#减肥日记#今天用专业器械做了一下身体成分检测：

除了体脂率35.3%偏高一点
（女性标准在21-34%），
BMI 24.8%偏高一点
（成人标准在18.5%-24%），
其他都已经正常。
因为我已经脂肪肝好多年，
这次显示内脏脂肪已正常（压线达标），
让我简直要鼓掌。

另外显示我的基础代谢目前也是正常的，
说明我的减肥法健康且有用。

数据显示也有一处我可以自行改善的地方：
我每天除基础代谢外，
只追求500千卡运动消耗，
导致还有260千卡的缺口。
之后我会尽量做到：
每天苹果表满800千卡再去躺倒。

坚持了这么久单调的沙拉减肥餐，
我得到了非常正向的反馈。
为了更健康的自己，
2021我会在正确的路线上继续向前。

#考研倒计时# 最受欢迎的男友职业？今天小编要介绍一个最受欢迎的女友职业TOP1“教师”
关键词：圈子简单、寒暑假、顾家、稳定
在这份榜单中，教师被排在第一位肯定是意料之中的事。因为它很符合人们对女性最理想的形象定位，大家普遍认为，师范专业的毕业生性格温和、知性识体。

再加上老师一直是很受人尊重的职业，稳定且假期多，未来有相较充裕的时间照顾小孩和父母，还能负责孩子的教育责任。

因此无论是自由恋爱还是在相亲市场，女教师都是非常受男生青睐的职业。

顺便提一句，如今初高中升学压力还是很大的，尤其是当班主任，工作强度不低。相较之下，没有当大学老师、幼师、小学老师轻松。#考研英语# 关注正康英语，了解更多考研趣事

【密斯特吴的健美处方】吃完鸡腿吃鸡胸[舔屏]
今日饮食分享番茄 蘑菇 炒胸鸡肉➕ 辣味蒜香紫菜苔➕ 烤芋头土豆 玉米
今日专业知识分享[嘻嘻]
【男性与女性的必须体脂】
一般认为，男性的必需体脂为2-5%，女性的必需体脂为10-13%。
脂肪是构成人体很多激素，维持人体体温，保护脏器的重要物质。
所以维持必须体脂水平，对于健康身体是非常重要的。
#ACE国际认证培训机构# #3HFIT出品，必属精品#