今天看完时时刻刻后，立马投入到了运动、吃饭、按摩等活动当中。渐渐发现肉体得到享受和满足，简直要比慰藉精神容易一百倍。在慢慢控制住了表达欲望，安抚了自我的敏感之后，我开始过上了一种无脑的快乐生活。
如果放在以前看这个电影，我可能会陷入沉思和情绪的沼泽，但现在的我只会想：也许是因为伍尔夫太缺乏运动…
这或许是在用迟钝换得某种幸福，不知道这是好事还是坏事。但对于普通人而言，“对快乐灵敏，对痛苦麻木”也许才正是生存之道。

三天看完了，没想到我看书的速度这么快[并不简单]。书籍果然是人类进步的阶梯哈，又帮助我认识了我自己。
1.原来情绪才是自我的核心，理解你内心的世界，并且还能控制他。
2. 共情就是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。高情商的人都有强大的自我意识，理解自己的情绪。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
3.只有在“成人状态”里，你才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上反驳，当然这一点也很难做到。
4.选择“我好，你也好“人生坐标，并非静止的状态，是动态过程。你觉得自己是好的，也相信别人是好的，是得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择肯定不能给你庇护，免于“残暴命运如投石飞箭般的摧残”

今天我在去梅州的路上，大约四小时，我把《情绪价值：把你的情绪变得有价值》读完了。作者是日本心理咨询师石原加受子。作者认为控制情绪、压抑情感、保持忍耐，如果这样持续下去，就会逐渐丧失个性和自我，这非常可惜。因为对所有人来说，负面情绪都是有价值的。负面情绪是在“你自己不爱自己”的时候，才会感受到的情绪。换句话说，负面情绪是我们的潜意识为了保护自己，或者说是为了爱自己，向我们发出的求救信号。正因为如此，我们才应该把负面情绪视为对我们有用的、有价值的情绪，和它交朋友，而不是控制它、压抑它。我赞同作者的观点，对我探讨心理问题有启发。