#陈橙健康科普# [水稻] #橙子你听# 酸枣仁有个神奇的特点,就是生用是泻的,治疗嗜睡症,而炒熟后用是补的,治疗虚劳不眠。
这个酸枣仁是药食同源的中药,有养心补肝,宁心安神,敛汗生津的功效,治疗失眠的方剂里经常用到它。
所以明朝神医陈士铎先生在他的处方里,就经常用生枣仁和熟枣仁各半,既可以治疗白天嗜睡困倦,又可以治疗晚上心烦不眠。
酸枣仁味酸入肝,而肝藏血,因此酸枣仁走血分,有安定心神、固护心气的功效。
又肝胆相表里,所以夜间11点到凌晨3点,肝胆经运行的时候,酸枣仁都能起到固护作用,让人熟睡。
但需要注意的一点就是,酸枣仁的主要作用是养心补肝,因此它治疗的是虚证,尤其是虚劳虚烦之证。
比如类白天消耗心神心血较多,晚上感觉很累,却又睡不着或者多梦的,就非常适合服用。辨证要点为脉细弱,而不是脉有力。
服用方法可以是自己买回熟的酸枣仁,捣碎后直接煮水当茶饮,一天30克。也可以将熟枣仁打成粉,每晚临睡前服用3~5克。
这个酸枣仁是药食同源的中药,有养心补肝,宁心安神,敛汗生津的功效,治疗失眠的方剂里经常用到它。
所以明朝神医陈士铎先生在他的处方里,就经常用生枣仁和熟枣仁各半,既可以治疗白天嗜睡困倦,又可以治疗晚上心烦不眠。
酸枣仁味酸入肝,而肝藏血,因此酸枣仁走血分,有安定心神、固护心气的功效。
又肝胆相表里,所以夜间11点到凌晨3点,肝胆经运行的时候,酸枣仁都能起到固护作用,让人熟睡。
但需要注意的一点就是,酸枣仁的主要作用是养心补肝,因此它治疗的是虚证,尤其是虚劳虚烦之证。
比如类白天消耗心神心血较多,晚上感觉很累,却又睡不着或者多梦的,就非常适合服用。辨证要点为脉细弱,而不是脉有力。
服用方法可以是自己买回熟的酸枣仁,捣碎后直接煮水当茶饮,一天30克。也可以将熟枣仁打成粉,每晚临睡前服用3~5克。
虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。
酸枣仁汤一般用在老年人身上,睡觉两三个小时那种,醒来之后再也睡不着,这个就叫虚劳不能眠。
酸枣仁汤中有甘草、知母、茯苓、川芎、酸枣仁。川芎这个药是活血药,可以入血分。酸枣仁主要是养肝,酸入肝,养肝血,肝血足之后,体内血的储量增加才能睡好。虚劳虚烦的人晚上担忧耗肝血。由于血要供给全身用,所以用川芎使血液流行起来,使血入脑再回归到肝。妇人经血跟肝的关系也很紧密,妇科症里都会加川芎。虚烦的人会有热在上焦,所以白虎汤里有知母,就是有除烦去热的作用,如果不烦就是石膏证。如果热证里有烦,就加知母,知母的作用是清胃热除烦。
肠胃虚热的人消化就不会很好,胃肠有宿食,所以用甘草化解宿食产生的毒素。生产后失血过多、老年人、经常熬着大夜耗肝血的、或者心事太多,这种越虚越睡不着。所以用酸枣仁汤,它也是病后调摄之方,大病之后失眠大部分可以用。
酸枣仁汤一般用在老年人身上,睡觉两三个小时那种,醒来之后再也睡不着,这个就叫虚劳不能眠。
酸枣仁汤中有甘草、知母、茯苓、川芎、酸枣仁。川芎这个药是活血药,可以入血分。酸枣仁主要是养肝,酸入肝,养肝血,肝血足之后,体内血的储量增加才能睡好。虚劳虚烦的人晚上担忧耗肝血。由于血要供给全身用,所以用川芎使血液流行起来,使血入脑再回归到肝。妇人经血跟肝的关系也很紧密,妇科症里都会加川芎。虚烦的人会有热在上焦,所以白虎汤里有知母,就是有除烦去热的作用,如果不烦就是石膏证。如果热证里有烦,就加知母,知母的作用是清胃热除烦。
肠胃虚热的人消化就不会很好,胃肠有宿食,所以用甘草化解宿食产生的毒素。生产后失血过多、老年人、经常熬着大夜耗肝血的、或者心事太多,这种越虚越睡不着。所以用酸枣仁汤,它也是病后调摄之方,大病之后失眠大部分可以用。
长期睡眠不足如何调理?#失眠##焦虑##失眠[超话]#
调整良好的心态;还可以通过适当的运动,信念的放松来改变失眠情况。
三个月以上的慢性失眠需要到专科医生处治疗。治疗失眠焦虑、脾气急躁的处方,这个方子由栀子、蝉衣、川芎、知母、酸枣仁、茯苓、生地组成,是酸枣仁汤的基础上演化而来。
栀子清火,蝉衣镇静,川芎活血理气,知母滋阴,酸枣仁安神,茯苓健脾,这个组方起到了清热、滋阴、宁心、安神的作用。
注意:这个方子性苦寒、清热、泻火,所以肠胃不好的人不建议使用,药方不建议自己行组配,应到在医生的指导下根据个人情况调整用药
调整良好的心态;还可以通过适当的运动,信念的放松来改变失眠情况。
三个月以上的慢性失眠需要到专科医生处治疗。治疗失眠焦虑、脾气急躁的处方,这个方子由栀子、蝉衣、川芎、知母、酸枣仁、茯苓、生地组成,是酸枣仁汤的基础上演化而来。
栀子清火,蝉衣镇静,川芎活血理气,知母滋阴,酸枣仁安神,茯苓健脾,这个组方起到了清热、滋阴、宁心、安神的作用。
注意:这个方子性苦寒、清热、泻火,所以肠胃不好的人不建议使用,药方不建议自己行组配,应到在医生的指导下根据个人情况调整用药
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