最近一周体重算是基本没有变化，最近三天在52.7和52.5之间反复横跳。完全没有运动，每天做十分钟复健拉伸动作；今天开始重新负责遛狗，算是可以增加一点点运动量。

这周做的事情就是开始喝很多水，每天至少喝2L，每天早上固定吃鸡蛋豆浆，不怎么吃零食，然后按照Wondr Health里说的等到hunger level 3吃饭，晚上一起吃就不严格执行了：早饭10-12点吃，午饭2-3点吃，晚饭8-9点吃，每天管饱不饿着。

下了Myfitnesspal，希望饮食比例能更均衡一点。体脂从25.5降到24.8，非常奇怪，不是说少吃只降体重不降体脂，有氧运动才能降体脂吗？老公听到默默说：因为体脂秤测不准，也可能天冷了吧[笑cry]

Wondr Health第三周今天开始，上完第三周课送一个水杯，还蛮有激励作用的。最近有开始早睡早起，11:30左右睡觉，早上7-8点起。

#健康##减肥##睡眠#

今天是秋分
连续三天休息，再上一周课就迎来国庆
上周室友过生日，是我们三当中唯一一个“有幸”在学校过生日的幸运小孩，阿姨订的8寸蛋糕，巧克力蓝莓的，分给了大概8个人，其中，有个人“很不要脸”地切了最大的一块[doge]…我们拍了很多照片，修图也修到很晚（虽然不是我修，我太菜了）是这个生日趴的主人公，她说她要p吐了哈，我的室友们都很好很好，当然都各有各的喜好啊个性啊小缺点啊，但没有什么不和谐，除了，她们玩原神，我不玩这种应该不算吧…珍惜三人合体的日子和那些留下的照片
大三开始之后，还是有明显变化的，我越来越没有精力出去玩，聚餐啥的，更别提那些兴趣爱好了，因为诸多考试和对于某些证书的渴望，其实也是硬性要求，每天除了在教室上课就是在寝室上网课，或者在b站上白嫖，在小红书上疯狂点赞收藏…室友也是一样，在听高数的网课，她准备考研，六级什么的也每次都报，为英语2做准备，其实我们似乎都没有明确的方向和目标，就只是感觉，我们应该做这些。她还报了一个大创，祝她顺利吧
（突然想说，我两个室友都有点可爱，一个今天才买了冰墩墩挂件，一个用比大不知道多少倍的鱼缸养鱼，虽然说挺可爱的，但是这可以说是小学生行为，她俩还买两大罐子软糖，五颜六色酸酸甜甜的，导致我今天也买了，真好吃，但是会吃到停不下来吃到牙疼，还5人团拼AD钙奶等等，这就是我们三的20岁）
我一直想玩想野想出去看看的心也收起来了，人有点泄气了，本以为的是，在大学期间实现我小时候环游世界的梦想，其实只是很喜欢走个不停，由于疫情大一大二始终没有机会，大三大四又要考证考研考编和写论文，人突然就长大了，心一下子也就收起来了
秋天一定是个好季节，南京城的梧桐树，也许可以看到金黄大道，婺源的篁岭，也许晒的是五彩缤纷的秋，我没有看过，但是听过好多，希望能一直美丽下去

就想说 有人能管管武汉的公司吗？ 之前在一家教育公司上班 然后上了十天 突遇疫情 被隔离了一周 然后再去上班不到三天 在中秋节前一天（星期五）通知我们整个新媒体组 公司投资人撤资了 我们整个团队解散 工资只算到星期四晚上 真无语啊 大早上来了 然后又让回家 刷着好玩是吧 还没有补偿 无语#劳动法#