关键是：中医讲的正常，就是平衡。
什么是阴阳
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。
那我现在要去给生病的人治病，实际上，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？
平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。
这里面的一就是平衡；二就是阴阳。
医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。
你看，“医”和“一”，是不是发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”。
一怎么生出二呢？ 要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。
就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。当阴和阳相等的时候，这个天平就是平的，也就是说只有一个人阴阳二气对等的时候，才是一个真正健康的人。
在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是两两配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。
而，所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真理，无所不包。
你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。
静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。
当你抬头看天看到太阳，为什么太阳叫做太阳？ 因为它是明亮的，热的，具有无穷大的能量的，是最大的阳，就叫做太阳。
当你晚上看月亮，月亮本叫太阴，因为它是不发光的，没有热量的，所以叫太阴。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过宇宙法则的，科学自然也逃不过。
科学是在解释法则，比如我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。
到底什么是阴阳，黄帝内经里做了概述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
中医观念里的阴阳
在中医观念里，可以把有形的身体分出阴阳来。
体表为阳，体内为阴；
上半身为阳，下半身为阴；
背部为阳，腹部为阴；
六腑属表，传化物而不藏，所以腑为阳；
五脏属里，藏精气而不泻，所以脏为阴。
为什么要分？为了更好的认识疾病。
阳病往往来的快，但是去的也快。阴病慢慢形成的，要去病也慢。
举例，感冒是病在表，属阳病，来的快但治起来快，就算不治，7天也可以自愈。
而一些里证，属阴病，比如癌症，这是长年累积形成的，冰冻三尺非一日之寒，要治癌症只能慢慢调。
胆病比肝病好治，胃病比脾病好治，大肠得病比肺病好治，这是一般规律。
另外，中医不只认识到有形的身体层面，更是认识到无形的功能层面。这是中医治病最伟大的一个认识。
一个活着的人和一个刚死的人，在物质组成上是差不多的，但一个活的一个死的，是一样吗？
但如果用现代医学去认识的，他们是一样的，因为现代医学只能看到物质上的东西。
中医把身体有形的物质归为阴，把人的功能归为阳。所以，咱们现在明白了，为什么中医这么在乎人的阳气。阳气可以让你可以蹦蹦跳跳爬30楼都不喘气，阳气就是让想干什么都有精力去干，阳气就是让你更加阳光有活力，凡是跟人的生命活动相关的，都是靠阳气的。
在中医观念里，还有一句话：阳化气，阴成形。
换句话说，在身体里面，阳气阳气，阳是以气的形式存在的，以能量的形式存在，用肉眼看不见，但真实存在。
阴成形，属阴的最终以有形的东西呈现出来。身体内的血液，津液，肌肉肥肉，筋骨等都是属阴。
如果大家觉得还是不好理解，我们从大自然看到的“阳化气，阴成形”来理解吧：
晚上来了，小草上就会有露珠，等太阳升起来，露珠就会被蒸发成水气。这就是阴成形，阳化气。因为晚上的寒冷为阴，白天的阳光为阳。
冬天来了，很多地方就会下雪，等太阳出来，雪就会化为水，水再变成水蒸气。这就是阴成形，阳化气。因为冬天的寒冷为阴，冬天的太阳为阳。
阳化气，阴成形。学了这句话有什么用？
太有用了。
很多女性想减肥，不吃这个不吃那个，可最终减下来了吗？很多人都是喝口凉水都长肉。
为什么：阳化气，阴成形。
长出来的肉是阴，长肉就是阴多了。为什么阴多了，是因为你体内没有阳气，没有阳气把这些属阴的东西化掉。
你不吃主食，你可知道粮食都是生命的种子，它们都具备很强的生发能力的，它们可以提升你的阳气能量，而你却在喝冷水吃水果把身体阳气伤了，不止是长肉这么简单，还会长瘤，甚至还会长癌。
理解了阴阳，才能理解中医讲的话。
今天有人说，我有点肾虚，想补下肾，该吃点什么药好呢？
我反问他，你是要肾阴虚还是肾阳虚呢？
一下傻眼了，原来肾虚还分阴和阳的哦。
理解了阴阳，自然就能明白这句话。
阴指的是有形的，肾主水，可以理解成肾水，所以肾阴就是指的肾水。
肾阴不足就是肾水不足，水不足会怎样？ 阳就会偏亢了，阳就是能量，多余的阳可以化为火，火就往上走走到你的眼睛，走到你的嘴巴里。
所以肾阴虚的人，叫做阴虚则热，你晚上睡觉一阵阵烘热，感觉到咽干口燥，感觉到火烧到头上来了。
阳指的是无形的能量，肾主水，肾阳虚就可以理解成肾中能量不足，温度不足。
肾阳虚的人，就会脚冷，肚子冷，尿出来的尿都是白色的，肾还负责排废水，所以肾的功能不足之后，尿都兜不住就叫做尿频起夜多。
那中医怎么办呢？
我反复强调，中医要做的就是“回到一”，回到平衡。这是大道至简。
既然是阴不足，就加点进去，像六味地黄丸就是补肾阴的。
假设你原来的肾阴只有3份，肾阳有5份，那我给肾阴再加2份，这样肾阴和肾阳就一样了，就平衡了，外在的有热症状就没有了。
既然是阳不足，那就加点能量进去，用肾气丸就是补肾阳的。
假设原来的肾阴有5份，肾阳只有3分，再加2份肾阳，这样阴阳回到平衡了，外在的怕冷症状也没有了。
大家再回过头来想想，阴阳这些东西很玄乎吗？
没有，阴阳也好，中医也好都是来自于我们生活中的，中医不仅仅是一门医学，不止是帮助人类恢复健康，更是宇宙真理。
中医是站在宇宙的高度看人类，站得高才能看得远，才能把人为什么生病，生了病该怎么治认识得如此透彻。
我为我是中国人而感到自豪，我为咱们的老祖宗留下来如此珍贵的智慧宝库而自豪，我为中医感到自豪。谢谢大家。#陈易玄##中医养生#
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